Breaking News

જો તમે ગર્ભવતી છો તો ખાસ કરો આ મંત્રનો જાપ,બાળકનું સ્વાસ્થ્ય રહશે હમેંશા સારું…..

આજે આપણે ખાસ જાણીશું એક એવા મંત્ર વિશે જેના જાપથી માતા અને બાળક બન્નેનાં સ્વાસ્થ પર સીધી અસર થાય છે.જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય છેત્યારે તેની ખુશી માટે કોઈ સ્થાન હોતું નથી.આવી સ્થિતિમાં, તેણી ઇચ્છે છે કે તેનું બાળક તંદુરસ્ત અને નસીબદાર જન્મે.તેના જીવનમાં ઘણી ખુશીઓ આવી.આવી સ્થિતિમાં, દરેક સગર્ભા સ્ત્રી કોઈ ચોક્કસ મંત્રનો જાપ કરી શકે છે અને તેના બાળકના ભાવિ પર સવારી કરી શકે છે.બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને નસીબ માટે મંત્ર.જો સગર્ભા સ્ત્રી દરરોજ કોઈ ખાસ મંત્રનો જાપ કરે છે તો તેનાથી બાળક પર સારી અસર પડે છે. આ મંત્ર દ્વારા, માત્ર બાળકનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે નહીં, પરંતુ જીવનમાં નસીબ હંમેશા તેને ટેકો આપશે.આ મંત્ર છે.रक्ष रक्ष गणाध्यक्षः रक्ष त्रैलोक्य नायकः।भक्त नाभयं कर्ता त्राताभव भवार्णवात्.મંત્રનો જાપ કરતી વખતે આ વસ્તુઓનું ધ્યાન રાખો.તમારે ભગવાન શ્રી ગણેશની મૂર્તિ અથવા ચિત્રની સામે બેઠેલા આ મંત્રનો જાપ કરવો પડશે.

આ મંત્રનો દરરોજ ઓછામાં ઓછો એક માળા (108 વાર જાપ) કરવો જ જોઇએ. માર્ગ દ્વારા, તમે આનાથી પણ વધુ જાપ કરી શકો છો. ખાસ કરીને જ્યારે સ્ત્રીના વિતરણનો સમય નજીક આવે છે, ત્યારે આ માળાઓની સંખ્યા વધી શકે છે. આ કરી ડિલિવરી સરળતાથી કરી શકાય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂર્ય કે ચંદ્રગ્રહણ થાય છે.

તો તે દિવસે આ મંત્રોનો જાપ કરવાનું ભૂલશો નહીં.એકાંત સ્થળે આ મંત્રનો જાપ કરવાનો પ્રયાસ કરો.આ તમારી એકાગ્રતાને ખલેલ પહોંચાડશે નહીં.સમગ્ર ધ્યાન મંત્રોના ઉચ્ચારણ પર રહેશે. તેથી, તમે આ મંત્રનો પૂર્ણ લાભ લઈ શકશો.આ મંત્રનો જાપ કરતી વખતે કોઈ નકારાત્મક વિચારો ધ્યાનમાં ન રાખશો. આ મંત્રનો જાપ કરતી વખતે તમારું મન શાંત અને સકારાત્મક હોવું જોઈએ.

આ મંત્ર સિવાય બાળકના સારા સ્વાસ્થ્ય અને ભાવિ માટે રૂમમાં બાલકૃષ્ણની તસવીર મૂકો. ભગવદ્ ગીતા વાંચો. ગુસ્સો નો છૂટકારો.હસતા રહો. સંગીત સાંભળો. તંદુરસ્ત ખોરાક લો. દારૂ અને સિગારેટ જેવી ચીજોથી દૂર રહો. સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાન પણ ટાળો. સમયાંતરે ડૉક્ટરને બતાવતા રહો.જો તમે આ બધી બાબતોનું ધ્યાન રાખશો તો તમારું બાળક સ્વસ્થ જન્મે છે.

તેની ડિલિવરીમાં કોઈ મુશ્કેલી નહીં આવે. જો તમને આ માહિતી ગમતી હોય તો તેને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં.ઝડપી દુનિયા સાથે ભાગી શકાય એ માટે ખોરાકે પોતાનું સ્વરૂપ બદલ્યું છે. ઝટપટ તૈયાર થઈ જાય એવો ખોરાક જેનું હુલામણું નામ ફાસ્ટ ફૂડ છે એની ડિમાન્ડ એ આજના સમયની માગણી છે. કલાકો કિચનમાં વિતાવવા માટે સ્ત્રીઓ પાસે સમય નથી અને પુરુષોનું હજી પણ કિચનમાં આગમન નિષેધ જ છે.ત્યારે આ સંજોગોમાં ફૂડ જેટલું ફાસ્ટ બની જાય એ વધુ ઇચ્છનીય હોય છે. મોટા ભાગે ૬ મહિનાનું બાળક થાય પછીથી બહારનો ખોરાક જ્યારે ચાલુ કરવાનો આવે ત્યારે મોટા ભાગની મમ્મીઓ દિવસમાં બે કે ત્રણ વાર બેબી પાઉડર ચાલુ કરે છે. ખાસ કરીને વર્કિંગ મધર્સ માટે આ પાઉડર ઘણો મદદરૂપ થતો હોય છે. ઘણી મમ્મીઓ જાગ્રત હોય અને ઘરમાં આ પાઉડર બિલકુલ ન આપતી હોય, પરંતુ ટ્રાવેલ કરતી હોય ત્યારે બાળકને આ પાઉડર ખવડાવતી હોય છે.

