દવા વગર પણ વધી જશે મર્દાની તાકાત, અપનાવો આ 6 ઘરેલું ઉપાય…

0
364

વધતી ઉંમર સાથે, ઘણા પુરુષોમાં કામવાસનાનો અભાવ જોવા મળે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આ એટલી ગંભીર સમસ્યા નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ સે@ક્સની ઈચ્છા વધારવા ઈચ્છે છે તો તેને કોઈ દવા કે સારવારની જરૂર નથી. આજની પોસ્ટમાં અમે તમને આવા જ 6 ઘરગથ્થુ અને કુદરતી ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે આ સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો.

સૌથી પહેલા અમે તમને કામેચ્છા ઓછી થવાનું કારણ જણાવીએ. કામવાસનાને કામેચ્છા જેવા અનેક નામોથી ઓળખવામાં આવે છે. આજના વ્યસ્ત જીવન અને કામના દબાણને કારણે ટેન્શન, અંગત સંબંધોમાં મુશ્કેલી, સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ અને વધતી ઉંમરને કારણે સે@ક્સની ઈચ્છા ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.

આ 6 રીતે કામવાસનામાં વધારો.પુરૂષવાચી શક્તિ વધારવા માટે પુરૂષો ઘણીવાર અનેક પ્રકારની દવાઓ લે છે અથવા તો તેમને મુશ્કેલ સારવારમાંથી પસાર થવું પડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલીક સરળ ઘરેલું પદ્ધતિઓ દ્વારા પણ કામેચ્છા વધારી શકાય છે. ચાલો તેને વિગતવાર જાણીએ.

1.તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો.જો તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ આહારનું સેવન કરો છો, તો તમને તેનાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તે તમારા માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તેનાથી સે@ક્સની ઈચ્છા પણ વધે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા ખોરાકમાં ઓછો મીઠો ખોરાક લો અને લીલા પાંદડાવાળા અને પ્રોટીનયુક્ત આહારનો સમાવેશ કરો.

2.તણાવ ઓછો કરવો જરૂરી છે.દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં વિવિધ પ્રકારના તણાવ હોય છે. પરંતુ જીવનની મુશ્કેલીઓ દરમિયાન પોતાને શાંત રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે ખૂબ ચિંતા કરો છો, તો તેના કારણે તમારી કામેચ્છા શક્તિ પર પણ અસર થાય છે. ખરાબ પરિસ્થિતિમાં પણ જો તમે તમારી જાતને ચિંતામુક્ત રાખવાનું કૌશલ્ય શીખી લો તો આવી સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે.

3.8 કલાકની ઊંઘ લેવી જરૂરી છે.સારી ઊંઘ એ ઘણા રોગો માટે રામબાણ છે. કામવાસના સાથે તેનો ઊંડો સંબંધ જણાવવામાં આવ્યો છે. વર્ષ 2015માં થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, જો તમે દરરોજ રાત્રે ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લો છો, તો તમને વધુ સારા પરિણામો જોવા મળશે. તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. તેની લિબ્ડો પર પણ સારી અસર પડે છે. તેનાથી તમારો તણાવ ઓછો થાય છે, જેના કારણે તમને ઘણો ફાયદો થાય છે.

4.વજન નિયંત્રિત કરો.મોટાપા આપણને માત્ર શરમ અનુભવતી નથી, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક પણ છે. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. સ્થૂળતા એક એવી સમસ્યા છે જે પોતાની સાથે અનેક રોગો લાવે છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિકોએ કહ્યું છે કે મોટાપાતા સે@ક્સની ઈચ્છા ઓછી કરે છે. વજનમાં વધારો થવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનના નીચા સ્તરનું જોખમ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, પોતાને વધુ પડતા વજનથી બચાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે સે@ક્સ લાઇફને સુધારી શકે છે

5.હર્બલ ઈલાજ.પુરુષોમાં કામવાસના વધારવા માટે હર્બલ ઉપચાર કેટલા અસરકારક છે. આ અંગે બહુ ઓછું સંશોધન થયું છે. પરંતુ તેમ છતાં ઘણા લોકોને ઘણો ફાયદો મળી શકે છે. 2015ના આ અભ્યાસ મુજબ, આ સારવારથી જાતીય કાર્યો વધુ સારા બને છે. હર્બલ ઉપચારમાં જીન્કો, જિનસેંગ, ટ્રિબ્યુલસ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

6.નિયમિત વ્યાયામ કરો.જો તમે દૈનિક કસરતને પ્રાધાન્ય આપો છો, તો તે સે@ક્સની ઈચ્છા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કસરત કરવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે, વર્ષ 2015માં એવા પુરૂષો પર એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો જેમના ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ ઓછું હતું, જે મુજબ જે લોકો નિયમિત કસરત કરે છે તેમની કામેચ્છા વધી જાય છે.