રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં મરચાં પલાળી સવારે કરીલો, આ પાણી નું સેવન શરીર માં આવી જશે આવા જબરજસ્ત બદલાવ……..

0
186

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે. આજે આપણે જાણીશું કે રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં મરચા નાખો અને સવાર પીવાથી કયા ક્યાં ફાયદા થાય છે.જ્યારે આપણે સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીએ છીએ ત્યારે ક્યાંક આપણા પોતાના આયુર્વેદ અને ઘરગથ્થુ જ્ઞાનમાં આવી વસ્તુઓ છે જેનો આપણા સ્વાસ્થ્યને સીધો ફાયદો થાય છે અને જો આપણે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ શરૂ કરીએ તો આપણે કહેવું પડશે શું? આજે અમે તમને આવી જ એક રેસિપિ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના વિશે જાણીને તમે કહો છો કે આપણે આ પહેલાં કેમ જાણતા નહોતા? કારણ કે મરચું આપણા બધાના ઘરે ખૂબ જ સરળતાથી હાજર થઈ શકે છે.

આ માટે તમારે કંઈ કરવાનું નથી. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક સમારેલી મરચું નાખીને રાત્રે તેમાં રહેવું. જ્યારે તમે વહેલી સવારે ઉઠો છો, તો પછી તે પાણીને મરચા કાઢીને પીવો. તમારે ફક્ત થોડા દિવસો માટે આ કરવાનું છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે આવી મરચામાં ઘણા બધા વિટામિન, પોટેશિયમ, આયર્ન અને કોપર જેવા તત્વો હોય છે જે પાણીમાં ભળી જાય છે અને સીધા આપણા શરીરની અંદર પહોંચી જાય છે.

આની મદદથી તમે એનિમિયા જેવા રોગોથી બચો છો, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે, નર્વસ સિસ્ટમ સારી થાય છે, શરીર ડિટોક્સ કરે છે, તે કિડની અને યકૃતને પણ કામ કરવામાં મદદ કરે છે. હવે આ જોઈને, તમે પણ સમજી ગયા હશો કે આ ખુદમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તેથી જ મરચાની આ તકનીકનો ઉપયોગ ભારતમાં સદીઓથી કરવામાં આવે છે અને જો તમે તેનો ઉપયોગ શરૂ કરો તો તમે પણ તમને વધુ ફાયદા મળવાનું શરૂ થશે જેની તમે અપેક્ષા પણ ન કરી શકો અને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે સક્ષમ થશો.

ભારતીય સમાજમાં લીલા મરચાનું સેવન આજથી નહીં પણ જુના સમયથી જ થાય છે. પહેલાના લોકોને લીલા મરચાથી થતા ફાયદા વિષે સંપૂર્ણ જાણકારી હતી, અને એટલા માટે પણ લીલા મરચાનો ઉપયોગ ભોજન સાથે જરૂર કરતા હતા. પણ જો તમે માત્ર લીલા મરચા વાળા પાણીનું પણ સેવન કરી લો તે પણ તમને તે તમામ ફાયદા પહોંચાડે છે, જે કાચા મરચા ખાવામાં હોય છે. લીલા મરચા વાળા પાણીનો ઉપયોગ રોજ કરો તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારને તમે જાતે જાણી શકશો. પણ એક વાતનું ધ્યાન જરૂર રાખશો કે લીલા મરચા વાળા પાણીનું સેવન વધુ પ્રમાણમાં ન કરવું એક દિવસમાં એક ગ્લાસ પુરતું છે.

આ ઉપરાંત સવારમાં ઉઠતા જ ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા ઘણાં ઘરોમાં તમે જોશો કે લોકો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે દવાઓનોનું સેવન કરે છે અને કેટલાક ઉપયોગો અજમાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉકેલ માત્ર પાણીમાં છુપાયેલો છે. જી હા ફક્ત પાણી પી ને તમે પોતાને સ્વાસ્થ અને શક્તિવાન બનાવી રાખો છો. તો આજ અમે વાસી મોં પાણી પીવાના ફાયદા કહીશું.

નિયમિત સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી કબજિયાત અને ગેસ જેવી પેટની તમામ બીમારીઓ દૂર રહે છે. જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો તો તમારા મો માં લાર બનેલી હોય છે અને કહેવામાં આવે છે કે ખાલી પેટ પાણી પીવાથી આ લાર આપના પેટ માં જવાને બદલે ઘણા પ્રકાર ના રોગોથી બચાવે છે કારણ કે આ એન્ટિસેપ્ટિક નીં જેમ આપના શરીર માટે કામ કરે છે. તમને જાણીને હેરાની થશે કે મોઢાની લાર 98 % પાણીથી જ બનેલી હોય છે અને 2% ભાગમાં એન્ઝાઇમ મ્યુક્સ ઇલેક્ટ્રિક અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ સંયોજનો જેવા તત્વો હોય છે. પરંતુ જ્યારે આપણા મોંમાં પાણી આવે છે,એ પદાર્થ ને આપણે લાર કહીએ છીએ આ આપના શરીર ને ખુબજ તદુરસ્ત રાખવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે એજ ફાયદાઓ વિશે અમે તમને કહેવા જઈ રહ્યા છે.

