આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીની સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. તણાવ અને વધુ પડતો કામનો તણાવ પુરુષોમાં સે-ક્સ ડ્રાઇવને ઘટાડી શકે છે. જેના કારણે લોકો ડોક્ટરોના ચક્કર લગાવે છે.
પરંતુ પુરૂષોની આ સમસ્યાઓને ઘટાડવાનો ઉપાય માત્ર ખાવા-પીવામાં જ છે, આવી સ્થિતિમાં હેલ્ધી આદતો અને જીવનશૈલીની સાથે આ ખોરાક ખાવાથી સે-ક્સ ડ્રાઈવનો અભાવ દૂર થઈ જશે.
આવો, અહીં અમે તમને જણાવીએ છીએ કે પુરુષોએ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ? આ વસ્તુઓ પુરુષોમાં સે-ક્સ ડ્રાઈવ વધારે છે.
દાડમ.દાડમ પુરુષો માટે ફાયદાકારક છે. બીજી તરફ દાડમ ખાવાથી પુરુષોમાં ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનની સમસ્યા દૂર થાય છે. બીજી તરફ, દાડમના રસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે યોગ્ય રક્ત પ્રવાહ જાળવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં પુરુષોએ રોજ દાડમનું સેવન કરવું જોઈએ.
કિન્નો.કિન્નુનું સેવન દરેક માટે ફાયદાકારક છે. તે જ સમયે, ઉચ્ચ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ આ ખોરાક ખાવાથી, પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને શરીરમાં ઊર્જા ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે પુરુષોએ દરરોજ કિન્નોનું સેવન કરવું જોઈએ.
અખરોટ.જો પુરૂષોને સે-ક્સ ડ્રાઈવની કમી લાગે છે તો તેમણે દરરોજ અખરોટનું સેવન કરવું જોઈએ. આ એટલા માટે છે કારણ કે અખરોટ તમારા શરીરને એનર્જી આપે છે. આ માટે અખરોટ, મગફળી અને પિસ્તા જેવી વસ્તુઓ ખાઈ શકાય છે.
લસણ.લસણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લસણની મદદથી સ્ટેમિના વધે છે લસણ ધમનીઓના લોહીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા ઉપરાંત, લસણ ચરબીના નિર્માણને પણ અટકાવે છે.
કેળા.કેળામાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે. મસલ્સ બનાવવાની સાથે તે ઘણી એનર્જી પણ આપે છે. આ સાથે બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ જાય છે, જેના કારણે શરીરના દરેક ભાગમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે શરૂ થાય છે.
બીજ અને બદામ.કોળુ અને સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ, મગફળી, અખરોટ અને અન્ય સૂકા ફળોમાં આવશ્યક મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી હોય છે, જે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું નિર્માણ કરે છે.
તમારા સે-ક્સ હોર્મોન્સ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, શરીરમાં આ કોલેસ્ટ્રોલ હોવું જરૂરી છે. સે-ક્સ પાવર વધારવાની સાથે પ્રોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર ડ્રાય ફ્રૂટ્સ પણ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
સ્ટ્રોબેરી અને બ્લુબેરી.સ્ટ્રોબેરીનો લાલ રંગ મૂડને ઉત્તેજિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં વિટામિન બી અને ફોલેટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે જન્મજાત ખામીઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.
આ સિવાય તેમાં જોવા મળતું વિટામિન સી સેક્સ પાવર વધારવાનું કામ કરે છે.રાત્રે સૂતા પહેલા બ્લુબેરી ખાવાથી તમને એનર્જીનો અહેસાસ થશે. સ્ટ્રોબેરી અને બ્લૂબેરી રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે અને કુદરતી વાયગ્રા તરીકે કામ કરે છે.
ડાર્ક ચોકલેટ.ડાર્ક ચોકલેટ સે-ક્સ ડ્રાઇવ વધારવા માટે સુપરફૂડની જેમ કામ કરે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં ફેનીલેથિલામાઈન જોવા મળે છે.
જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન ડાયેટિક એસોસિએશનના એક અભ્યાસ અનુસાર, ફેનીલેથિલામાઈન એન્ડોર્ફિન હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે અને આ હોર્મોન બે વ્યક્તિઓ વચ્ચે સેક્સ અને આકર્ષણની લાગણી વધારે છે.
