પેટ ની ચરબી થી મેળવવો છે છુટકારો તો જાણી લો એના ઘરેલુ ઉપચાર, ખુબ જ્લ્દી ચરબી થઈ જસે ગાયબ….

0
3443

નમસ્કાર મિત્રો આજે આ લેખમા અમે તમારા માટે એક નવી માહિતી લઈને આવ્યા છે જે તમારા માટે ખુબજ કારગર સાબિત થઈ શકે છે મિત્રો આજના આ સમય ઘણા લોકો તેમના વધતા શરીરના કારણે ખુબજ પરેશાન રહે છે અને તેઓ આ લોકો આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે પરંતુ અમુક લોકો તેમા સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી અને તેઓ નિરાશ થઈને તે તેમની સમસ્યા સાથે જીવવાનું પસંદ કરે છે પરંતુ મિત્રો હવે તમને તેનાથી નિરાશ થવાની જરુર નથી આજે અમે આ લેખ દ્વારા અમે તમને એક એવો ઉપાય વિશે જણાવીશુ જે તમારા પેટની વધારા ચરબીને દુર કરે છે તો આવો જાણીએ આ ચમત્કારી ઉપાય વિશે.

મિત્રો આજે આપણે મોટાપા વિશે વાત કરી રહ્યા છે તમારા શરીર પર વધારાનું ચરબી છે તેને જાળાપણા કહેવામાં આવે છે અને કુલ 60% લોકો તેની સાથે જીવે છે અને તમે સાંભળ્યું જ હશે કે આ મોટાપા સાથે ઘણા રોગો આત્યંતિક હોય છે પોતાને ફીટ રાખવા અને જાડાપણાથી છુટકારો મેળવવા માટે વધુ લોકો કહે છે તો દોસ્ત આજે આપણે આ લેખમાં જાણીએ છીએ કે આપણે કેવી રીતે જાડાપણાથી છૂટકારો મેળવી શકીએ છીએ તો મિત્રો ચાલો આપણે જાણીએ કે આપણે કેવી રીતે જાડાપણાથી છુટકારો મેળવી શકીએ છીએ.

મિત્રો વજન ઘટાડવાની જેમ પેટની ચરબી ઘટાડવી પણ ખૂબ મુશ્કેલ કાર્ય છે અને વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ જરૂરી માનવામાં આવે છે પરંતુ ઘણી વાર એવું બને છે કે આ બંને વસ્તુઓ કરવા છતાં તમારા શરીરનું મેદસ્વીપણું એકસરખું જ રહે છે અને ખરેખર જાડાપણું અને પેટની ચરબી ન ઓછી થવા પાછળના ઘણા કારણો છે અને આમાંના એક કારણ તમારા શરીરમાં ઝેરનું સંચય છે અને ઝેરને આયુર્વેદમાં અમા કહેવામાં આવે છે અને આનાથી વજન ઓછું કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી થાય છે.જો તમે પણ આ લોકડાઉનમાં પેટની ચરબીમાં વધારો કર્યો છે, તો પછી આ વસ્તુઓ ઉપયોગ કરીને પેટની ચરબી ઓછી કરી શકાય છે અને જો કલાકો ની કસરત અને ડાયટિંગ કર્યા પછી પણ જો તમારા પેટ ની થૂલથૂલી ચરબી ઓછી નથી થઈ રહી તો નિરાશ થવાની જરૂર નથી. તમારા મોટાપા ના કારણે તમે લોકો ની સામે શરમ અનુભવો છો. તો આ સરળ ઘરેલુ નુસખા અપનાવી ને તમારું શરીર હળવું ફૂલ કરી શકો છો.

લીંબું.
સવારે ખાલી પેટ એક ગ્લાસ ગરમ પાણી માં લીંબુ નિચોવી ને પીવું. તેમાં મધ ભેળવી ને પીવાથી વધુ ફાયદો થાય છે તેના થી મેટાબોલીસમ મજબૂત બને છે અને ફૅટ્સ જલ્દી બર્ન થાય છે.સવારે, ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધો લીંબુ પીવો અને તેમાં મધ મિક્ષ કરવાથી તમને વધારે ફાયદો થશે અને આ ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ચરબી ઝડપથી બળી જાય છે તેમજ લીંબુના આ રસ સાથે, લસણ પણ ઉમેરવામાં આવે છે, તે વધુ ફાયદાકારક છે.