સવારે જલદી ઉઠીને ગરમ પાણી પીવાથી આપણા શરીરની પાચન ક્રિયા ઝડપી થઈ જાય છે અને ખાવાનું ડીકપોજીસન વધે છે નિયમિત ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં લોહી પરિભ્રમણ વધે છે. હૃદય પણ તંદુરસ્ત રહે છે જો કોઈ વ્યક્તિ પથરીની સમસ્યાઓ પરેશાન છે તો એ સવારે સાંજે બન્ને સમય ખાવાનું ખાધા પછી એક ગલાસ ગરમ પાણી જરૂર પીવો. ઉંમર પહેલાં વૃદ્ધાવસ્થામાં આવવું એ એક મોટી સમસ્યા છે. ખાસ કરીને તે સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે. સવારે ઉઠીને ગરમ પાણી પીવાથી પ્રિમેચ્યોર એજિંગ સમસ્યાથી બચી શકાય છે. તાવમાં ગરમ પાણી પીવું વધુ ફાયદાકારક છે ઠંડીમાં ગરમ પાણી પીવાથી ઘણો આરામ મળે છે. આનાથી કફ અને શરદી ઝડપી દૂર થાય છે.

સવારે ગરમ પાણી પીવાથી આપણું વજન ઓછું થાય છે,આનાથી આપણને ખૂબજ વધારે ફાયદો મળે છે. ગરમ પાણી આપના શરીરનું તાપમાનને ઝડપથી વધારે છે. નિયમિત પણે સવારે ખાલી પેટ અને રાત્રે ખાધા પછી ગરમ પાણી પીવાથી કબજિયાતથી રાહત મળે છે. ગરમ પાણી વજન ઓછું કરવામાં પણ ખુબજ મદદગાર હોય છે, રોજ સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણીમાં 1/2 લીંબુ અને એક ચમચી મધ નાખીને પીવાથી શરીર પાતળું થાય છે. નિયમિત એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક લીંબુ નો રસ, કાળું મરચું,અને કાળું મીઠું, નાખીને પીવાથી પેટ નો ભાર દૂર થાય છે ભૂખ પણ વધારે લાગે છે. ઉઠીને ગરમ પાણી પીવાથી શરીર ના ઝેરી પદાર્થ અથવા ટોક્સસીન ને શરીરથી બહાર નીકળે છે.

આનાથી આપણા શરીર નું પરિભ્રમણ સાફ થાય છે. પાણી ને ઉકાળીતા જ્યારે તેનો ચોથો ભાગ સળગી જાય અથવા ત્રીજા ભાગનું પાણી જ વધે તો આવું પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. આવું ગરમ પાણી પીવું આપણા શરીર વાત,કફ,અને ધબકારા ત્રણેવ ખામીઓને દૂર કરે છે. નિયમિત ખાલી પેટ અને રાત્રે એ ખાવા પછી ગરમ પાણી પીવાથી પેટની બધી સમસ્યાઓ ખત્મ થાય છે અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ નજીક પણ નથી આવતી.

ગરમ પાણી ત્વચા માટે રામબાણ છે. જો તમને ત્વચા સબંધિત સમસ્યાઓ રહે છે ચેહરા પર ખીલ નીકળે છે તો નિયમિત સવારે સાંજે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી ચાની ની જેમ ચૂસકી લગાવી પીવાનું ચાલુ કરી દો. એનાથી તમારી ત્વચા સબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થઈ જશે, ખીલ, મુહાસે નહીં થાય, ચેહરો ચમકવા લાગશે. નિયમિત ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં બ્લડ પ્રક્રિયા ઝડપી થાય છે, હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પથરીની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો એ સવારે રાત્રે બન્ને સમય ખાધા પછી એક ગ્લાસ ગરમ પાણીનું સેવન કરો. ગાળામાં ટાસીલ્સ થયા હોય તો અથવા ગળું ખરાબ થઈ હોય તો ગરમ પાણીમાં 1 ચપટી મીઠું નાખી કોગળા કરવાથી ગળાની સમસ્યા માં ઝડપી આરામ મળે છે.

સવારે ઉઠીને ખાલી પેટે પાણી પીવાના ફાયદાસવારે ઊઠીને વાસી મોઢે પાણી પીવાથી ત્વચાના રોગો મટે છે. સવારે ઉઠીને વાસી મોઢે 2 ગ્લાસ પાણી પીવાથી શરીરની અંદરના અંગો જલ્દીથી સક્રિય થઇ જાય છે. અને સ્કીન માં ગ્લો આવે છે. વાસી મોઢે પાણી પીવાથી શરીરની અંદર રહેલો કચરો બહાર નીકળી જાઈ છે. અને પેટની સફાઈ થાય છે કબજિયાત રહેતું નથી. અને પેટને લગતા તમામ રોગો માં ફાયદો થાઈ છે. જ્યારે કોઈ અગત્યની મીટીંગ હોય કે પછી ટેન્શનના સમયમાં એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી મગજ પર ભાર ઓછો થશે અને મગજ ઠંડુ રહેશે. આખા દિવસ દરમિયાન જેટલી વાર પાણી પીવો તે તો સારું જ છે પરંતુ ઉપર જણાવ્યા પ્રમાણે પીવાથી પણ મોટી મોટી બીમારીઓ રોકી શકો છો. અને મિત્રો ખાસ યાદ રાખવું જોઈએ કે જમતા પહેલાં અને જમ્યા પછી 45 મિનીટ સુધી પાણી ન પીવું.