તે કોઈ રહસ્ય નથી કે ઘણા પુરુષોને ઘણી સ્ત્રીઓ કરતાં ઓર્ગેઝમ સુધી પહોંચવું સરળ લાગે છે. એ પણ સાચું છે કે 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરૂષોમાં અકાળે સ્ખલન સૌથી સામાન્ય જાતીય વિકાર છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણી સ્ત્રીઓ સે@ક્સ કરતી વખતે અસંતુષ્ટ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા સંબંધો પણ ખૂબ ખરાબ થઈ શકે છે.
જ્યારે પુરૂષો પોતાના પાર્ટનરને સંતુષ્ટ નથી કરી શકતા ત્યારે તેમના માટે પણ તે ખૂબ જ ખરાબ સમય હોય છે. કેટલાક પુરૂષો સે@ક્સ દરમિયાન મહિલાઓને સંતુષ્ટ કરવામાં અસમર્થ હોય છે અને આની ચિંતા કરે છે. તેઓ લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ કરવા ઈચ્છે છે પરંતુ કરી શકતા નથી. પરંતુ જો પુરૂષો લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ માણવા માંગતા હોય તો તેમણે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ગેજેટ્સથી દૂર રહો.સે@ક્સ દરમિયાન ફોન, લેપટોપ જેવા અન્ય ગેજેટ્સથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ ગેજેટ્સ તમને વિચલિત કરે છે. જ્યાં તમે સે@ક્સ કરી રહ્યા છો તે તમારા બંનેનું હોવું જોઈએ.
પોઝિશન બદલવી ફરજિયાત.લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ કરવામાં પોઝિશન મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. સે@ક્સ દરમિયાન તમારે તમારી પોઝિશન બદલવી જોઈએ. તેનાથી સે@ક્સ દરમિયાન ઉત્તેજના અને ઉત્સુકતા વધે છે.
ફોરપ્લે હેલ્પર.સેક્સમાં ફોરપ્લેની ભૂમિકા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં ઉત્સાહ વધારે છે. સે@ક્સ કરતાં ફોરપ્લે પર વધુ સમય પસાર કરવાથી તમારો પાર્ટનર પણ સંતુષ્ટ થાય છે અને સે@ક્સ માટે તમારો સમય પણ વધે છે.
કસરત.પથારીમાં સારી રીતે કરવા માટે, તમારે સારી સ્થિતિમાં રહેવાની જરૂર છે. જો તમે ફિટ છો તો તમે તમારા પાર્ટનરને ખુશ રાખી શકો છો.
જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારો પાર્ટનર પથારીમાં લાંબા સમય સુધી રહે, તો તેને ધીમી ગતિએ શરૂ કરવા કહો. તેને દર થોડી સેકંડે દબાણ કરવા કહો, પછી ધીમે ધીમે તેને એક નોંચ ઉપર લઈ જાઓ. જો તેને લાગે છે કે તે સ્ખલન થવા જઈ રહ્યો છે, તો તેણે દબાણ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને થોડી સેકંડ રાહ જોવી જોઈએ જ્યાં સુધી તે પોતાની જાતને નિયંત્રિત ન કરી શકે અને પછી ફરીથી પ્રક્રિયા શરૂ કરે.
સે@ક્સ પહેલાં જોરદાર ફોરપ્લેનો સમયગાળો અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. તમે માત્ર સારું સે@ક્સ જ નહીં કરી શકો, પરંતુ તમે તમારા પાર્ટનરને પણ સંતુષ્ટ કરી શકો છો. મહિલાઓએ તેમના પાર્ટનરને લાંબા સમય સુધી ફોરપ્લે કરવાનું કહેવું જોઈએ.
જો તમે તમારા પાર્ટનરને વારંવાર ફોરપ્લે કરાવો છો, તો આનાથી તે વધુ સારી રીતે સે@ક્સ કરી શકશે અને તે તમને સંતુષ્ટ પણ કરી શકશે. જો ફોરપ્લે દરમિયાન માણસને શરદી થાય છે, તો તેને ફરીથી ગરમ થવામાં થોડો સમય લાગશે. પરંતુ તે દરમિયાન તમે તમારા પાર્ટનરને ફોરપ્લે કરવા માટે કહી શકો છો.
તમે કદાચ Kegels વિશે સાંભળ્યું હશે, જે એવી કસરતો છે જે તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને ઓર્ગેઝમની તકોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે આ કસરતો કરવાથી પુરુષોમાં શીઘ્ર સ્ખલનની સમસ્યાનો અંત આવે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પેલ્વિક ફ્લોરની સરળ કસરતો 12 અઠવાડિયા પછી મોટાભાગના પુરુષોમાં અકાળ નિક્ષેપના દરમાં સુધારો કરે છે. મહત્તમ લાભ માટે એકસાથે કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
સૌથી પહેલા તમારે તમારા પાર્ટનરને પૂછવું જોઈએ કે તે કો-ન્ડોમનો ઉપયોગ કેમ નથી કરતો. તમને જણાવી દઈએ કે પુરૂષો મોટાભાગે કો-ન્ડોમનો ઉપયોગ કરતા નથી કારણ કે તેમને કો-ન્ડોમ સાથે સે@ક્સ કરવું એટલું પસંદ નથી. કો-ન્ડોમ સાથે સેક્સ ચોક્કસપણે અલગ લાગે છે, અને તમે તેનો લાભ લઈ શકો છો જેથી તમારા પાર્ટનરને લાંબો સમય ટકી શકાય.
કો-ન્ડોમ પહેરવાથી તેના લિં@ગ પરની સંવેદના નબળી પડી જાય છે, જે લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ સત્રમાં ફેરવી શકે છે. તેથી તમારા પાર્ટનરને કોન્ડોમ પહેરીને સે@ક્સ કરવા માટે કહો.
