સતત આવે છે ખાંસી તો ચેતી જજો હોય શકે છે આ ગંભીર બીમારી…

0
52

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ કે આજે હું તમારા માટે આ લેખમાં તમને એક એવી માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું જેના વિશે તમને ભાગ્યે જ ખબર હશે. તમને જણાવી દઈએ કે બદલાતા મોસમના કારણે શરદી ખાંસી એક આમ વાત છે. ખાંસી એક નૈચરલ રીફ્લક્સ છે. તમારા લંગ્સને સુરક્ષિત રાખે છે. ખાંસી તમારા ફેફસાની નળીઓમાં હાનિકારક વસ્તુઓ ને સાફ કરે છે. પરંતુ ઘણા કફ શરદી અને ફ્લૂ જેવા વાયરલ ચેપથી ઉત્પન્ન થાય છે. અને કોઈક કોઈક વાર કફ તેની જાતેજ મટે છે. અને કોઈક કોઈક વાર તેની દવા પણ લાવી પડે છે.

બધાં કફ એક જેવા નથી હોતા.અને બંધી દવા પણ એક જેવી નથી હોતી.ખાંસીને સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ માનવામાં આવે છે પરંતુ એવું નથી. ખાંસી અસ્થાયી હોય છે અને ગળામાં શ્વાસ લેવાનો રસ્તો તેનાથી સાફ થઇ જાય છે. બહારના કણ ખત્મ થઇ જવા પર ખાંસી પણ બંધ થઇ જાય છે. ઘણીવાર ખાંસી સ્થાયી સ્વરૂપે રહી જાય છે, આ પરિસ્થિતિમાં સારવાર લેવાની જરૂર પડે છે. તેની પાછળ ધૂળ, માટી, પ્રદૂષણ વગેરે જેવા કેટલાય કારણ હોઇ શકે છે. જાણો, સુકી ખાંસીની સાથે ગળામાં બળતરાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરેલૂ ટિપ્સ વિશે જાણો, જેનો ઉપયોગ તમે ખાંસી દરમિયાન કરી શકો છો.

મધનું એન્ટી-ઑક્સીડેન્ટ ગુણ રોગ સામે લડવામાં મદદરૂપ,ખાંસીમાં મધને ઘરેલૂ ઉપાય તરીકે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તેનું એન્ટી-ઑક્સીડેન્ટ ગુણ રોગ સામે લડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ ઉપરાંત ગળામાં ખરાશ ખતમ કરવામાં પણ મધ મહત્ત્વનું છે. સ્ટડીથી જાણવા મળ્યું છે કે શરદી અને ખાંસીની સારવારમાં મધનો ઉપયોગ કરવું દવાઓથી પણ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. હર્બલ ટી અથવા લીંબૂ પાણીમાં બે ચમચી મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર પીવું જોઇએ.

મીઠાનાં પાણીનાં કોગળાથી ગળામાં થાય છે રાહત,મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી ગળામાં રાહત થાય છે. ગળાની ખીચખીચને દૂર કરવા ઉપરાંત મીઠું નાંખેલા પાણીથી કોગળા કરવાથી ફેફસાંમાં કફ પણ ઓછો થઇ શકે છે. એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચતુર્થાંશ મીઠું મિક્સ કર્યા બાદ તેનાથી દિવસમાં કેટલીયવાર કોગળા કરવા જોઇએ. ગળામાં થતાં ટોન્સિલમાં પણ તેનાથી ફાયદો થાય છે.

આદુથી ખાંસીની સમસ્યા ખતમ થઇ શકે છે. શિયાળામાં મરી અને આદુની ચા પીવાથી ખાંસીમાં રાહત મળે છે. મધની સાથે પણ આદુની ચા પી શકાય છે. વધારે પ્રમાણમાં આદુની ચા પીવાથી પેટ ખરાબ થઇ શકે છે એટલા માટે તેને મર્યાદિત પ્રમાણમાં જ પીવી જોઇએ.પિપરમિન્ટનું મેન્થોલ કમ્પાઉન્ડ ખાંસીને પરેશાન કરી શકે છે. ગળાની બળતરા અને દુખાવાથી રાહત મેળવવામાં પણ પિપરમિન્ટ મદદરૂપ થાય છે. દિવસમાં બેથી ત્રણવાર પિપરમિન્ટની ચા પીવાથી ગળમાં ખાંસીની સમસ્યામાં આરામ મળે છે. અરોમાથેરાપીના સ્વરૂપમાં તમે પિપરમિન્ટ તેલનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

શિયાળામાં પિપરમિન્ટનો ઉપયોગ લાભદાયી છે.નીલગિરીનાં તેલથી શ્વાસ લેવાની શ્વસનનળીની સફાઇ થાય,નીલગિરીનાં તેલથી શ્વાસ લેવાની શ્વસનનળીની સફાઇ થાય છે. નારિયેળ તેલ અથવા ઑલિવ ઓઈલમાં નીલગિરીના ટીપાં નાંખીને છાતી પર માલિશ કરો. આ ઉપરાંત ગરમ પાણીની વાટકીમાં નીલગિરીના તેલના ટીપાં મિક્સ કરીને બાષ્પ પણ લઇ શકો છો. નીલગિરીથી છાતી હળવી થઇને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. આ નુસ્ખાઓનો ઉપયોગ કરતાં પહેલાં નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

પીપલના ગઠ્ઠો પીસીને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્ષ કરીને ખાઓ.આ રોજ કરો.  તેનાથી થોડા દિવસોમાં સુકી ઉધરસ મટી જશે.આદુનો એક ગઠ્ઠો વાટવું, તેમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને દાળની નીચે દબાવો.તેનો રસ ધીરે ધીરે મોં માં દાખલ થવા દો.  તેને 5 મિનિટ સુધી મોઢા માં રાખો અને પછી કોગળા કરો.આલ્કોહોલિસ ચા પીવાથી સુકા ઉધરસમાં પણ રાહત મળે છે.તેને બનાવવા માટે, મગમાં બે ચમચી દારૂના ડ્રાય રુટ મૂકો અને આ મગમાં ઉકળતા પાણી ઉમેરો.

10-15 મિનિટ માટે વરાળની મંજૂરી આપો.  દિવસમાં બે વાર લો.મિત્રો સૂકી ઉધરસ કોઈપણ રૂતુ માં થઈ શકે છે, જેનું પ્રમાણ ઠંડી માં વધારે હોય છે. ઉધરસ એ એક દુઃખદાયક બીમારી પણ છે. ઘણીવાર શરદી તો દૂર થઈ જાય છે પરંતુ ઉધરસ ઘણા દિવસો સુધી ચાલતી રહે છે. કોઈ પણ રૂતુ ના બદલાવ સાથે એની અસર સૌથી પહેલાં આપણા શરીર પર દેખાય છે. જેથી લોકો ખાંસી અને શરદી ના શિકાર થઈ જઈએ છીએ.

શરદી માં ગળું બંધ થવા થી લઈ ને નાક વેહવા સુધી ની સમસ્યા રહે છે. શરદી તો સારી થઈ જાય છે પણ ખાંસી ની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી તમને હેરાન કરી શકે છે. અને સૌથી વધારે દુખાવા વાળી ખાંસી એ વગર કફ વગર ની સૂકી ખાંસી હોય છે.સૂકી ઉધરસ એટ્લે શું ?ઉધરસ ના બે પ્રકાર હોય છે, એક સૂકી અને બીજી કફ વાળી ખાંસી. સૂકી ઉધરસ ગળા અને નાક માં જીવાણુઓ ના સંક્રમણ થી થાય છે.

જેમાં સૂકી ખાંસી વધારે પીડા દાયક હોય છે કારણ કે એના થી એ અનુભવ થાય છે કે ગળા માં કંઈક ફસાયેલું છે. અને સતત ગળા માં ખટપટ થયા કરે છે. જે વધુ પડતી દુઃખદાયક હોય છે. તો આજે અમે તમને આને દૂર કરવા માટે કેટલાક ઘરેલૂ ઉપાય બતાવવા જઇ રહ્યા છીએ. જેનાથી તમારી ખાંસી મટી શકે છે.સૂકી ઉધરસ ના કારણો,સૂકી ઉધરસ ના આમ તો ઘણા કારણ હોય છે પણ નાક અને ગળા માં એલર્જી તેનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે.

ઘણીવાર શ્વાસ ની બીમારી ના કારણે પણ સૂકી ઉધરસ થાઈ છે. શ્વાસ ની બીમારી માં પ્રમુખ રીતે અસ્થમા અને ટી.બી. ની બીમારી છે. શરદી, ફ્લૂ અથવા વાઇરલ ઇન્ફેક્શન થઈ જાય તો એ પણ સૂકી ઉધરસ નું કારણ હોઈ શકે છે. કેટલીક દવાઓ ના સતત ઉપયોગ થી પણ તમને સૂકી ઉધરસ ની સમસ્યા થઈ શકે છે.સૂકી ઉધરસ દૂર કરવા ના સરળ ઘરેલૂ ઉપાય લસણ,લસણ એક આયુર્વેદિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ખાદ્ય પદાર્થ છે.

જે તમારી ઉધરસ ને સારી કરી શકે છે. તો મિત્રો લસણ ને ઉકાળી, શેકી કે પછી ગરમ કરી ને મધ ની સાથે ખાવા થી સૂકી ઉધરસ માં જલ્દી આરામ મળે છે.આદુ નો ઉકાળો,આદું નો ઉપયોગ એ બહુ જૂનો અને સારો ઉપાય છે. ઉધરસ ને દૂર ભગાડવા માટે આદુ નો ઉકાળો એક સારો ઉપાય છે. આદુ ને પાણી માં ઉકાળી થોડુ મધ ની સાથે પીવા થી ઉધરસ માં આરામ મળે છે.લીંબુ અને મધ,મધ ની સાથે લીંબુ ના મિશ્રણ ના સેવન થી તમને ઉધરસ અને ખીચખીચ થી રાહત મળે છે.

હળદર,હળદર એક આયુર્વેદિક અને પ્રાકૃતિક સિજ છે. હળદર, તજ, કાળા મરી ને એક સાથે મિક્સ કરી ને તેનો ઉકાળો બનાવી ને પીવાથી ઉધારસ માં રાહત મળે છે. ગરમ પાણી,ઉધરસ અને શરદી માટે નામક વાળા ગરમ પાણી ને સૌથી સારી દવા માનવા માં આવે છે. આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી માં એક ચમચી મીઠું મેળવી ને કોગળા કરવા થી સૂકી ઉધરસ માં રાહત મળે છે. આવું કરવા થી ગળા નો દુખાવો પણ સારો થઈ જાય છે.