હું ગુજરાતી
નમસ્કાર મિત્રો અમારા આ આર્ટિકલમાં આપ સર્વેનું હાર્દિક સ્વાગત છે આજે હું આપ સૌ માટે એક નવો આર્ટિકલમાં લઇ ને આવ્યો છું આજે અમે તમને જણાવીશું સવારે ઉઠતાની સાથે જ જુદી જુદી વસ્તુઓ કરવાના શોખીન હોય છે સવારે ઉઠતા જ કોઈને ચા પીવાનું ગમતું હોય છે કોઈકને ઉભા થતાંથી જ નાસ્તો કરવાનું પસંદ કરે છે કેટલાક એવા પણ છે જેઓ સવારે સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી અને મધ લે છે પરંતુ આજે અમે તમને આવી વસ્તુના સેવન કરવાના ફાયદા વિશે જણાવીશું જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. ખરેખર ઘણા સંશોધન અને આયુર્વેદ અનુસાર સવારે ખાલી પેટ પર ઘીનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે એવું કહેવામાં આવે છે કે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર 5 થી 10 ML ઘી પીવાથી અનેક પ્રકારના રોગોથી મુક્તિ મળી શકે છે.
મિત્રો દરેક લોકોને સવારે ઉઠીને અલગ અલગ વસ્તુઓ કરવાનો શોખ હોય છે કોઈ સવારે ઉઠીને ચાલવાનું પસંદ કરે છે તો કોઈ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે કોઈને ઉઠીને સીધા નાસ્તો કરવાનું જોઈએ છે કોઈ એવા પણ હોઈ છે જે સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે સવારે પાણી સાથે મધનું સેવન કરે છે.
તો એવામાં આજે અમે તમને સવારે ખાલી પેટ ખાવામાં આવતી એક એવી વસ્તુના ફાયદા વિશે જણાવવાના છીએ જેના વિષે ઘણા ઓછા લોકો જાણે છે. અને એ વસ્તુ છે ઘી હકીકતમાં ઘણી રિસર્ચ અને આયુર્વેદ પ્રમાણે સવારે ખાલી પેટ ઘી નું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા બધા લાભ મળે છે એવું કહેવામાં આવે છે કે રોજ સવારે ખાલી પેટ 5 થી 10 એમએલ ઘી પીવાથી ઘણા પ્રકારની બીમારીઓથી છુટકારો મળી શકે છે.ઘી ખાવાથી સ્કિન સેલ્સ એક્ટિવ થઈ જાય છે જેનાથી સ્કિન પર ગ્લો વધે છે અને સ્કિન હેલ્ધી રહે છે ઘી સ્કિનમાં મોઈશ્ચર જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
ખાલી પેટ પર ઘી ખાવાથી ફાયદા થાય છે.તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે ખાલી પેટ ઘી નું સેવન કરવાથી તમારા શરીરની કોશિકાઓ મજબૂત થાય છે તેમજ ઘી શરીરની અંદરની મૃત કોશિકાઓને પુનર્જીવિત કરવાનું કામ પણ કરે છે અને એની એ જ ખાસિયતને કારણે તમારી સ્કિનમાં નવો નિખાર આવી જાય છે એટલે કે ઘી ના સેવનથી ચહેરાની કોમળતા બની રહે છે અને સ્કિનમાં એક પ્રકારની ચમક આવી જાય છે.
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે સવારે ખાલી પેટ ઘી પીવાથી સાંધાના દુઃખાવાની સમસ્યા નથી થતી સાથે જ ગઠિયા જેવી બિમારીથી પણ છુટકારો મેળવવામાં ઘી તમારી મદદ કરે છે ઘી એક કુદરતી લ્યુબ્રિકેન્ટની જેમ કામ કરે છે જે આર્થિરાઈટીસની બીમારી નથી થવા દેતું. સાથે જ એમાં ઉપસ્થિત ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ સાંધાના દુઃખાવાની સમસ્યા માંથી મુક્તિ અપાવે છે એ બધા સિવાય ઘી આપણા શરીરના હાડકાને પણ મજબૂત કરે છે.સવારે ખાલી પેટ પર ઘી પીવાથી સાંધાનો દુખાવો થતો નથી ઉપરાંત તે સાંધા જેવા રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે ઘી એ કુદરતી લ્યુબ્રિકન્ટની જેમ કામ કરે છે જે રોગની સારવાર કરવાની મંજૂરી આપતું નથી ઉપરાંત તેમાં ઓમેગા ફેટ 3 એસિડ્સ પણ છે જે સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત આપે છે આ બધા સિવાય ઘી હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે પણ કામ કરે છે.
ઘીનું સેવન કરવું વિદ્યાર્થીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ખરેખર તેને સવારે ખાલી પેટ પર લેવાથી તમારા મગજના કોષો ખુલે છે આ રીતે તમારું મગજ ઝડપથી કામ કરે છે અને તમારી મેમરી પાવર પણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.ઘીનું સેવન કરવાથી અલ્ઝાઇમર રોગ થતો નથી.ઘણા લોકોને એવી ગેરસમજ છે કે ઘીના સેવનથી તેમનું વજન વધશે પરંતુ સત્ય એ છે કે જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર 5 થી 10 ml ઘીનું સેવન કરો છો તો તમારા શરીરનો મેટાબોલિક રેટ વધશે અને તમારું વજન ઓછું થઈ જશે આ રીતે ઘી તમારું વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
વાળ માટે ઘી પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે સવારે ખાલી પેટ પર તેનું સેવન કરવાથી વાળને યોગ્ય માત્રામાં જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે આ રીતે ઘીનું સેવન કરવાથી તમારા વાળ કાળા નરમ અને ચમકદાર બને છે તે તમારા વાળ ખરતા પણ રોકે છે.જે લોકોને સાંધાઓમાં દર્દ અને ગઠિયાની સમસ્યા હોય જેમણે રોજ ઘી ખાવું જોઈએ ઘીમાં ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ્સ હોય છે જે એક નેચરલ લુબ્રીકેન્ટથી ભરપૂર હોય છે ઘી આ સમસ્યા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ઘણા લોકોને દૂધથી બનાવેલી વસ્તુઓ ખાધા પછી ગેસ અપચો જેવી સમસ્યા થવા લાગે છે આવી સ્થિતિમાં ખાલી પેટ પર ઘી ખાવાથી પાચક શક્તિ મજબૂત બને છે.ખાલી પેટ પર ઘી લેવાથી કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે. આનું કારણ એ છે કે ઘી કેન્સરગ્રસ્ત કોષોને નાશ કરવાનું કામ કરે છે.જો તમને કોલેસ્ટરોલ અથવા હાર્ટ રોગ હોય તો તેનું સેવન ન કરો તમે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લઈને સેવન કરી શકો.
