એક જ દિવસમાં કફ શરદી થી મળશે રાહત બસ કરો આ ઘરેલુ ઉપાય, જાણો આ ઉપાય વિશે….

0
416

હવામાન બદલાતું રહે છે અને શરદી, ખાંસી અને કફ જેવી સમસ્યાઓ થવી સરળ છે. હા, ખરેખર હું તમને જણાવી દઉં કે જો કોઈને આવી સમસ્યા હોય છે, તો આ સમય દરમિયાન લોકોને શ્વાસ લેવામાં અને છીંક આવવાની સતત તકલીફ હોય છે, આ બધી સમસ્યાઓ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તમને તમારી છાતીમાં કફ આવે છે, જેને મ્યુકસ પણ કહેવામાં આવે છે. ચાલો તે કરીએ. આ સમય દરમિયાન, વહેતું નાક અને તાવ પણ સામાન્ય છે. શરદી, ખાંસી, ફ્લૂ, વાયરલ ચેપ, સાઇનસ, અતિશય ધૂમ્રપાન જેવા કફને ઠંડું કરવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

આજે અમે તમને કફની સમસ્યાને દૂર કરવાના ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અપનાવીને તમે તરત જ છૂટકારો મેળવી શકો છો. જો કે ઘણા લોકો તેનાથી રાહત મેળવવા માટે દવાઓનો આશરો લે છે, પરંતુ તે મોટાભાગના અસરકારક સાબિત થતા નથી. જો તમારા નાકમાં સ્ટફ્ડ કફનું નામ નથી લેતું અને સાઇનસની ભીડ થઈ રહી છે, તો એવું થઈ શકે છે કે બેક્ટેરિયા તમારા સાઇનસમાં પ્રવેશ કર્યો છે અને સાઇનસનો ચેપ બની ગયો છે.તમે આ દેશી ઉપાય અપનાવીને કફને સરળતાથી રાહત આપી શકો છો, જ્યારે તમે માનશો નહીં કે તે એક જ દિવસમાં કફ દૂર કરશે. આ માટે તમારે 30 કાળા મરીને 2 કપ પાણીમાં ઉકાળવું પડશે અને ત્યારબાદ જ્યારે પાણી ચોથા ભાગનું રહે છે તો તેને ગાળી લો અને તેમાં એક ચમચી મધ નાખો. હવે આ મિશ્રણને સવાર-સાંજ પીઓ.

આ કરવાથી તમારી ખાંસી અને કફ બંને દૂર થાય છે. આ સિવાય તમારે એ પણ જણાવું જોઈએ કે લસણ ખાવાથી ગળામાં સંચિત કફ દૂર થાય છે. આ ઘરેલું ઉપાય ટીવીના રોગમાં પણ રાહત આપે છે. નાના બાળકની છાતીમાનો કફ દૂર કરવા માટે બાળકના છાતી પર ગાયનું ઘી ઘસવું, આ ઉપાય કરવાથી સંચિત કફ દૂર થાય છે. લસણમાં લીંબુમાં દાહક ઉત્પાદનો અને સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. આની મદદથી તમે તરત જ મ્યુકસની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવશો.તે જ સમયે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે કફ જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માંગતા હો, તો તમે એક ચમચી મધ અને બે ચમચી લીંબુનો રસ ગરમ પાણીમાં મેળવી પી શકો છો અને તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે. હા, તમને જણાવી દઈએ કે આ ઉપાય ગળાને સાફ કરશે કારણ કે લીંબુ કફ કાપવાનું કામ કરે છે અને વધુમાં મધ ગળાને રાહત આપે છે. કફમાંથી સંપૂર્ણ છૂટકારો મેળવવા માટે, આ મિશ્રણને એક અઠવાડિયા માટે દિવસમાં ત્રણ વખત લો.

શું તમને ગળા અને છાતીમાં કંઈક જામેલું છે એવું અનુભવાય છે? શું તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને સતત છીંકો આવે છે? આ બધાં લક્ષણ કફ જમા થવાના છે. સાથે જ નાક વહેવી અને તાવ આવવો પણ આ સમસ્યાના પ્રમુખ લક્ષણ છે. આમ તો જામેલો કફ એટલો ખતરનાક નથી હોતો પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી રહે તો તેના કારણે શ્વાસ સંબંધી બીમારી અને અન્ય કેટલીક બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે અને સાથે વ્યક્તિને બહુ તકલીફ ભોગવવી પડે છે.કફ જમા થવાના ઘણાં બધાં કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે શરદી, ફ્લૂ, વાયરલ ઈન્ફેક્શન, સાયનસ, વધુ પડતી સ્મોકિંગ વગેરે. આ એવી સમસ્યા છે જેના માટે ક્યારેય દવાઓનું સેવન કરવાની જરૂર નથી હોતી પરંતુ ઘરે જ કેટલાક સરળ નુસખા કરીને આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકાય છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું, જે બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો માટે પણ ઉપયોગી છે.

આદુ અને મધ.

આયુર્વેદમાં આદુ અને મધ બન્નેને શ્રેષ્ઠ ઔષધી માનવામાં આવે છે અને અનેક ઔષધીઓ બનાવવામાં તેનો બહોળા પ્રમાણમાં ઉપયોગ પણ કરવામાં આવે છે. આ બન્ને વસ્તુઓનું સેવન અનેક બીમારીઓનો સામનો કરી શકે છે. આના સેવનથી શરદીમાં ઉધરસમાં ફાયદો થાય છે અને શ્વસન પ્રક્રિયા યોગ્ય રહે છે. 100 ગ્રામ આદુને પીસી લેવું, તેમાં 2 કે 3 ચમચી મધ મિક્ષ કરી લેવું, આ પેસ્ટને દિવસમાં બે વાર બે-બે ચમચી સેવન કરો. છાતી અને ગળામાં જામેલો કફ છુટો પડશે અને આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મળશે.

સફેદ મરીનો ઈલાજ

આમ તો કાળા અને સફેદ બન્ને મરીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ગુણકારી માનવામાં આવે છે સાથે જ અનેક ઔષધીઓમાં પણ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. મરીનો સ્વાદ તીખો હોય છે. જેથી મરીનો ઉપયોગ કફની સમસ્યામાં કારગર સાબિત થાય છે. તેના માટે અડધી ચમચી સફેદ મરી લઈને તેને પીસી લેવા. ત્યારબાદ તેમાં એક ચમચી મધ મિક્ષ કરી લેવું. આ મિક્સરને 10-15 મિનિટ માઈક્રોવેવમાં રાખવું. આ પેસ્ટ પીવાથી જામેલા કફમાં ખૂબ જ ઝડપથી આરામ મળે છે. કફની સમસ્યામાંથી કાયમી છુટકારા માટે મિક્ચરને એક સપ્તાહ સુધી દિવસમાં ત્રણવાર નિયમિત સેવન કરવું.

દ્રાક્ષનો રસ.

લીલી અને સૂકી એમ બન્ને દ્રાક્ષનું સેવન હેલ્થ માટે બહુ ફાયદાકરક માનવામાં આવે છે. દ્રાક્ષમાં પ્રકૃતિક એક્સપેક્ટોરેન્ટ હોય છે અને આ જ કારણથી દ્રાક્ષનું સેવન ફેફસા માટે અને જામેલા કફની સમસ્યા માટે બહુ લાભપ્રદ માનવામાં આવે છે. ગળા અને છાતીમાં જામેલા કફથી છુટકારા માટે તમારે બે ચમચી દ્રાક્ષનો રસ લેવો, તેમાં બે ચમચી મધ મિક્ષ કરવું. આ મિક્સરને એક સપ્તાહ સુધી નિયમિત દિવસમાં ત્રણવાર સેવન કરવું. આનાથી ફટાફટ ફાયદો થશે. આ સિવાય તમે રોજ આનું તાજું મિક્સર બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો.

લેમન ટી

લીંબૂ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ગુણકારી છે તેનું વર્ણન આપણા પ્રાચીન ગ્રંથો અને આયુર્વેદમાં સ્પષ્ટપણે કરવામાં આવ્યું છે અને મોટાભાગના લોકો લીંબૂના ફાયદા જાણે પણ છે. લીંબૂમાં રહેલું સિટ્રિક એસિડ અને મધમાં રહેલું એન્ટિસેપ્ટિક તત્વ જામેલા કફની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે અને ગળામાં થતાં દુઃખાવાને દૂર કરવામાં લાભકારી સિદ્ધ થાય છે. તેના માટે બ્લેક ટી બનાવવી અને તેમાં એક ચમચી તાજા લીંબૂનો રસ નાખવો ત્યારબાદ તેમાં એક ચમચી મધ મિક્ષ કરવું અને આ ટીનું સેવન કરવું. થોડાક દિવસ સુધી આ રીતે સેવન કરવાથી તમારી તકલીફ ચોક્કસ દૂર થશે.

મીઠાના પાણીના કોગળા કરવા

મીઠાવાળા પાણીના કોગળા એક પ્રાચીન અને દમદાર ઉપાય છે. તેના માટે એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લેવું અને તેમાં એક ચમચી મીઠું નાખીને તેને સરખું મિક્ષ કરી લેવું. હવે તમારા ગળાને પાછળ તરફ લઈ જઈને આ પાણી મોંમાં ભરીને તેના ધીરે-ધીરે કોગળા કરવા. આ પાણીને ગળી ન જવું. કોગળા કરીને પાણી બહાર કાઢી દેવું. થોડીકવાર સુધી ગળામાં આ પાણી રાખીને તેના કોગળા કરવાથી ચોક્કસપણે તમને ફાયદો થશે અને ગળામાં જામેલો કફ છુટો પડશે. આવું દિવસમાં ત્રણવાર થોડાક દિવસ સુધી કરવુ.

ગાજરનો ઉપાય

ગુણકારી ગાજરમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં રહેલું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તત્વોને કારણે ગાજર ઈમ્યૂન સિસ્ટમને વધારે છે. આ સિવાય ગાજરમાં એવા ઘણા બધાં વિટામિન અને પોષક તત્વો હોય છે જે ઉધરસ અને કફની સમસ્યામાં ઝડપથી આરામ પહોંચાડે છે. તેના માટે તમારે 3-4 તાજા ગાજર લઈ તેનો રસ કાઢી લેવો. તેમાં થોડું પાણી અને બે-ત્રણ ચમચી મધ મિક્ષ કરીને આ મિશ્રણના સરખું મિક્ષ કરી લેવું. આ મિશ્રણને દિવસમાં બેથી ત્રણવાર પીઓ. છાતી અને ગળામાં જામેલો કફ ધીરે-ધીરે દૂર થવા લાગશે.

લસણ અને લીબુંનો ઉપાય.

લસણમાં અદભુત ગુણો સમાયેલા છે. લસણમાં સોજો દૂર કરનારા તત્વો રહેલાં છે અને લીંબૂમાં સિટ્રિક એસિડ રહેલું છે. જ્યારે આ બન્ને વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે જામેલા કફની સમસ્યા ગાયબ થઈ જાય છે. તેના માટે એક કપ પાણી ઉકાળી લેવું અને તેમાં ત્રણ લીંબૂનો રસ નાખવો. તેમાં થોડુંક વાટેલું લસણ નાખવું અને સાથે જ તેમાં અડધી ચમચી કાળા મરીનો પાઉડર નાખી એક ચપટી મીઠું

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here