આ દંપતી લાખો લોકો માટે બન્યા પ્રેરણા રૂપ, વોટ્સએપની મદદથી, તેઓએ 20 કિલો વજન ઘટાડ્યું

0
273

મિત્રો તમને જણાવીએ કે આજે હું ગુજરાતી માં અમે લઇ ને આવિયા છીએ ખાસ માહિતી, તમને જણાવીએ કે ઘણા લોકો એવા છે જે ફીટ બોડી મેળવવાની ઇચ્છા રાખે છે. પરંતુ જીમમાં જોડાયા પછી પણ, તેઓ ફીટ બોડી મેળવવામાં નિષ્ફળ જાય છે અને નિરાશામાં જિમ છોડે છે. જો તમે પણ આ લોકોમાં છો, તો તમારે આ લેખ વાંચવો જ જોઇએ. કેમ આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા વજન ઘટાડવાથી સંબંધિત એવી એક વાર્તા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આ વાંચ્યા પછી, તમને વજન ઓછું કરવાની પ્રેરણા મળશે અને તમે સરળતાથી સ્વસ્થ શરીર મેળવી શકશો.

મિત્રો તમને જણાવીએ કે રાજસ્થાનના સિરોહીમાં રહેતા આદિત્ય વજન ગુમાવવાની ઇચ્છા ધરાવતા લાખો લોકો માટે પ્રેરણા છે.તમને જણાવીએ કે થોડા વર્ષો પહેલા આદિત્ય એકદમ મેદસ્વી માનવામાં આવતો હતો અને વધારે વજનથી પરેશાન હતો. આદિત્યની જેમ તેની પત્ની ગાયત્રી શર્મા પણ વધારે વજન ધરાવતા હતા અને તે પણ તેના વજનથી નાખુશ હતા.

વોટ્સએપની મદદથી વજન ઓછું કરવાની પ્રેરણા

મિત્રો તમને જણાવીએ કે વજન ઓછું કરવા માટે, આદિત્ય અને તેની પત્નીએ એક દિવસ જૂથમાં જોડાતાં વ્હોટ્સએપ પર માવજતની સલાહ આપી હતી અને આ જૂથ(ગ્રુપ) માં જોડાયા પછી તેમનું જીવન સંપૂર્ણ બદલાઈ ગયું હતું અને તેઓ વજન ઘટાડવાની પ્રેરણા આપતા હતા.

તમને જણાવીએ કે આદિત્યના કહેવા પ્રમાણે, એક દિવસ તેમને વોટ્સએપ પર ફીટનેસ એડ્વાઇઝ ગ્રુપ વિશે જાણ થઈ અને તે આ ગ્રુપમાં જોડાયો. આ જૂથમાં જોડા્યા પછી, તેને વજન ઘટાડવાથી સંબંધિત ઘણી સલાહ મળી અને તેણે અને તેમની પત્નીએ આ સલાહનો અમલ કર્યો. આ પછી તે તેના શહેરના એક જીમમાં જોડાયો અને જીમમાં જોડાયાના 6 મહિના પછી, આદિત્યનું 20 કિલો વજન અને તેની પત્નીએ 4 મહિનામાં 10 કિલો વજન ઓછું કર્યું.

તેનો જીમ ખોલ્યો

મિત્રો તમને જણાવીએ કે આદિત્યના કહેવા મુજબ તેણે 2015 માં વજન ઓછું કરવાનું નક્કી કર્યું હતું. જે બાદ તે એક જીમમાં જોડાયો. આદિત્ય દરરોજ 2 કલાક જીમમાં કસરત કરતો હતો.તમને જણાવીએ કે કસરતની સાથે સાથે તેમણે તેના આહાર પર પણ ખાસ ધ્યાન આપ્યું.અને વધુ માં જણાવીએ કે નિયમિત જીમના કારણે તેનું વજન ધીરે ધીરે ઓછું થવા લાગ્યું અને આજે તેનું ફીટ બોડી મળી ગયું છે.મિત્રો તમને જણાવીએ કે વજન ઘટાડ્યા પછી, આદિત્યએ પોતાનો જિમ પણ ખોલ્યો અને આ જીમમાં ફીટનેસ કોચ બનીને, તે ઘણા લોકોને મદદ કરે છે, જે વધારે વજનથી પરેશાન છે.

આ રીતે ઘટાડો વજન 

મિત્રો તમને જણાવીએ કે આદિત્યનું માનવું છે કે વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ સરળ છે.તમને જણાવીએ કે તમે હમણાં જ સારા આહારનું પાલન કરો છો અને પીવાનું, જંક ફૂડ અને સિગારેટ પીવાનું સંપૂર્ણપણે છોડી દો. વજન ઓછું કરવા માટે, સૌ પ્રથમ ધ્યેય બનાવો અને સારા જીમમાં જોડાઓ. જીમમાં જોડાઓ પછી, તમારા શરીર પ્રમાણે આહાર તૈયાર કરો અને પ્રોટીન લો.તમને જણાવીએ કે જો તમે દરરોજ બે કલાક જીમમાં વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમારું વજન સરળતાથી ઘટાડવાનું શરૂ કરશે. વજન ઘટાડવા માટે, તમારે બેક-બાયસેપ, છાતી-ત્રિસિપ, ખભા, કમ્પાઉન્ડ લિફ્ટ, સ્ક્વોટ્સ, ડેડ લિફ્ટ અને વજન તાલીમ લેવી જોઈએ. આ કસરતો કરવાથી તમારું વજન ઓછું થઈ જશે અને તમને સ્વસ્થ શરીર મળશે.

લેખન અને સંપાદન : હું ગુજરાતી ટિમ 

તમે આ લેખ હું ગુજરાતી ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો,આવી જ રીતે રોજિંદા જીવન માં ઉપયોગી હોઈ તેવા લાગણીસભર લેખ,સ્વાસ્થ્ય વર્ધક માહિતી,બોલીવુડ ની ખબરો,ધાર્મિક વાતો,રેસીપી, તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે ગુજરાત નું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ હું ગુજરાતી લાઈક કરી ને અમારી સાથે જોડાઓ.

 Image Source: Google

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here