શીઘ્ર સ્ખલન એ કોઈ રોગ નથી છતાં તે આજે એક મોટી શારીરિક સમસ્યા બની ગઈ છે આ સમસ્યાને કારણે આજે લોકો લગ્ન પછી ખુશ નથી રહી શકતા અને આ સમસ્યા માત્ર ભારતની જ નથી પરંતુ અન્ય દેશોની પણ છે.
હા એ ચોક્કસ છે કે ભારતમાં આ સમસ્યા શારીરિક અને માનસિક પણ છે સામાન્ય રીતે આ સમસ્યા પુરુષોમાં જોવા મળે છે પરંતુ હવે મહિલાઓમાં પણ જોવા મળી રહી છે.
પ્રીમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન એટલે સે-ક્સ દરમિયાન પીક પ્લેઝર સુધી પહોંચતા પહેલા પુરૂષના શુક્રાણુઓનું સ્ત્રાવ તેનું મુખ્ય કારણ માનસિક નબળાઈ છે સે-ક્સ વિશે વ્યક્તિ જેટલી ઓછી જાણતી હોય છે.
તેટલી જલ્દી તે સે-ક્સ દરમિયાન શીઘ્ર સ્ખલનનો શિકાર બને છે જો લાંબા સમય સુધી સે-ક્સની મર્યાદા રાખવી હોય તો પુરુષોએ માનસિક રીતે જાગૃત અને મજબૂત બનવું પડશે તેઓએ પોતાના પર નિયંત્રણ રાખવાની જરૂર છે.
ભારતમાં લગભગ 30 થી 40 ટકા પુરુષોને આ સમસ્યા હોય છે એ વાત પણ સાચી છે કે દરેક માણસ પોતાના જીવનમાં અમુક સમયે શીઘ્ર સ્ખલનની સમસ્યામાંથી પસાર થાય છે કારણ કે આ કોઈ રોગ નથી પણ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે.
જે ઉંમર સાથે થાય છે જો જોવામાં આવે તો આ વહેલા સ્ખલનની સારવાર બાહ્યને બદલે ઘરેલું છે સૌથી પહેલા તમારી જીવનશૈલી બદલો અને તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપો ખાવામાં આવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો.
જે તમારી સમસ્યાનું નિદાન કરી શકે છે 5 ગ્રામ અશ્વગંધાનું ચૂર્ણ લો અને તેમાં એટલી જ સાકર ભેળવીને સવારે અને સાંજે એક વખત હુંફાળા દૂધ સાથે સેવન કરો અને સતત 3 મહિના સુધી આમ કરતા રહો.
આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લીલી ડુંગળી શ્રેષ્ઠ સાબિત થઈ શકે છે લીલી ડુંગળીના બીજને પીસીને પાણીમાં મિક્સ કરો અને પછી આ મિશ્રણને સવારે દિવસ-રાત ભોજન પહેલાં પીવો તમારે આ પ્રક્રિયાને એક મહિના સુધી પુનરાવર્તિત કરવી પડશે.
જ્યારે પણ તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ ત્યારે સૂતા પહેલા એક ચમચી આદુને પીસી લો અને અડધી ચમચી મધ ઉમેરો અને હવે આ મિશ્રણને મોં દ્વારા ચાટી લો આ મિશ્રણ શરીરમાં ગરમી પેદા કરશે જેનાથી લોહીનો પ્રવાહ સુધરશે.
રાત્રે સૂતા પહેલા નવશેકા દૂધમાં 10 ગ્રામ લેડીઝ ફિંગર મિક્સ કરીને પીવો આવું સતત એક મહિના સુધી કરો કોઈપણ પ્રકારની સે-ક્સ સમસ્યા હોય લસણ તેમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે એ જ રીતે શીઘ્ર સ્ખલનની સમસ્યામાં લસણ પણ એક ચમત્કારિક વિકલ્પ છે.
તમારે દરરોજ 3 થી 4 કાચા લસણની કળીઓનું સેવન કરવું પડશે તેનું રોજ સેવન કરવાથી શીઘ્રસ્ખલનમાં આરામ મળશે ઝિંક એક એવું તત્વ છે જે પુરુષોમાં પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ મોલેક્યુલર સાયન્સના જણાવ્યા અનુસાર વંધ્યત્વની સમસ્યાથી પીડિત પુરુષોના સ્પર્મમાં ઝિંકની માત્રા ઓછી હતી ઝિંકના ઉપયોગથી જાતીય તકલીફ સુધારી શકાય છે.
ઝિંકયુક્ત આહારની સાથે પુરુષોએ ઝિંક સપ્લીમેન્ટ્સ પણ ખાવા જોઈએ ઝિંક પુરૂષના શરીરમાં સીરમટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારે છે મેગ્નેશિયમ તત્વ તંદુરસ્ત શુક્રાણુ અને પુરૂષોમાં પ્રજનન કરવાની સારી ક્ષમતા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
એશિયન જર્નલ ઓફ એન્ડ્રોલોજીના રિવ્યુ અનુસાર શીઘ્ર સ્ખલનની સમસ્યાને ઘટાડવા માટે શરીરમાં મેગ્નેશિયમના સ્તરને ઠીક કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કોન્ડોમ પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાથી શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઓછી થાય છે અને તેના કારણે શીઘ્રસ્ખલનમાં વિલંબ થાય છે જો કે આ માટે તમારે બીજા પ્રકારના કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવો પડશે.
તેને ક્લાઈમેક્સ કંટ્રોલ કોન્ડોમ કહેવામાં આવે છે આ સિવાય આ સમસ્યાનું નિદાન કરવા માટે તમારે સેક્સોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ તે તમને શિશ્ન પર લગાવવા માટે ક્રીમ અથવા વધુ સારી સલાહ સાથે ખાવા માટે દવાઓ આપી શકે છે.
