વારંવાર થતી ગેસની સમસ્યાને જડમૂળથી મટાડી દેશે આ એકજ ઉપાય જાણીલો આ ઉપાય વિશે…..

0
269

આ ઘરેલું ઉપાય પેટના ગેસ અને પીડાની તીવ્ર સમસ્યા માટેના ઉપચાર છે,અકાળ અને અનિયમિત આહારને કારણે પેટનો ગેસ આજકાલ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. તમને પણ આ સમસ્યા થશે. ઘણી વખત, ગેસની રચનાને કારણે છાતીમાં અથવા શરીરના અન્ય ભાગમાં પીડા શરૂ થાય છે. જ્યારે ગેસ માથામાં જાય છે ત્યારે ઉલટી શરૂ થાય છે. ગેસના નિર્માણને કારણે, પેટનું ફૂલવું શરૂ થાય છે અને પાચનની ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. જો તમને વધારે ગેસ આવે છે, તો તેને હળવાશથી ન લો કારણ કે આવું કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. જો ગેસ અચાનક શરૂ થાય છે, તો પછી તરત જ ડોક્ટર પાસે જવું શક્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં, ઘરેલું ઉપચાર એ રામબાણ ઉપાય સાબિત થાય છે. ચાલો જાણીએ પેટમાં ઉત્પન્ન થતા ગેસને ઘરેલું ઉપાયોથી કેવી રીતે દૂર કરી શકાય છે.ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરી રહેલા લોકોને દરરોજ ખાલી પેટ પર એક ચમચી બેકિંગ સોડા લીંબુનો રસ સાથે પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પીવાથી તમને ગેસની સમસ્યાથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે. આ એક રીતે ઇનોનું કામ કરે છે.

હીંગ ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે, તે ગેસની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક છે. તમે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં હીંગ પીવો છો. તેનાથી ગેસની સમસ્યા દૂર થાય છે. દિવસમાં લગભગ બેથી ત્રણ વખત હીંગનું પાણી પીવો.ઘણાં ઘરોમાં જમ્યા પછી છાશ પીવાની પ્રથા પ્રચલિત છે. ખાસ કરીને ઉનાળાની રૂતુમાં લોકો ઘણીવાર છાશ પીતા હોય છે. તેમાં કાળા મીઠું અને અજમો નાખીને પીવાથી ગેસની સમસ્યાથી ત્વરિત રાહત મળે છે.રસોડામાં હાજર કાળા મરી ગેસની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે. કાળા મરીનું સેવન કરવાથી ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે, પરંતુ તે પાચનને પણ યોગ્ય રાખે છે. જો પેટમાં ગેસ છે, તો તમે દૂધમાં મરીનો પાઉડર મેળવી શકો છો.તજ પણ તમારા રસોડામાં જ હોવું જોઈએ. તેનું સેવન કરવાથી ગેસની સમસ્યા દૂર થાય છે. જો ગેસની સમસ્યા હોય તો તજને પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તેને ઠંડુ થયા બાદ પીવો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર તજનું પાણી પીવાથી રાહત મળશે. જો તમને તેનો સ્વાદ ગમતો નથી, તો તમે તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો.લસણ આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ગેસની સમસ્યામાં પણ લસણ ખાવાનું ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો પેટમાં ગેસ છે, તો લસણને જીરું, ઉભેલા કોથમીર વડે ઉકાળો. તેને દરરોજ બે વાર પીવો. ગેસની સમસ્યા હલ થશે.પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં ગેસ બનવો તે સાવ સામાન્ય સમસ્યા છે. નાની ઉંમરથી લઇને યુવાનો અને વૃદ્ધો સુધી દરેક ઉંમરની વ્યક્તિઓએ ક્યારેક ને ક્યારેક આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.

પેટમાં ગેસ બનવાના ઘણા કારણ હોઇ શકે છે.પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં ગેસ બનવો સામાન્ય સમસ્યાનાની ઉંમરથી લઇને યુવાનો અને વૃદ્ધો સુધી દરેક વ્યક્તિઓને ગેસની સમસ્યા,દવાઓના સેવનના કારણે પણ પેટમાં ગેસ થઇ શકે ,જેમ કે વધુ પડતુ ભોજન કરવું, વધુ સમય સુધી ભુખ્યા રહેવું, તીખુ કે ચટપટુ ભોજન કરવુ, એવું ભોજન ખાવું જે પચવામાં ભારે હોય. યોગ્ય રીતે ચાવીને ન ખાવું, વધુ ચિંતા કરવી, દારુ પીવો, કેટલીક બિમારીઓ અને દવાઓના સેવનના કારણે પણ પેટમાં ગેસ થઇ શકે છે.પેટમાં ગેસની સમસ્યા થાય તો સામાન્ય રીતે આ લક્ષણ જોવા મળે છે,ભુખ ન લાગવી,મોંમાથી વાસ આવવી અને પેટ સુજેલુ રહેવું,ઉલટી, અપચો અને કબજિયાત જેવું લાગવુંપેટ ફુપેટમાં ગેસ થાય અને જ્યારે આ લક્ષણો દેખાય છે ત્યારે તમારે શરમનો સામનો કરવો પડે છે અને તમે ખુદ પણ ફ્રેશ ફીલ કરતા નથી. દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે પેટની આ સમસ્યાઓમાંથી જલ્દીથી જલ્દી છુટકારો મેળવી લે.

કેટલાક ઘરેલુ ઉપાય તમને રાહત પહોંચાડી શકે છેલીંબુના રસમાં એક ચમચી બેકિંગ સોડા મિક્સ કરીને સવારે ખાલી પેટે પીવો,મરીનું સેવન કરવાથી પેટમાં અપચાની સમસ્યા દુર થાય છે અને આ કારણે ગેસ પણ ઘટે છે,તમે દુધમાં પણ મરી અને સુંઠ નાંખીને પી શકો છો,છાશમાં મરી અને અજમા મિક્સ કરીને પીવાથી ગેસની સમસ્યામાં આરામ મળે છે,તજને પાણીમાં ઉકાળીને પાણી ઠંડુ કરી લો. સવારે ખાલી પેટ આ પાણી પીવો. તેમાં મધ ભેળવીને તેને પી શકો છો,લસણ પણ ગેસની સમસ્યા દુર કરે છે. લસણને જીરા, ધાણા સાથે ઉકાળીને આ પાણી દિવસમાં બે વાર પીવાથી પણ ફાયદો થાય છેદિવસમાં બેથી ત્રણ વાર ઇલાઇચીનું સેવન પાચનક્રિયામાં સહાયક થાય છે અને ગેસની સમસ્યા થવા દેતી નથી ,રોજ આદુનો ટુકડો ચાવવાથી પણ ગેસમાં લાભ થાય છે,ફુદીનાના પાનને ઉકાળીને પીવાથી ગેસમાંથી રાહત મળે છે,રોજ નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવું પણ ગેસમાં ફાયદો કરે છે,અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપવાસ રાખવાથી પણ પેટ સાફ રહે છે અને ગેસની સમસ્યા થતી નથી.માન્યતા છે કે જો પેટ સારુ રહેશે તો સ્વાસ્થ્ય પણ સારુ રહેશે. બદલાતી જીવનશૈલી અને વ્યસ્તતાને કારણે લોકો ઘરની બહારનું વધારે ખાતા થઈ ગયા છે. આને કારણે લોકોમાં પાચનતંત્ર સાથે જોડાયેલી સમસ્યા વધી રહી છે. એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યા કોમન થઈ ગઈ છે. આને કારણે છાતીમાં બળતરા પણ સામાન્ય સમસ્યા છે. જો તમને આ સમસ્યાઓ સતાવતી હોય તો અમુક ઘરેલુ ચીજોના સેવનથી તમે પેટને હેલ્ધી રાખી શકો છો. નેચરોપેથ બ્રિજભૂષણ ગોયલ પેટને હેલ્ધી રાખવાના ઘરેલુ નુસ્ખા જણાવી રહ્યા છે.હવે ટેલિગ્રામ પર મેળવો દરેક મહત્વના સમાચાર, અમારી ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરવા ક્લિક કરો

અજમોઃ

એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા રહેતી હોય તો અજમાનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. નિયમિત ન લો તો જે દિવસે વધુ તેલ મસાલા વાળી ચીજો ખાવ એ દિવસે અજમો જરૂર ફાકો. આ પેટમાં મોજૂદ હાનિકારક તત્વોને ખતમ કરે છે. અજમામાં કેલ્શિયમ હોય છે જે હાડકા માટે ફાયદાકારક છે. જમ્યા પછી 10 મિનિટ રહીને અજમાને ચપટી સિંધવલૂણ સાથે લો, અથવા તેમાં અડધો ગ્લાસ પાણી મિક્સ કરીને પાણી પી લો. તેને શાકમાં નાંખીને પણ ખાઈ શકો છો.

