જો યોગ્ય સ્થિતિમાં બેસીએ કે સૂઈએ તો ક્યારેય પણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી કોઈ સમસ્યા ન થવી જોઈએ, પરંતુ આજના સમયમાં આપણે આપણા શરીરને એટલો આરામ આપી દીધો છે કે આપણે બેસીએ તો પણ આરામથી બેસીએ છીએ, જેના કારણે આપણને ઘણી પરેશાની થાય છે. એટલા માટે આજે અમે તમને બેસવાની એક સરળ રીત વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેનાથી તમારા શરીરને ઘણા ફાયદા થશે.
આજે અમે તમને જણાવીશું કે કેવી રીતે માત્ર સાદી સ્થિતિમાં બેસીને તમે તમારા શરીરને અનેક ફાયદાઓ લાવી શકો છો. તમે લોકોએ અવારનવાર ગામના લોકોને બેઠેલા જોયા હશે. જ્યાં એક તરફ ગામડામાં આ રીતે બેસવું સામાન્ય માનવામાં આવે છે.
તો બીજી તરફ શહેરમાં ચાર લોકોની વચ્ચે કોઈ વ્યક્તિ આ રીતે બેસી જાય તો લોકો તેને વિચિત્ર નજરે જુએ છે. તેઓ તેને એક છોકરા તરીકે સમજવા લાગે છે અને ક્યારેક તેની મજાક પણ ઉડાવે છે.
નીચે બેસવાને કારણે ક્યારેક આસપાસના લોકો પણ પોતાનું અપમાન અનુભવે છે. જો તેનો કોઈ પરિચિત વ્યક્તિ આમ બેસે તો તેને ખૂબ જ શરમ આવે છે અને તે તેને સીધા બેસવા માટે અટકાવે છે.પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ઉકડું પોઝીશનમાં બેસવાના ઘણા આશ્ચર્યજનક ફાયદા છે.
ગામડામાં, મજૂર વર્ગ અને ખેડૂત વર્ગ ઘણીવાર આ સ્થિતિમાં બેસે છે, જેના કારણે તેઓ શહેરી લોકો કરતા પણ વધુ મજબૂત છે. આ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને આજે અમે તમને જણાવીશું કે કઇ વસ્તુઓ કરતી વખતે તમારે ઉકડું પોઝીશનમાં બેસવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ આ વસ્તુઓ વિશે એક પછી એક.
શૌચ કરતી વખતે.વિજ્ઞાન પણ માને છે કે બેસીને બેસી રહેવાથી આપણું પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને પેટ ઝડપથી સાફ થાય છે. વાસ્તવમાં, આપણા આંતરડાની રચના એવી હોય છે કે જ્યારે આ અવસ્થામાં બેસીને, તે કોઈપણ સમસ્યા વિના આપણા શરીરમાંથી મળને ઝડપથી બહાર કાઢે છે.
આ ટેક્નિક ધીમે ધીમે પશ્ચિમી દેશોમાં પણ લોકપ્રિય થઈ રહી છે.તેથી જો તમારું પેટ આગામી સમયથી સાફ ન રહેતું હોય તો પશ્ચિમી શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાને બદલે આ દેશી પદ્ધતિ અપનાવો. પેટ સારી રીતે સાફ થશે.
જ્યારે તમે આ ટેકનિકમાં શૌચ કરવા જાઓ ત્યારે સૌથી પહેલા એકથી દોઢ લીટર પાણી પીઓ. આ પછી, આ સ્થિતિમાં બેસો અને વચ્ચે પંજા સાથે આગળ આવીને તમારા દાંત પીસવા. આમ કરવાથી સૌથી મોટી કબજિયાત પણ ઠીક થઈ જશે અને પેટ જલ્દી સાફ થઈ જશે.
બ્રશ કરતી વખતે.ઉકડું સ્થિતિમાં બેસીને, તમારી આંગળીઓથી તમારા દાંતની માલિશ કરો અને તમારા ગળાને સાફ કરો. આમ કરવાથી તમારું પાચનતંત્ર મજબૂત થશે, આંખોની રોશની વધશે અને વાળ ખરતા પણ ઓછા થશે.
ખાતી વખતે.ઉકડું અવસ્થામાં બેસીને ખાવાથી ખોરાક ઝડપથી પચી જાય છે. જમતી વખતે આ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાથી ગુરુત્વાકર્ષણ નાભિમાં જાય છે, જેનાથી ખોરાક પચવામાં સરળતા રહે છે.
તેમજ એસિડિટી નહીં થાય, પેટ બહાર નહીં આવે અને ઓડકાર આવશે. આ અવસ્થામાં મહિલાઓને ખાવા માટે બેસીને અથવા દૂધ બહાર કાઢવાથી વધુ ફાયદો થાય છે. જેના કારણે એડી, કમર, સાંધાના દુખાવા વગેરેની સમસ્યા આવતી નથી.
