શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય તો કરો આ ઉપાય, માત્ર 10 મિનિટમાં મળશે રાહત……

0
1469

અસ્થમા ફેફસાની સમસ્યા છે જે શ્વાસની તકલીફોથી પીડાય છે.જાણો ઘરના કયા ઉપાયથી આ સમસ્યાથી છુટકારો મળી શકે છે.અસ્થમાંની ગંભીરતાના અનુસાર લાંબા કે ઓછા સમય સુધી દવાઓ લેવી પડે છે. પરંતુ સામાન્ય કેશમાં તમે અસ્થમા માટે કેટલાક ઘરગથ્થું ઉપાય અપનાવીને તેને નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો. તેમાંથી મોટાભાગના અસ્થમાં ઉત્પન્ન કરનાર તત્વોને રોકે છે કે આ કારકોને આપણા શરીર પર થનાર પ્રભાવને ઓછા કરે છે.જો તમને અસ્થમા છે તો તમારે ઘણી વસ્તુઓથી વધારે સાવધાન રહેવાની જરૂરિયાત હોય છે જેમાં તમારા ખાન પાનની આદતોથી લઈને તમારા કામ કરવાની જગ્યા પણ શામેલ છે. તમારી પૂરી જીવનશૈલીને અસ્થમા ફ્રેન્ડલી શૈલી બનાવવાથી લઈને તમે અસ્થમા માટે કેટલાક ઘરગથ્થું ઉપાય પણ અપનાવી શકો છો.

અસ્થમાનો પૂરી રીતે ઉપાય સંભવ નથી. પરંતુ આ ઘરગથ્થું ઉપાયનો ઉપયોગ કરીને તમે અસ્થમાંથી લડીને તમારા જીવનને સરળ બનાવી શકો છો. તો વિશ્વ અસ્થમા દિવસ નજીક છે અંતમા અમે તમને અસ્થમા માટે કેટલાક સારા ઘરગથ્થું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ. આવો જોઈએવિશ્વભરમાં લગભગ 24 કરોડ લોકો અસ્થમાથી પીડાય છે. બીજી બાજુ, લગભગ 2 કરોડ લોકો આ રોગથી પીડિત છે. અસ્થમા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. ઘણા લોકોને આ રોગ આનુવંશિક થાય છે, પછી ઘણા લોકો એલર્જીને લીધે આ સમસ્યાનો ભોગ બને છે. જો તમને શરૂઆતમાં અસ્થમાની સારવાર મળે છે, તો પછી તમે તેને તેના હુમલાથી બચાવી શકો છો. અસ્થમાના દર્દીઓએ તેમના ખોરાકની વિશેષ કાળજી લેવી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તમે આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો.અસ્થમા એ વ્યક્તિની સમસ્યાઓમાંની એક છે જે શ્વાસની તકલીફથી પીડાય છે. આ સાથે, શ્વસન નળીઓમાં સોજો આવે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવાની સિસ્ટમ અને રસ્તો સંકોચાઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા ભોજનની પણ સંભાળ રાખો.આ ઘરેલું ઉપાય અસ્થમાના દર્દીઓ દ્વારા અપનાવવા જોઈએ

મધ :

મધમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમને અસ્થમાથી થતો કફ અને ગળાની સમસ્યાથી છુટકારો આપે છે. તેથી, તમે તેને હર્બલ ટીમાં ઉમેરીને તેનું સેવન કરી શકો છો.

લસણ :

લસણમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે અસ્થમા ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, અડધા કપ આદુ વાળી ચામાં લસણની 2-3 કળીઓને પીસીને નાખો અને પછી આનું સેવન કરો.

આદુ અને હળદર :

આદુ અને હળદરને ઔષધીય ગુણધર્મોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. આનો ઉપયોગ કરીને તમે અસ્થમાને ઘણી હદ સુધી સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ માટે, એક ગ્લાસ દૂધમાં થોડું આદુ ઉકાળો. તેમાં અડધી ચમચી હળદર અથવા થોડો કાચો આદુ ઉમેરો. આ પછી લો. આયુર્વેદ મુજબ દિવસમાં 2 વખત તેનું સેવન કરવાથી તમને અસ્થમાના હુમલાથી ઘણો ફાયદો થશે.

તજ :

તજમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ આયર્ન અને પ્રોટીન જેવા ફાયદાકારક તત્વો હોય છે, જે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ મદદગાર છે. આ ઉપરાંત મધ સાથે તેનું સેવન કરવાથી તેના ફાયદા બમણા થાય છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી તજ પાવડર, એક ચોથા ભાગની ચમચી ત્રિકટુ ચૂર્ણ અને 1 ચમચી મધ નાખીને પીવો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે દિવસમાં 2 વખત તેનું સેવન કરી શકો છો.

તજ પાન :

અસ્થમાની સમસ્યા ઓછી કરવામાં તજ નું પાન ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ માટે, અડધી ચમચી તજના પાનના પાવડરમાં એક ચોથા ભાગની ચમચી સફરજન અને એક ચમચી મધ મિક્સ કરો અને દિવસમાં એકવાર તેનું સેવન કરો. તે ક્રોનિક અસ્થમામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

સરસોનું તેલ :

સરસોના તેલથી માલિશ કરવી દાદીમાંનો સૌથી સારો ઘરગથ્થું ઉપાય છે. આ પ્રકારની માલિશથી શ્વસના માર્ગ સાફ થાય છે અને તમને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.

સ્ટીમિંગ (વરાળ લેવી) :

સ્ટીમિંગ અસ્થમાંનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેનાર ઉપાય છે. વરાળ બલગમને ઓછી કરે છે અને હવાના માર્ગને સાફ કરે છે. તમે વધારે પ્રભાવ માટે યૂકેલિપ્ટસ ઓઈલ પણ મેળવી શકો છો.

અંજીર :

કફ નીકાળવો અને શ્વાસ લેવાની તકલીફને દૂર કરીને અસ્થમાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. અંજીર તેમાં ઘણું પ્રભાવી હોય છે. ત્રણ સૂકા અંજીરને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને રાખો. બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટ તેને પી લો. આ લાંબા સમય સુધી પ્રભાવ કરનાર ઉપાય છે જેની અસર ઓછામાં ઓછી ત્રણ મહિના સુધી રહે છે.

દાડમ :

આદુનો રસ, દાડમનો રસ અને મધને સમાન માત્રામાં મેળવો. દરરોજ આ મિશ્રણની એક ચમચીનું સેવન દિવસમાં ત્રણ વખત કરો. તેનાથી તમને શ્વાસ લેવાના રાસ્તાનો સોજો ઓછો થાય છે અને વાયુમાર્ગને અટકવાથી રોકી શકાય છે.

મેથી :

મેથીમાં ફેફસાને સાફ કરવાનો ગુણ હોય છે. એક કપ પાણીમાં એક ટેબલસ્પૂન મેથીના બીજ ઉકાળો. તમે તેમાં એક ચમચી આદુંનો રસ અને એમ ચમચી મધ મિક્સ કરી શકો છો. તેને દિવસમાં બે વખત પીવો.

કોફી :

કોફી પ્રેમીઓ માટે સારી ખબર! ગરમ કોફી પીવાથી વાયુમાર્ગ સાફ થાય છે અને તેનાથી તમને શ્વાસ લેવામાં સરળતા થાય છે. કોફીનો બ્રોંકોડાયલેટર ગુણ અહી સહાયતા કરે છે. પરંતુ કેફીનનો ઉપયોગ ખૂબ વધારે માત્રામાં ના કરો.

કપૂર :

અસ્થમાને નિયંત્રણ કરવા માટે કપૂરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેના માટે તમે સરસોના તેલનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. સરસોના તેલમાં થોડું કપૂર નાંખીને ગરમ કરો અને આ તેલથી છાતીમાં અને પીઠના ઉપરના ભાગમાં માલીશ કરો.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here