સૂંઠઃ

સૂંઠ ગેસ ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત સેવનથી પાચનતંત્ર મજબૂત રહે છે. પેટમાં એન્ઝાઈમ પૂરતી માત્રામાં નીકળે છે. અડધી નાની ચમચી સૂંઠ નોર્મલ કે હૂંફાળા પાણી સાથે જમવાની 10-15 મિનિટ બાદ લેવું જોઈએ.

હરડેઃ

અપચામાં હરડે રામબાણ ઈલાજ છે. પેટના રોગોમાં તે ખૂબ જ લાભકારક છે. તે પેટ સાફ રાખે છે અને ખાવાનું પચાવવામાં મદદ કરે છે. જમવાની 10 કે 15 મિનિટ બાદ અડધી ચમચી હરડે સાદા પાણી સાથે લેવી જોઈએ. પેટની સમસ્યા દૂર થશે.

તુલસીઃ

એસિડિટીમાં તુલસીનું પાન પણ રાહત આપે છે. તે પેટના અલ્સરથી બચાવે છે અને પાચન મજબૂત કરે છે. રોજ ત્રણથી ચાર તુલસીના પાનના સેવનથી પેટ દુરસ્ત રહે છે. તેને પાણીમાં ઉકાળીને લેવાથી પણ ફાયદો થાય છે.

હીંગઃ

ભોજન બનાવવામાં હીંગનો મોટા પાયે ઉપયોગ થાય છે. તેની સુગંધ ભૂખ વધારે છે અને તે પાચન માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેના નિયમિત સેવનથી પાચન માટે નીકળતા એન્ઝાઈમ યોગ્ય માત્રામાં નીકળે છે. તેને આખી ખાવી હોય તો એક ચોખા કે ઘઉંના દાણા જેટલા પ્રમાણમાં હીંગ લો. તેને પાવડર રૂપમાં લેવી હોય તો જમ્યાના 10 મિનિટ બાદ 1 ગ્લાસ નોર્મલ કે હૂંફાળા પાણી સાથે લો. હીંગને ડૂંટી પર લગાવવાથી પણ ગેસની સમસ્યાથી છૂટકારો મળે છે અને પેટના દુઃખાવામાં રાહત મળે છે. બાળકો માટે હીંગ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

તમાલપત્રઃ

શાકમાં સદીઓથી તમાલપત્રનો ઉપયોગ થાય છે. પેટની સમસ્યામાં તે ઘણા કામની ચીજ છે. તે પિત્તનાશક છે અને પાચન સારુ રાખે છે. તેનું પાવડરના રૂપમાં પણ સેવન કરી શકાય છે. અડધી નાની ચમચી તમાલપત્રના પાવડરને પાણી સાથે જમવાની વચ્ચે વચ્ચે અથવા 10 મિનિટ બાદ લઈ શકો છો.

વરિયાળીઃ

વરિયાળી એસિડીટી ઠીક કરીને પેટને રાહત પહોંચાડે છે. 1 મોટી ચમચી વરિયાળી 2 કપ પાણીમાં ઉકાળી લો અને આ મિશ્રણ દિવસમાં બે-ત્રણ વાર લો. તેનાથી નાના-મોટા આંતરડાને ફાયદો થાય છે. જમવાના 5થી 10 મિનિટ બાદ નાની ચમચી વરિયાળી લેવાથી ફાયદો થાય છે.

લવિંગઃ

લવિંગનું નિયમિત સેવન પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. જમવાના 10 મિનિટ પછી લવિંગની એક કે બે કળી ચાવી જાવ. આમ કરવાથી જમવાનું પચી જશે અને પેટ સાફ રહેશે. લવિંગની કળી ચાવવાથી પેઢા પણ મજબૂત બને છે. તેને ચા સાથે પણ લઈ શકો છો.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here