આદુ.
આદુમાં એવા ઘટકો હોય છે જેચરબી ઘટાડે છે અને તેથી ઇપેટની ચરબી ઘટાડવા માટે, તમે આદુનું પાણી પણ પી શકો છો અને આ માટે, આદુને બે ટુકડા કરો અને એક કપ પાણીમાં ઉકાળો અને 10 મિનિટ ઉકાદ્યા પછી આદુના ટુકડા કાઢો અને તેને ચાની જેમ પીવોએ આદું ને બે ટુકડા માં કાપો અને એક કપ ગરમ પાણી માં ઉકાળો. 10 મિનિટ ઉકળ્યાં પછી તેમાંથી આદું કાઢી નાખો અને તેને ચા ની જેમ પીવો.

લસણ.

મિત્રો નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા મુજબ દરરોજ લસણનું સેવન કરવાથી તમે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકો છો અને લસણ ખાવાથી શરીરમાં વધુ પેશાબ થાય છે જે વજન અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો અને પેટની ચરબી પણ ઓછી કરો છો તો પછી સવારે ખાલી પેટ પર પાણી સાથે કાચી લસણની કળીઓ ખાઓ.લસણ માં મોટાપો ને ઓછા કરવાના તત્વો હોય છે. એક કપ પાણી માં લીંબુ નિચવો. હવે લસણ ની 3 કળી ને આ પાણી માં નાખો. રોજ સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન ફાયદાકારક છે.

બદામ.
બદામ ગુણોની ખાણ છે અને જે તમને વજન ઘટાડવામાં જ મદદ કરશે પણ તમારા મનને વેગ આપવા માટે પણ બદામમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદગાર છે અને દરરોજ રાત્રે 6 કે 8 બદામ પલાળીને બીજે દિવસે સવારે તેને છાલ કરો અને ખાઓ બદામ માં રહેલા ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ ચરબી ઓછી કરવામાં મદદગાર હોય છે અને રોજ રાતે 6 કે 8 બદામ પાણી માં પલાળો અને સવારે તેના છોતરાં કાઢી ને ખાઈ જાઓ.

સફરજન વિનેગર.

પેટની ચરબી ઓછી કરવા માટે સફરજનનો સરકો પણ માનવામાં આવે છે. ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં, એક ગ્લાસ પાણી સાથે મિશ્રિત ઍપલ સાઇડર વિનેગારના એક અથવા બે ચમચી પીવો તેનાથી વધુ કેલરી બર્ન થાય છે. જો તમને સ્વાદ સાથે પેટ ઓછું કરવું હોય તો તમને આ પદ્ધતિ ખરેખર ગમશે અને તમારે ફક્ત ફુદીનાના પાન અને ધાણાના પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરીને ચટણી તૈયાર કરવાની જરૂર છે. બંનેને એક સાથે યોગ્ય માત્રામાં પીસી લો અને તૈયાર કરેલી ચટણી રોજ ખાઓ તમે દિવસમાં એક કરતા વધારે વાર તેનું સેવન પણ કરી શકો છો.

પુદિના.
જો તમારું પેટ ભરાયું છે તો તમારું મન અન્ય સ્વાસ્થ્યપ્રદ બાબતો તરફ જશે નહીં. લીંબુનો રસ અને ફુદીનાના પાન બંનેની પેસ્ટ બનાવો અને રસની જેમ પીવાનું શરૂ કરો અને આ તમારા શરીરમાંથી એસ્ટ્રા ચરબી પણ ઘટાડશે તેમજ કાકડી, દહીં, લસણની ચાર લવિંગ અને લીંબુ સાથે 8 થી 10 ટંકશાળના પાન લો પુદીના ના પત્તા અને કોથમીર એક સાથે વાટી લો. તેમાં લીંબુ અને મીઠું ભેળવી ને ચટણી બનાવો. અને રોજ તેને ભોજન સાથે લો. પુદીના ના સેવન થી મેટાબોલિક રેટ વધે છે. જેનાથી ફૅટ્સ બર્ન થાય છે.

ઍલોવેરા.

એલોવેરા નું સેવન મેટાબોલિસમ સારું રાખે છે. અને ફૅટ્સ સ્ટોર નથી થવા દેતો. બે ચમચી એલોવેરા ના જ્યુસ માં એક ચમચી જીરા નો પાવડર ઉમેરો. અને તેને અડધા ગ્લાસ પાણી માં મિક્સ કરો. ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. અને 60 મિનિટ પછી જ કઈ ખાવું. આ ઉપાયો ની સાથે નિયમિત કસરત પણ કરતાં રહેવું.એલોવેરામાં ઘણી ગુણધર્મો છે, તેનો ઉપયોગ ત્વચાની સુંદરતામાં વધારો કરવા માટે થાય છે પરંતુ તેના ઉપયોગથી પેટની ચરબી પણ ઓછી થાય છે, બહુ ઓછા લોકો જાણે છે તેમજ એલોવેરાનું સેવન ચયાપચયને બરાબર રાખે છે અને ચરબી સંગ્રહવા દેતું નથી.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here