પુરુષો કામેચ્છા વધારવા માંગો છો, તો અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય…

0
825

જો તમને ઘણા દિવસોથી એવું લાગતું હોય કે તમારી પથારીનું જીવન એટલું સારું નથી રહ્યું. પહેલાની જેમ, તે તમારા ખરાબ આહાર અને જીવનશૈલીને કારણે હોઈ શકે છે.કામવાસનાનો અભાવ પુરુષોમાં એકદમ સામાન્ય છે. દિવસભર ઓફિસમાં કલાકો વિતાવ્યા બાદ કામેચ્છામાં ઘટાડો જોવા મળે છે. પરંતુ તેને ઉગાડવું એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું લાગે છે. કામવાસનાની ખોટ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે.

જેમ કે હોર્મોનલ અસંતુલન, મોટાપા, તણાવ, વધુ પડતું ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન વગેરે તમામ પ્રકારની કામેચ્છા વધારતી બજારમાં મળતી દવાઓનું સેવન કરવાથી પુરુષોમાં થાક અને ભણતર જોવા મળે છે. સારું છે કે તમે આવી વસ્તુઓ છોડી દો અને તમારી જીવનશૈલી અને આહારમાં થોડો ફેરફાર કરો. જે લોકોનો પથારીમાં મૂડ નથી હોતો અથવા કામેચ્છાનો અભાવ અનુભવાય છે, તેઓએ હવે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આજે અમે તમને આવા જ કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના ઉપયોગથી તમે આ સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો.તો ચાલો જાણીએ વિગતવાર.

1. હંમેશા સક્રિય રહો.તમારા સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા માટે, તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કદાચ સેક્સ તમારા હૃદયના ધબકારા વધે છે. પરંતુ જો તમે દરરોજ કસરત કરો છો, તો તે તમારા હૃદયને શક્તિ આપે છે. તમારે દિવસમાં 30 મિનિટ કસરત કરવી જોઈએ. તેનાથી તમને તમારા શરીરમાં ફરક દેખાવા લાગશે અને તમારો સૂવાનો સમય સારો રહેશે.

2. ડાર્ક ચોકલેટ ખાઓ.બાળકો અને મહિલાઓને ચોકલેટ ખૂબ જ ગમે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના ઘણા ફાયદા પણ છે. હા, ચોકલેટને સેક્સ ઉત્પ્રેરક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ચોકલેટમાં કેટલાક એવા તત્વો જોવા મળે છે જે મગજમાંથી લવ હોર્મોન્સના લીકેજને વધારે છે. સામાન્ય રીતે નીચા વધારવા માટે ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન કરવામાં આવે છે.

3. અશ્વગંધાનું સેવન કરો.અશ્વગંધા એક પ્રાચીન દવા છે, જે ભારતમાં ઘણા વર્ષોથી પ્રખ્યાત છે. તેનાથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તેનું સેવન કરવાથી તમે અનેક પ્રકારની જાતીય સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો. તેનું સેવન કરવાથી કામેચ્છાનું પ્રમાણ વધે છે, જેનાથી શીઘ્ર સ્ખલનથી રાહત મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી શારીરિક શક્તિ આવે છે અને નપુંસકતા દૂર થાય છે.

4. મરચું અને કાળા મરી ખાઓ.મરચાનું નામ સાંભળીને તમને આશ્ચર્ય થયું હશે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે લીલા મરચાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમામ પ્રકારના કુદરતી મસાલા તમારા લોહીના પ્રવાહને વધારવાનું કામ કરે છે. આના કારણે તમારું બીપી પણ નોર્મલ રહે છે અને તમે ઉત્સાહિત થાઓ છો.

5. કેળા ખાઓ.કાળા અને ભૂરા ફોલ્લીઓ સાથે ખૂબ જ પાકેલું કેળું તમારી સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કારણ કે તેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં ડોપામાઈનનું સ્તર વધે છે, જે તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થશે.

6.લસણ.લસણમાં એલિસિન નામનું તત્વ હોય છે, જે શિશ્નમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારી શકે છે. તેનાથી તમારી કામેચ્છા ઘણી વધી જાય છે.

7. જિનસેંગ.કોફી પીવાનું કારણ એ છે કે તમારે ગરમ જિનસેંગ ચા પીવી જોઈએ. તમારા શરીરમાં થતી ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવાની સાથે, તે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનને પણ ઠીક કરે છે અને ઉત્તેજના અનેક ગણી વધારે છે.

8.ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ.તે તમારા મગજ દ્વારા ઉત્પાદિત પ્રેમ હોર્મોનને ઝડપથી ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરીને કામ કરે છે. જો તમે નિયમિતપણે તમારા આહારમાં ઓમેગા-3નો સમાવેશ નહીં કરો તો તમે ડિપ્રેશનનો શિકાર બની જશો. ઓમેગા-3 મેળવવા માટે તમારે માછલી, આખા અનાજ અને બ્રેડ વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ.

9.વિટામિન B1.આ વિટામિન તમારી નર્વસ સિસ્ટમ પર સિગ્નલ વહન કરે છે અને તરત જ તેને મગજમાંથી પેરિસ સુધી પહોંચાડે છે. તમે આ વિટામિન મગફળી અને રાજમામાંથી મેળવી શકો છો. આ માટે તમે આવી વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો.

10. ઈંડા ખાઓ.તે તમારા શરીરના હોર્મોન્સને સંતુલિત કરે છે. જેના કારણે તમારો તણાવ દૂર થાય છે અને ઈરેક્શનમાં મદદ કરે છે.

11.તણાવથી દૂર રહો.તણાવથી દૂર રહેવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તે તમારા હાર્ડ રેટને ઝડપથી વધારે છે. જેના કારણે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને આની તમારી સેક્સ લાઈફ પર ઊંડી અસર પડે છે. એટલા માટે તમારે તણાવથી દૂર રહેવું જોઈએ. તણાવથી દૂર રહેવા માટે તમે તમારી જીવનશૈલીમાં કસરતનો સમાવેશ કરી શકો છો.

12. ખરાબ ટેવોથી દૂર રહો.જો તમે ધૂમ્રપાન અને વધુ પીવાની આદતથી પરેશાન છો તો આ આદતને જલ્દી છોડી દો. કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે તમારી સેક્સ લાઈફને પણ અસર કરે છે. એટલા માટે તમારે આ આદતો છોડી દેવી જોઈએ, નહીં તો તમે નપુંસક પણ બની શકો છો.