Breaking News

જો તમને પણ અમુક સમયે બ્લડપ્રેશર વધી જાય છે તો ન કરતા નજરઅંદાજ નહિ તો આવશે પસ્તાવાનો વારો..

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ કે આજે હું તમારા માટે આ લેખમાં તમને એક એવી માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું જેના વિશે તમને ભાગ્યે જ ખબર હશે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે આપણી ધમનીઓમાં બ્લડ પ્રેશર વધે છે, ત્યારે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા જન્મે છે.

બ્લડ પ્રેશર જીવનશૈલીને લીધે થતો રોગ છે જેના દર્દીઓની સંખ્યા વિશ્વભરમાં ખૂબ ઝડપથી વધી રહી છે. આજકાલ આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જો સમયસર તેની કાળજી લેવામાં નહીં આવે, તો તે તેની સાથે અન્ય ઘણા રોગો પણ લાવે છે. હકીકતમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી, ઘણા લોકોને ઘરે ગંભીર બીમારીઓ થાય છે.

જેમ કે હૃદય રોગ – કોરોનરી ધમની રોગ, ડાયાબિટીઝ, કિડની રોગ, સ્ટ્રોક – એટલે કે મગજનો થ્રોમ્બોસિસ અને મગજની હેમોરેજિસ.સ્વસ્થ શરીરવાળા વ્યક્તિનું બ્લડ પ્રેશર મહત્તમ 120 અને ઓછામાં ઓછું 80 હોય છે. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય નથી, તો તેનો અર્થ એ કે તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ નથી. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, પહેલા તેના લક્ષણો વિશે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આજે અમે તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને તેની સારવારના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો.હાઈ બ્લડ પ્રેશરના પ્રારંભિક તબક્કામાં હંમેશા દર્દીના માથાની પાછળના ભાગમાં ગળામાં દુખાવાની સમસ્યા રહે છે. ઘણી વખત આપણે આ સમસ્યાને અવગણીએ છીએ, જે પાછળથી એક ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે.જો તમે ખૂબ તણાવ અનુભવી રહ્યા છો તો તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું લક્ષણ પણ છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે નાની વસ્તુઓ પર ગુસ્સે થશો અને તમે યોગ્ય અને ખોટાને ઓળખવામાં અસમર્થ છો.

નાકમાંથી લોહી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ વગેરે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની નિશાની હોઈ શકે છે.હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ચક્કર આવતા માથા સામાન્ય છે. ઘણી વખત શારીરિક નબળાઇને કારણે માથું હલાવવાની સમસ્યા પણ બહાર આવે છે.અનિદ્રા એ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણોમાંનું એક છે. હાયપરટેન્શનના મોટાભાગના દર્દીઓ અનિદ્રાની ફરિયાદ કરે છે.જો તમે થોડુંક કામ કર્યા પછી કંટાળી ગયા છો અથવા જો તમે થોડો ઝડપથી શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો છો તો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી બની શકો છો. આવા કોઇ લક્ષણો દેખાતાની સાથે તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

આ રોગના ઘરેલું ઉપચાર પણ શક્ય છે, ત્યાં નિયમોનું થોડું પાલન કરવાની જરૂર છે.મેંદીનો પાવડર ત્રણ ગ્રામ પાણી સાથે સવારે અને સાંજે સતત પંદર દિવસ સુધી લેવો. આ કરવાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે.દિવસ દરમિયાન જમ્યા પછી છાશ નિયમિત લેવો. ઘઉં અને ચણાના લોટની સમાન માત્રામાં બનેલી ઘણી બ્રેડ ચાવવી અને ખાઈ લો, લોટમાંથી ડાળીઓ કાઢી ન લો.તડબૂચ અને ખસખસને અલગથી પીસી લો અને બરાબર પ્રમાણમાં મિક્ષ કરીને રાખો. ખાલી પેટ પર દરરોજ એક ચમચી પાણી સાથે લો.

પપૈયા હાઈ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે, તેને રોજ ખાલી પેટ પર ચાવવા અને ખાઓ. એક કે બે ચમચી પાણીમાં તુલસીનો રસ મિક્સ કરીને ખાલી પેટ પર લો. આ પછી એક કલાક સુધી કંઈપણ ન ખાવું.હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે હાઈપરટેંશન થવાનું કારણ શું છે? ૯૦% થી વધારે મામલામાં હાઈપરટેંશન થવાનું કારણ ખ્યાલ નથી આવી શકતું, પરંતુ એવા ઘણા જોખમી ફેક્ટર્સ છે જેના કારણે તમને હાઈ બીપીની બિમારી થઈ શકે છે.

વધતી ઉમર, વધતી ઉંમરની સાથે-સાથે હાઈ બીપી થવાનું જોખમ વધતું જાય છે. જોકે, હવે યુવાનોમાં પણ આ બિમારી મળી આવવા લાગી છે.ફેમેલી હિસ્ટ્રી,જો તમારા પરિવારમાં કોઈને હાઈ બીપી છે તો તમને પણ આ બિમારી થવાના ચાન્સીસ વધી જાય છે.તાપમાન, ઘણા મામલામાં મળી આવ્યું છે કે તાપમાન વધારે હોવા પર બીપી ઓછું રહે છે અને તાપમાન ઓછું થવા પર બીપી વધી જાય છે. એટલે જો તમે ઓછા તાપમાન વાળી જગ્યા પર રહો છો તો તમારી બીપી વધુ હોઈ શકે છે. જોકે, આવું ૬૫ વર્ષની ઉંમર બાદ થવું વધારે કોમન છે.

જાતિય પૃષ્ઠભૂમિ,હાઈપરટેંશનના મામલામાં તમારું એથનિક બેકગ્રાઉન્ડ પણ મહત્વ રાખે છે. મળી આવ્યું છે કે આફ્રિકન અને સાઉથ એશિયન એન્ક્રેસ્ટ્રીના લોકોમાં હાઈ બીપી થવાનું જોખમ વધુ હોઈ છે. સાઉથ એશિયન લોકો, જેમાં ભારત પણ શામેલ છે, તેને પણ આ બિામરીનું વધુ જોખમ રહે છે.જાડાપણું,જાડાપણું પોતે એક સમસ્યા છે અને તે પોતાના સાથે અન્ય ઘણી બિમારીઓ લઈને આવે છે, તેમાંથી જ એક છે હાઈબ્લડપ્રેશરની બિમારી. સાધારણ વજન વાળા લોકોની અપેક્ષા ઓવરવેઈટ કે obese લોકોને ઉચ્ચ રક્તચાપ થવાનું જોખમ વધું હોઈ છે.

જેંડર (પુરુષ/મહિલા), સામાન્યરીતે મહિલાઓની અપેક્ષાએ પુરુષોને હાઈ બીપીની ફરિયાદ થવાની સંભાવના વધુ હોઈ છે. પરંતુ ૬૦ વર્ષની ઉંમર બાદ બન્ને ને જ હાઈપરટેંશન થવાનું જોખમ એકસમાન થઇ જાય છે.ભૌતિક નિષ્ક્રિયતા, જો તમે ફિઝિકલી એક્ટિવ નથી, ના તમે કસરત કરો છો, ના વધુ ચાલો-ફરો છો કે દિવસભર બસ એક જગ્યા પર બેઠા-બેઠા કામ કરતા રહો છો તો તમને હાઈ બીપી થવાનું જોખમ વધી જાય છે.

તણાવ,ઘણાબધા પરિક્ષણમાં આ વાત સાફ થઈ ચૂકી છે કે જે લોકો અવારનવાર તણાવમાં રગે છે તેમાં આગળ ચાલીને હાઈબ્લડપ્રેશરની સમસ્યા થવાની સંભાવના ખૂબ વધી જાય છે.મધુમેહ,ડાયાબિટીસથી ગ્રસ્ત દર્દીઓમાં પણ હાઈપરટેંશન થવાની સંભાવના વધી જાય છે. જોકે, જો તમે સાચી રીતે પોતાનું શુગર કંટ્રોલ કરો છો તો તેનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે.સોરાયસિસ, આ એક પ્રકારની સ્કિન ડિઝીઝ હોઈ છે જેમા શરીર પર ઘણી જગ્યાએ લાલ ચાંભા પડી જાય છે. ૧૪ વર્ષ ચાલેલા એક અધ્યયનમાં મળી આવ્યું કે સોરાયસિસથી ગ્રસ્ત લોકોમાં હાઈબ્લડપ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે.

હાઈબ્લડપ્રેશર વધવાના સંકેત, ધમનિઓમાં લોહીનું દબાણ વધી જવાથી હ્દયની ધમનિઓ પર દબાણ વધે છે અને લોહીનું પરિભ્રમણ ઝડપી થઇ જાય છે. આ સ્થિતિમાં દર્દીના રક્તનું દબાણ ૧૪૦/૮૦થી વધુ થઈ જાય છે, જેનાથી માથું ફરવું, આંખોની આગળ અંધારા, ગભરામણ જેવી સમસ્યા થવા લાગે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે લોકો દવાઓનો આશરો લે છે પરંતુ અમુક ઘરેલુ ઉપાયથી પણ આ સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે.કાંદાના રસમાં ૧ ચમચી ચોખ્ખુ દેશી ઘી મેળવીને ખાવાથી આ બિમારીમાં આરામ મળે છે.

રોજ ૨૫ ગ્રામ સેતૂરનો જ્યૂસ કાઢીને સવારે પીઓ. રોજ તેનું સેવન આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.અડધી ચમચી તજનો પાઉડર રોજ સવારે ગરમ પાણી સાથે લો. તેનાથી હાઈ-લો બ્લડપ્રેશરની તકલીફ મટી જશે.સવારે ભૂખ્યા પેટે રોજ દૂધીનો રસ પીવાથી હાઈબ્લડપ્રેશરની સમસ્યા નથી થતી. તેના સિવાય તેનાથી હ્દય અને ડાયાબિટીસની બિમારી પણ દૂર રહે છે. સુતા પહેલા મેથીના દાણા ગરમ પાણીમાં પલાળી દો. સવારે ઉઠીને ખાલી પેટે તેનું પાણી પીવું અને દાણા ચાવવાથી હાઇબ્લડપ્રેશર દૂર થાય છે.

About Hu Gujarati TEAM

Check Also

આ કારણે ખુબજ મોંઘી હોય છે હિંગ,આ ખાસ જગ્યાએથી આવે છે ભારતમાં…..

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ …