ઘણી છોકરીઓ તેમની યો*નિમાર્ગને ચુસ્ત અને સંપૂર્ણ બનાવવા માટે સ્ટીમિંગથી લઈને સર્જરી સુધી બધું જ અજમાવતી હોય છે અને જ્યારે તમને લાગે કે તમે આ બધું અજમાવી લીધું છે ત્યારે કેટલીક વિચિત્ર પદ્ધતિ પોપ અપ થાય છે આજકાલ આવી જ એક પદ્ધતિ લોકપ્રિય બની રહી છે.
જેમાં છોકરીઓ પોતાની યોનિમાર્ગમાં કોલગેટને ટાઈટ કરવા માટે નાખે છે પરંતુ કમનસીબે ડોકટરો ચેતવણી આપી રહ્યા છે કે યોનિની અંદર ટૂથપેસ્ટ લગાવવી એ ખરાબ વિચાર છે અને તે તમને નુકસાન પણ કરી શકે છે.
ઇંગ્લેન્ડની રોયલ કોલેજ ઑફ ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ એન્ડ ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સના પ્રવક્તા વેનેસા મેકે કહે છે કે તે માત્ર એક દંતકથા છે કે કોલગેટ યોનિમાર્ગને કડક કરી શકે છે યોનિમાર્ગમાં અથવા વલ્વા પર ટૂથપેસ્ટ લગાવવાથી તમને અસ્વસ્થતા જ નહીં થાય.
પરંતુ ગંભીર નુકસાન પણ થઈ શકે છે અને યોનિના કુદરતી વનસ્પતિના વિક્ષેપને કારણે બેક્ટેરિયલ યોનિસિસ જેવા ઘણા ચેપની શક્યતા વધી શકે છે કોલગેટમાં નાના કણો હોય છે જે યો*નિની દિવાલોને ખંજવાળ કરી શકે છે અને બળતરા અને પીડા પેદા કરી શકે છે.
નાઈજીરિયાના ડૉક્ટર ઓલુવોલે યુસુફ કહે છે કે તેમણે આજની છોકરીઓની યોનિમાર્ગને કડક કરવા માટે ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાનું જુનૂન જોયું છે તેણે તો એમ પણ કહ્યું કે યોનિમાર્ગ પર કોઈપણ પ્રકારની ડેન્ટલ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરવાથી છોકરીઓને જંતુરહિત પણ થઈ શકે છે.
ટૂથપેસ્ટ યોનિ જેવા અતિસંવેદનશીલ શરીરના અંગો માટે ખૂબ જ તીખી અને ઘર્ષક છે આનો ઉપયોગ કરવાથી યોનિમાર્ગને ચેપથી બચાવતા જીવોનો નાશ થાય છે તેથી તેણે છોકરીઓને કહ્યું કે તમારી પાસે જે છે.
તેનાથી ખુશ રહેતા શીખો અને આ વિચિત્ર રીતોથી તમારી સે* લાઇફને મૃત્યુથી બચાવો કેગલ વ્યાયામ અને યોગ એ કેટલીક કસરતો છે જે કોઈપણ જોખમ વિના યોનિમાર્ગને કડક કરવામાં મદદ કરે છે.
જે છોકરીઓ ચુસ્ત યોનિમાર્ગથી પરેશાન છે તેમના માટે ડૉ.મેકે પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝની ભલામણ કરે છે તેણી કહે છે મહિલાઓ પેલ્વિક ફ્લોરની કસરતો કરી શકે છે તે ઘણી જુદી જુદી રીતો છે.
પરંતુ સૌથી સરળ એ છે કે ઘૂંટણને સહેજ વાળીને આરામથી બેસવું અથવા ઊભા રહેવું અને પછી પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને ખેંચવું તમારા પેશાબને પકડી રાખવા માટે તમે જે સ્નાયુનો ઉપયોગ કરો છો તે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુ છે.
તમારા પેલ્વિક સ્નાયુઓને દિવસમાં 10 વખત 2 કે 3 વખત 10 સેકન્ડ માટે ખેંચો અને પકડી રાખો ધીમે ધીમે આ હોલ્ડનો સમય વધારો જો કે કેટલીક સ્ત્રીઓમાં યો*નિમાર્ગની શિથિલતા પેલ્વિક પ્રોલેપ્સને કારણે થઈ શકે છે આ સ્થિતિમાં તમારે સારા ગાયનેકોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ
