જીવનમાં ઘણી વસ્તુઓ થાય છે, અને તે વિશે અનિશ્ચિત હોવું એ માનવ સ્વભાવ છે. તેવી જ રીતે, સે-ક્સ પણ આત્મવિશ્વાસથી આવે છે. પરંતુ તમારામાંથી ઘણા આ વિષય પર ચર્ચા કરવામાં હંમેશા ડરતા હોય છે. ઘણા લોકોમાં જાતીય આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોય છે અને આ તૂટેલા જાતીય આત્મવિશ્વાસના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
ભાવનાત્મક આઘાત, પીડા, પ્રેક્ટિસની બહાર, હૃદયદ્રાવક બ્રેકઅપ, ઉપરાંત ઘણા બધા ઇન્સ અને આઉટ તમારા જાતીય આત્મવિશ્વાસને અસર કરી શકે છે. પરંતુ બેડરૂમમાં તમારા પરફોર્મન્સને અવરોધી શકે તેવા નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવા માટે કેટલીક સ્વસ્થ ટેવો જરૂરી છે.
અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે તમને તમારા જાતીય આત્મવિશ્વાસને વધારવામાં મદદ કરશે.ઘણા લોકો જાતીય પ્રેક્ટિસ દરમિયાન પોતાને નકારાત્મક વિચારોમાં ફસાવે છે અને ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે કે તેઓ કેવા દેખાશે, આ દરમિયાન તેમનો ચહેરો કેવો વળશે અથવા તેમના જીવનસાથીને તેમની જાતીય ચાલ ગમશે કે કેમ અને તે અનુભવ્યું નથી.
પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે ક્ષણમાં રહો અને બેડરૂમમાં આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે આનંદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો. જો તમે વધુ પડતું વિચારો છો અથવા નકારાત્મક વિચારો અપનાવો છો તો તે પ્રદર્શન પર જ તણાવ લાવશે.
તમારા શારીરિક અનુભવો પર ધ્યાન આપો અને તમારા જાતીય આત્મવિશ્વાસને પુનઃસ્થાપિત કરવા માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો.તમારા જાતીય આત્મવિશ્વાસને વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક શીખવી છે. તમને શું ગમે છે અને શું નથી.
આનો અર્થ એ છે કે તમારી જાત સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક રહેવું અને તેના માટે માફી ન માંગવી. અને કારણ કે તમારી જાતીયતા તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં રહેલી છે, તમારી જાતને વધુ ઘનિષ્ઠ સ્તરે જાણવું તમને તંદુરસ્ત જાતીય આત્મસન્માન બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
એવું કહેવાય છે કે પ્રથમ સંબંધ સ્વથી શરૂ થાય છે, અને જો તે સંબંધ બંધ થઈ જાય, તો અન્ય તમામ સંબંધો બંધ થઈ જશે, પછી તે પ્લેટોનિક હોય કે રોમેન્ટિક. તે બધા જુદા જુદા સંબંધો સેક્સ દરમિયાન અથવા સંબંધોના અમુક બિંદુઓ પર શાનદાર ટ્રિગર્સ હોઈ શકે છે.
તમે ઘણી વાર ફિલ્મોમાં જોયું હશે કે કપલ્સ ખૂબ જ ઇન્ટીમેટ અને અવિશ્વસનીય રીતે જાતીય સ્થિતિમાં હોય છે. તેણે ક્યારેય એક શબ્દ બોલવાની જરૂર નથી. વાસ્તવિક જીવનમાં તે આ રીતે કામ કરતું નથી.
ઘણા લોકો માને છે કે સે-ક્સ જાદુઈ છે અને તેઓએ સહજતાથી જાણવું જોઈએ કે શું કરવું જોઈએ અને તે સાચું નથી.બેડરૂમમાં પસંદ અને નાપસંદ વિશે વાત કરવાની અસ્થાયી બેડોળતા તેને નવી રીતે કરવાનો પ્રયાસ કરવાની તુલનામાં કંઈ નથી. તેથી તમારી મનપસંદ પોઝિશન પર તમારા પાર્ટનર સાથે ખુલીને વાત કરો.