આ બેબી પાઉડરને પાણીમાં ભેળવી દો અને પેસ્ટ જેવું બનાવીને ખવડાવી દો. ઘરેથી ડબ્બા લઈ જવાની ઝંઝટ નહીં, બહારનું કઈ ખવડાવવાની આફત નહીં અને બાળકનું પેટ પણ ભરાઈ જાય.આ સરળ ફૉમ્યુર્‍લાવાળા બેબી પાઉડર ખરા અર્થમાં બાળક માટે હેલ્ધી હોય છે ખરાં? આ પ્રfનનો જવાબ આપતાં માટુંગા અને વિલે પાર્લેમાં ફીમ્સ ક્લિનિક ધરાવતાં મધર ઍન્ડ ચાઇલ્ડ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ધ્વનિ શાહ કહે છે.આ પ્રકારના પાઉડરમાં અમુક પ્રકારનાં સ્ટેબિલાઇઝર નાખવામાં આવતાં હોય છે. આ ઉપરાંત ફ્લેવર અને કલર માટે પણ આર્ટિફિશ્યલ પદાર્થો ઉમેરવામાં આવે છે. વળી એમાં મૉલ્ટ નામનો પદાર્થ હોય છે જે એક પ્રકારની શુગર છે, જેનો વધુ માત્રામાં ઉપયોગ થાય છે.આ શુગર બાળકના માનસિક વિકાસને અસર કરે છે જેને કારણે બાળકો ચીડચીડાં, જિદ્દી, હાઇપર, ગુસ્સાવાળા બની શકે છે.

વળી મારી પાસે એવાં ઘણાં માતા-પિતા આવે છે જે કહે છે કે એક વાર આ બેબી પાઉડરના રવાડે ચડી ગયેલાં બાળકો બીજો સાદો ખોરાક ખાતાં જ નથી.બેબી પાઉડર બાળકની હેલ્થ માટે ખરાબ છે એ વાત સાચી, પરંતુ કિચન જ્યાં હોતું નથી અને ઝટપટ બની જાય એવો ખોરાક જોઈએ એવી કન્ડિશન હોય ત્યારે બાળકને શું ખવડાવવું.બાળક સાથે લાંબું ટ્રાવેલિંગ કરતી સ્ત્રીઓ, સવારથી સાંજની પિકનિકમાં કે પછી વર્કિંગ મધર્સની દરરોજની હેલ્પ થઈ શકે એવું સૉલ્યુશન આપતાં ધ્વનિ શાહ કહે છે, ‘મુશ્કેલી સમજી શકાય છે કે બાળક નાનું હોય ત્યારે દર બે કલાકે તે થોડું-થોડું ખાય છે.જો સવારથી સાંજ સુધી ક્યાંય બહાર જવાનું થાય તો ઘરેથી ડબ્બા લઈને નીકળીએ તો પણ રાત સુધીનું ખાવાનું લઈ જઈ શકાય નહીં અને બીજો એક કે વધુ કલાક માટે ખોરાક લઈ ગયા અને એ બગડી જાય તો.

આ બધાના સૉલ્યુશન માટે આપણે ઘરે બેબી પાઉડર બનાવી શકીએ છીએ જે ખૂબ જ પૌષ્ટિક અને વાપરવામાં એટલાં જ સરળ હોય છે.દૂધમાં ભેળવીને અપાતો પાઉડર.મોટા ભાગે બાળકો નાનાં હોય ત્યારે તેમને બહારનું દૂધ ચાલુ કર્યા પછી બહાર મળતાં જાત-જાતનાં પાઉડર મમ્મીઓ વાપરતી હોય છે.આ પાઉડર વાપરવાને બદલે ઘરે ડ્રાયફ્રૂટનો પાઉડર બનાવી શકાય છે જે નાનાં જ નહીં, મોટાં બાળકોને પણ દૂધમાં ભેળવીને આપી શકાય છે.આ પાઉડર બનાવવા માટે કોઈ પણ ત્રણ નટ્સ લેવાં જેમાં બદામ, અખરોટ, કાજુ, પિસ્તા, ચારોળીમાંથી તમારી પસંદ મુજબ તમે કંઈ પણ લઈ શકો છો જે લગભગ સરખા પ્રમાણમાં હોવાં જોઈએ.

