લગ્ન પછી દરેક કપલ પોતાના સે-ક્સ સંબંધને લઈને ઉત્સાહિત રહે છે. વિવાહિત યુગલો હંમેશા સે-ક્સ લાંબો સમય ટકી રહે તે માટે સરળ રીતો શોધતા હોય છે.
સત્ય એ છે કે કનેક્શનને સંપૂર્ણ રીતે સ્થાપિત કરવામાં સામાન્ય રીતે 30 મિનિટ લાગે છે. ઘણા લોકોને શીઘ્ર સ્ખલન થાય છે અને ઘણા ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનથી પીડાય છે.
તો કેટલાક યુવાનોને નવી લિંગ સમસ્યા છે. 29 વર્ષના એક વ્યક્તિનું કહેવું છે કે હવે તેને લાગે છે કે તેનું પેનિસ સંકોચાઈ રહ્યું છે. તેનો બીજો સવાલ એ છે કે એક વખત જ્યારે તે તેની ગર્લફ્રેન્ડ સાથે સે-ક્સ કરી રહ્યો હતો.
ત્યારે અચાનક તેની ગર્લફ્રેન્ડને માસિક ધર્મ શરૂ થયો. હું માત્ર એક જ વાર સે-ક્સ કરી શકું છું. જ્યારે આ પહેલા હું એક જ સમયે ત્રણ વખત સે-ક્સ કરતી હતી.
જો કે નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આવી સ્થિતિમાં તણાવ ન લેવો જોઈએ. કારણ કે આ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે. વર્તમાન સ્થિતિ સુધારવા માટે યોગ, ધ્યાન અને શારીરિક કસરત કરવી જોઈએ.
આપણે આપણા ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર પણ તપાસવું જોઈએ જે આપણા શરીરમાં મુખ્ય સે-ક્સ હોર્મોન છે. કારણ કે આ ટેસ્ટ પછી આપવામાં આવતી દવાઓ, કસરત અને આહાર તમારી સ્થિતિ સુધારી શકે છે.
ફળો અને શાકભાજીનું સેવન સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે પુરૂષો વધુ ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરે છે તેઓ લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ માણી શકે છે. જ્યારે માંસાહારી પુરુષો લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ એક્ટિવિટી માણી શકતા નથી.
કેળું ખાઓ.તમારા પાર્ટનર સાથે લાંબા સમય સુધી સેક્સ માણવા માટે રાત્રે સે-ક્સ કરવાના એક કલાક પહેલા કેળું ખાઓ. કેળામાં પોટેશિયમ અને ગ્લુકોઝ હોય છે, જે પુરુષોને લાંબા સમય સુધી સંબંધ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
આમળાનો રસ.આમળાનો રસ પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારે છે. બીજી તરફ, આમળામાં હાજર ઝિંક અને આયર્ન પુરુષોને લાંબા સમય સુધી સેક્સ માણવામાં મદદ કરે છે.
તમારા પાર્ટનર સાથે સ્ટ્રોબેરી, પાલકનું સૂપ અને સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ કરવાની ક્ષમતા વધે છે, જેનાથી કપલ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.
સે-ક્સ પાવર વધારવા માટે પણ ખીર ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી તમે અંદરથી ફિટ અનુભવશો. સે-ક્સ પાવર વધારવા માટે ગુંદર ખીર, ખજૂર ખીર, બદામની ખીર અને આમળા ખીર ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
આયુર્વેદાચાર્યના મતે અડદની દાળ, બદામની દાળ, શરાબ, સફેદ બદામ, કેસર, અશ્વગંધા, મુસળી, કૌંચના બીજને દૂધમાં મેળવીને દિવસમાં એકવાર હલવો બનાવીને ખાવાથી પણ સે-ક્સ પાવર વધારવામાં ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. નોન-વેજ સૌથી અગત્યનું છે. તેનાથી શરીરમાં ગરમી આવે છે અને સેક્સ માટેની કામેચ્છા પણ વધે છે.
જો તમે નોન-વેજ ખાઓ છો, તો તમે દિવસમાં એકવાર અથવા એક દિવસના અંતરાલમાં માંસ, ઈંડા કે માછલી ખાઈ શકો છો. ઝીંક અને ક્રોમિયમ માંસ અને ઈંડામાંથી અને આયોડિન માછલીમાંથી મળે છે.
સે-ક્સ પાવર વધારવા માટે રેડ વાઈન પણ પી શકાય છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં. રેડ વાઇનમાં એવા રસાયણો હોય છે જે રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. જ્યારે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણનો પ્રવાહ ઝડપી હોય છે, ત્યારે સ્વાભાવિક રીતે જ જાતીય ઉત્તેજના પણ વધે છે
