હું 24 વર્ષની છું મારા સ્ત-નની સાઇઝ ખુબજ વધી ગઈ છે તેને યોગ્ય આકાર આપવા માટે શું કરું…

0
599

સવાલ.મારી વય 36 વર્ષની છે અને મને મારી 10 વર્ષની દીકરીની ચિંતા સતાવે છે. હકીકતમાં મારી અને મારા પતિ બંનેની હાઇટ સરેરાશ કરતાં થોડી વધારે જ છે એટલે અમને એમ હતું કે અમારી દીકરીની હાઇટ તો ચોક્કસપણે સારી જ હશે. જોકે અમારાં આશ્ચર્ય વચ્ચે તેની હાઇટ તેના ક્લાસમાં સૌથી ઓછી છે. આનું શું કારણ હશે? શું આ હાઇટમાં વધારો કરી શકાય?.

જવાબ.બાળકોની હાઇટ ન વધે તો માતા-પિતાને ચિંતા થાય એ સ્વાભાવિક છે. મોટાભાગના બાળકોની હાઇટ તેમનાં માતા-પિતાની હાઇટના આધારે થતી હોય છે કારણ કે એ જિનેટિક હોય છે. જોકે ઘણી વખત બાળકની હાઇટ તેનાં માતા-પિતા જેટલી નથી વધતી ત્યારે માતા-પિતાની ચિંતા વધી જાય છે. સામાન્ય રીતે છોકરાઓની હાઇટ 25 વર્ષ સુધી અને છોકરીઓની હાઇટ 18 વર્ષ સુધી વધતી હોય છે.જો તમને લાગતું હોય કે તમારા બાળકની હાઇટ તેની વયનાં બાળકો કરતાં ઓછી હોય તો કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરી શકાય છે. બાળક પાસે સવારે નિયમિત રીતે સ્ટ્રેચિંગ, જમ્પિંગ અને બીજી એક્સરસાઇઝ કરાવી શકાય છે. બાળકના સારા ગ્રોથ માટે સાયક્લિંગ પણ જરૂરી છે. બાળક પાસે નિયમિત સાયક્લિંગ કરાવવાથી હાઇટ વધવામાં મદદ મળશે.

બાળકની હાઇટ વધે એ માટે એનું ખાનપાન પણ યોગ્ય હોવું જોઇએ. બાળકને આહારમાં નિયમિત રીતે પલાળેલા ચણા આપો. આ સિવાય તેમના આહારમાં દહીં, માખણ અને પનીર જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો.બાળકોના વિકાસ માટે વિટામિન-ડી મળે એ પણ જરૂરી હોય છે. આ માટે એને તડકામાં રમવા દો. બાળકોના અહારમાં મશરૂમ, પનીર, સોયા, બદામ અને સંતરાનો સમાવેશ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. બાળકના સારા ગ્રોથ માટે ભરપૂર ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. નીંદર દરમિયાન ગ્રોથ હોર્મોન સારી રીતે કામ કરે છે એટલે બાળકની નીંદરનું સારી રીતે ધ્યાન રાખો.

સવાલ. હું 25 વર્ષની છું. મારી સમસ્યા એ છે કે લગ્ન પછી મને અનિયમિત માસિક આવે છે. શરૂઆતમાં તે દોઢ મહિનાનો હતો, પછી આ સમયગાળો વધારીને અઢી મહિના કરવામાં આવ્યો છે. થોડા સમય પહેલા મને કબજિયાત હતી, પછી ઝાડા. દવા લીધા પછી પણ કંઈ બદલાયું નથી. હું વિચારી રહ્યો છું કે આનું કારણ શું છે? અને જો માસિક ચક્ર આટલું અનિયમિત હોય તો બાળક થવામાં સમસ્યા હોય તો શું? કોઈ સારી દવા કહો.

જવાબ.અનિયમિત માસિક સ્રાવનું કારણ છે, તમારે કોઈ સારા ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જોઈએ. તમે કહ્યું કે આ તકલીફ લગ્ન પછી થઈ. મારો મતલબ, મને લાગે છે કે લગ્ન પહેલા તે રૂટિન હશે. તમારે કોઈ સારા ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જોઈએ અને કારણ પ્રમાણે દવા લેવી જોઈએ. માસિક સ્રાવ પછી બાળક થવામાં કોઈ સમસ્યા રહેશે નહીં. કબજિયાત અને ઝાડા પર્યાવરણને કારણે હોય કે પછી ખોરાકને લીધે. જો એક ડૉક્ટરની દવા બદલાઈ નથી, તો બીજા ડૉક્ટરને જુઓ. આ સિવાય ઇસબગુલ છાશમાં મિક્ષ કરીને ખાવાથી આરામ મળે છે.

સવાલ.હું 18 વર્ષની છું. હું જે શાળામાં કામ કરું છું ત્યાં એક 28 વર્ષનો છોકરો પણ કામ કરે છે. તે અને હું એકબીજાને ખૂબ પ્રેમ કરીએ છીએ. તે મારી સારી સંભાળ રાખે છે, મારી પત્નીની જેમ રક્ષણ કરે છે. હું તેને લગ્ન માટે કહી રહ્યો છું, પરંતુ તે મને ભણવા માટે સમજાવી રહ્યો છે. તે કહે છે કે હજુ હું નાની છું, તેથી આટલી જલ્દી ઘરમાં કોઈને કહું નહીં. હું મારું ભણતર પૂરું કર્યા પછી લગ્ન વિશે વિચારીશ. અમે સે*ક્સ કરતા નથી, પરંતુ તે મને ચુંબન કરે છે અને ગળે લગાડે છે, ઘણી વખત મારા સ્તનો પર દબાવી દે છે. મને બહુ મજા આવે છે. હું ઉત્તેજિત થઈ જાવ છું. હું તેની સાથે જલ્દી લગ્ન કરવા માંગુ છું, કારણ કે તે મારા કરતા મોટી છે, જો હું તેને ઘરે લગ્ન કરવા દબાણ કરું અને બીજા કોઈ સાથે લગ્ન કરું તો? મને ડર લાગે છે તેથી હું જલ્દી લગ્ન કરવા માંગુ છું પણ તે મારી વાત માનતો નથી. મારે શું કરવું જોઈએ?

જવાબ.તમારો બોયફ્રેન્ડ સાચો છે. તે જે કહે છે તે સાચું છે. તમે ઘણા નાના છો. તમારા બંનેની ઉંમરમાં પણ તફાવત છે. હવે તમે તમારા પરિવારના સભ્યોને કહો તો તેઓ સાંભળશે નહીં, તેથી તેમની વાત સાંભળો, તેમના પર વિશ્વાસ કરો અને લગ્નમાં ઉતાવળ ન કરો. જો તેણે તારી સાથે લગ્ન કરવા જ હોત તો ઘરના દબાણમાં બીજા લગ્ન ન કર્યા હોત. તારી રાહ જોશે અને તારી સાથે લગ્ન કરશે. પણ અત્યારે તમારી જાતને સમજાવો અને તમારા બોયફ્રેન્ડની વાત સાંભળો અને થોડીવાર રાહ જુઓ.

સવાલ.હું 24 વર્ષની છું. હું ભરાવદાર છું, ખાસ કરીને સ્તનો ભારે અને ઢીલા છે. હું સારી દેખાતી નથી કારણ કે મારા સ્તનો મોટા છે. હું હજુ સિંગલ છું. મને એવી કોઈ દવા અથવા ક્રીમ બતાવો જે મારા સ્તનોને થોડા નાના અને સારા બનાવશે.

જવાબ.કોઈપણ દવા કે ક્રીમ તમારા સ્તનોના કદમાં ફેરફાર નહીં કરે. આ માટે તમારે ડાયેટિશિયન અને એક્સરસાઇઝ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ અને તેમની સલાહને અનુસરવી જોઈએ. આહાર અને કસરતનું સંયોજન શરીરના દરેક અંગને અસરકારક બનાવશે.