એની સાથે બે સીડ્સ લેવાં જેમાં મખના (એટલે કે કમળકાકડીનાં બીજ જેને લોટસ સીડ પણ કહે છે), તલ, અળસી, ચિયા, કિન્વાહ જેવાં ઘણાં જુદાં-જુદાં બીજોમાંથી કોઈ પણ બે બીજ તમારી પસંદનાં લઈ શકાય છે. પાઉડરમાં ડ્રાયફ્રૂટ્સ ૩ ભાગ અને ૧ ભાગ બીજનું પ્રમાણ હોવું જોઈએ. આ બધી વસ્તુને અલગ-અલગ શેકો જેથી એ દરેક વસ્તુ વ્યવસ્થિત રીતે પૂરી શેકાઈ શકે.

ત્યાર બાદ એને ઍરટાઇટ ડબ્બામાં રાખી મૂકો. આ પાઉડરમાં સાકર ભેળવવાની જરૂર નથી છતાં ઇચ્છા હોય તો ભેળવી શકાય છે. જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી પાઉડર નાખીને વાપરી શકાય છે.જો બાળક નાનું હોય અને એક વાટકી જેટલું જ દૂધ પિવડાવવાનું હોય તો અડધી ચમચી પાઉડર નાખી શકાય.શીરો.શીરો બનાવતી વખતે લોટને આપણે હંમેશાં ઘીમાં શેકીને ગોળ ઉમેરીને બનાવતાં હોઈએ છીએ, પરંતુ જલદી બની જાય એ પણ પકાવ્યા વગર એવો શીરો પણ બનાવી શકાય છે જે બાળકની હેલ્થ માટે પણ બેસ્ટ છે.

આ શીરાનો પાઉડર બનાવવા માટે કોઈ પણ એક અનાજ જેમાં રાગી કે બાજરો બન્નેમાંથી એક લઈ શકાય છે.એની સાથે એક કઠોળ જેમ કે મઠ લઈએ અને બન્ને વસ્તુનું એકસરખું પ્રમાણ લઈને એને પલાળીને ફણગાવી લઈએ. ફણગાવેલા આ કઠોળ અને અનાજને સૂકવી દઈએ જેમાં એને તડકામાં પણ સૂકવી શકાય, નહીંતર ગૅસ પર કડાઈમાં શેકી શકાય.જ્યારે એ શેકાઈ જાય ત્યારે એનો પાઉડર બનાવી નાખીએ.એ પાઉડરને ઍરટાઇટ ડબ્બામાં ભરી દો. આ શીરાને શેક્યા વગર એટલે વાપરી શકાય છે કે એ ધાન અને કઠોળને આપણે ફણગાવી ચૂક્યા છીએ.ફણગાવાથી એ સુપાચ્ય બની જાય છે અને પછી શેકી લીધા છે.આ શીરો બાળકને સરળતાથી પચશે.

જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે અડધી વાટકી પાઉડર લઈને હૂંફાળા ગરમ પાણીમાં એને ભેળવો અને ઉપરથી થોડો ગોળ નાખીને શેકો. પાણીમાં ગોળ તરત પીગળી જશે અને પૌષ્ટિક શીરો બે મિનિટમાં તૈયાર.ખીચડી.બાળકને ખીચડી આપણે ખવડાવતાં જ હોઈએ છીએ, પરંતુ બહાર જાય ત્યારે એ અઘરું બની જતું હોય છે.જોકે રેડી ટુ મેડ ખીચડી પણ બનાવી શકાય છે. ચોક્કસ એ સાધારણ ખીચડી કરતાં જુદી છે, પરંતુ પોષણ એમાં ભરપૂર છે.આ પાઉડર માટે ઘઉં કે જુવારમાંથી એક ધાન અને સાથે કઠોળમાં મગ લઈ શકાય છે. શીરાની જેમ અહીં પણ બન્ને એકસરખા ભાગમાં લઈને એને પલાળીને ફણગાવી લેવાં.

સૂકવી કે કડાઈમાં શેકીને એનો પાઉડર તૈયાર કરવો. આ પાઉડરમાં આવશ્યકતા અનુસાર મીઠું અને હળદર ભેળવીને ડબ્બામાં બંધ કરી દો. જ્યારે પણ જરૂર પડે ત્યારે અડધી વાટકી પાઉડરમાં હૂંફાળું ગરમ પાણી નાખી બાળકને ખવડાવો. આ ખીચડી પણ બાળક માટે સુપાચ્ય જ છે, કારણ કે અહીં પણ આપણે ફણગાવેલાં કઠોળ અને ધાન વાપરેલાં છે.

About Hu Gujarati TEAM

Check Also

11 મિત્રોએ મળીને શરુ કર્યું અનોખુ અભિયાન, માત્ર દસ રૂપિયામાં આપે છે ભરપેટ ભોજન…..

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *