રોજિંદા જીવનની આ નાની નાની ટેવ કરી શકે છે તમારી કિડની ફેલ, આજેજ સુધારીલો નહીં તો પછતાવુ પડશે…..

0
109

મિત્રો, સ્વસ્થ શરીર એ બધા લોકોની ઇચ્છા હોય છે અને આવી સ્થિતિમાં, દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તે પોતાના શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકે, જેના માટે તે વિવિધ પ્રકારની કસરતો પણ કરે છે, કિડની આપણા શરીરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ માનવામાં આવે છે, તેના વિના આપણે સ્વસ્થ જીવનનો વિચાર કરી શકતા નથી. કિડની આપણા લોહીને સાફ કરવાનું પણ કામ કરે છે તે યુરિન દ્વારા આપણા શરીરમાં રહેલા ઝેરને દૂર કરે છે.

જેના કારણે આપણું શરીર રોગોથી સુરક્ષિત છે, પરંતુ આજકાલ લોકોનો ખોરાક સમયસર ખૂબ જ ખોટો થઈ ગયો છે અને ખોટી જીવનશૈલીને લીધે, તે આપણા કિડનીને અસર કરે છે, આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા વ્યક્તિની આદતો વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ. આ આપણી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી આ ટેવો વહેલી તકે બદલી દેવી જોઈએ, નહીં તો તેના ખરાબ પરિણામો ભોગવી શકે છે.ચાલો જાણીએ કિડની પર કઈ ટેવની ખરાબ અસર પડે છે :

ઓછું પાણી પીવાની ટેવ :

ઘણા લોકો એવા છે કે જેઓ આખો દિવસ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા નથી અને તેઓ તેમના જીવનમાં આ ટેવનો સમાવેશ કરે છે, પરંતુ જો આખો દિવસ પૂરતું પાણી પીવામાં ન આવે તો તે કિડનીને લોહી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે એ પાણી જરૂરી છે તે પૂરતા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ નથી, જેના કારણે લોહીમાં રહેલી ગંદકી તમારા શરીરમાં રહે છે અને અનેક રોગો ઉભા થાય છે.એક અહેવાલ મુજબ, જો કોઈ વ્યક્તિ એક દિવસમાં 4 લિટરથી ઓછું પાણી પીવે છે, તો પછી કિડની નિષ્ફળતાની શક્યતા ઘણી વધારે છે. ઓછી માત્રામાં પાણી પીવાથી કિડનીને લગતી બીમારીઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય રક્તવાહિનીના રોગો થવાનું જોખમ પણ વધે છે. તેથી, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4 લિટર પાણી પીવું આવશ્યક છે.

પેશાબ રોકી રાખવાની ટેવ :

જો કોઈ વ્યક્તિ તેનું પેશાબ રોકી રાખે છે, તો તે કિડનીને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે, આ ખરાબ ટેવને કારણે, કિડનીમાં પથરી થવાની સંભાવનામાં વધારો થાય છે, આવી રીતે, કિડનીને ખૂબ નુકસાન થાય છે અને જો સમસ્યા ગંભીર સ્વરૂપ લે છે. કિડની ફેલ પણ આ કારણોસર હોઈ શકે છે, જ્યારે તમે પેશાબ કરો છો, ત્યારે તમારે તેને લાંબા સમય સુધી રોકી ન રાખવું જોઈએ.સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે કે ઓફિસ અથવા ઘરના કોઈ કામમાં વ્યસ્ત રહેવાના કારણે લોકો પોતાનો વ્યવસાય લાંબા સમય સુધી રાખે છે. લોકો પોતાનું કામ પૂરું કર્યા પછી જ વ વોશરૂમમાં જાય છે. તેથી આવા લોકોએ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખવાથી કિડની પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. તેનાથી કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, પેશાબ રોકી રાખવો જોઈએ નહીં.

કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને દારૂ પીવાની ટેવ :

જે લોકો કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અથવા દારૂનું પ્રમાણ વધારે માત્રામાં લે છે, તેમની આ આદત માત્ર પેશાબ માટે જ નહીં પરંતુ આખા શરીર માટે પણ હાનિકારક સાબિત થાય છે. એક અધ્યયન દર્શાવે છે કે આલ્કોહોલ અથવા કોલ્ડ ડ્રિંક્સના વધુ પડતા સેવનથી પેશાબ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે કારણ કે આ બંનેનું સેવન કરવાથી શરીરનું પ્રોટીન તમારા પેશાબના દરવાજામાંથી બહાર નીકળી જાય છે, જેના કારણે તે સમયે તમારી કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતી નથી અને આપણે તેનું ખરાબ પરિણામ ભોગવવું પડે છે.

ધૂમ્રપાન અને તમાકુનું સેવનની ટેવ :

ધૂમ્રપાન અને તમાકુના ઉપયોગથી પણ ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે, ખાસ કરીને ફેફસાં સંબંધિત રોગો, પરંતુ તેનાથી એથેરોસ્ક્લેરોસિસ રોગ પણ થાય છે, જેના કારણે રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ધીમો થાય છે અને કિડનીમાં લોહીના પ્રવેશને કારણે તેની કામ કરવાની ક્ષમતા ઓછી થાય છે.

વધુ મીઠી વસ્તુઓ ખાવી.

મોટાભાગના લોકોને મીઠાઇ ખાવાની ટેવ હોય છે. તે એક રીતે પણ સારું છે, પરંતુ જ્યારે તે વધુ થઈ જાય છે ત્યારે તે સુગર અને કિડની નિષ્ફળતા જેવા રોગોને જન્મ આપે છે. તેથી વધારે મીઠાઇવાળી ચીજોનું સેવન કરવાથી તમારે સાવધ રહેવાની જરૂર છે. કારણ કે વધારે મીઠાઇ ખાવી એ તમારી કિડની માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

કિડની ખરાબ થવાના લક્ષણો છે.

પેશાબના કરવાની માત્રા અને સમયના ફેરફારો.પેશાબની માત્રામાં અચાનક વધારો અથવા ઘટાડો.પેશાબનો રંગ પીળો થવોવારંવાર પેશાબ કરવો.પેશાબ કરતી વખતે પીડા.પેશાબ દરમિયાન ઉત્તેજના થવી.પેશાબ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ.પેશન દરમિયાન કિડનીમાં બળતરા.વધારે થાક અને નબળાઇ.ઠંડી લાગવી

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here