બદલાતા વાતાવરણને કારણે શરદી ઉધરસથી પરેશાન છો તો કરો આ ઉપાય મળશે રાહત…….

0
267

મધથી લઈને મેથી સુધી, જો તમે બદલતા વાતાવરણથી પરેશાન છો, તો આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવો,મેથીના દાણા એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ છે. ઘણા અભ્યાસોમાં પણ જોવા મળ્યું છે કે તે પીડાને દૂર કરીને બળતરા અને દુખાવો પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે.બદલાતા હવામાનમાં, આપણે બધાં કંઇક સમયે ગળાના દુખાવાથી અસ્વસ્થ થઈએ છીએ. આજકાલ જો આપણને આ તકલીફ થાય છે તો આપણે વધારે પરેશાન થઈએ છીએ કારણ કે કોરોનાવાયરસનું એક લક્ષણ ગળામાં દુખાવો થવાનું છે. પરંતુ આપણે ડર કે અસ્વસ્થ થવાની જરૂર નથી. ફક્ત એક લક્ષણ બતાવવાનો અર્થ એ નથી કે તમને કોરોના ચેપ છે. બદલાતી મોસમમાં ગળામાં દુખાવો બેક્ટેરિયાના ચેપનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, તે ઘરેલું ઉપાય દ્વારા સુધારી શકાય છે.

દુખાવો દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય
મધ – એક અધ્યયનમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે મધ ઘાવ વગેરે માટે અસરકારક દવા તરીકે કામ કરે છે અને જો ગળામાં દુખાવો આવે છે, તો તે તેના માટે સૌથી અસરકારક છે. જો તમે ગળાના તાણથી પીડિત છો તો મધ લો. ચા ઉમેરીને મધ પણ પી શકાય છે.મીઠાના પાણી,જો ગળામાં દુખાવો થાય છે, તો અમને હંમેશાં ગરમ ​​પાણી અને મીઠુંનું પાણીના કોગળા કરવાનું કહેવામાં આવે છે. ગળામાં દુખાવો દૂર કરવા માટે આ એક અસરકારક રીત છે. તે ગળાના બેક્ટેરિયાને મારીને ગળું સાફ કરે છે. એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં એક ક્વાર્ટર ચમચી મીઠું નાખો અને દર 3 કલાકે ગાર્ગલ કરો. ગળાના દુખાવાથી રાહત મળશે

મેથી – મેથીના દાણા એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ છે. ઘણા અભ્યાસોમાં પણ જોવા મળ્યું છે કે તે પીડાને દૂર કરીને બળતરા અને દુખાવો પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. ગળાના દુખાવાથી રાહત માટે તમે મેથીના દાણા ખાઈ શકો છો અથવા તેમાંથી બનાવેલી ચા લઈ શકો છો.

કાળા મરી, ઘી અને મિશ્રી – મિશ્રણ બનાવો અને ગળા સાફ કરો અને દુખાવો દૂર થઈ જાય છે. બે ચમચી ઘી ગરમ કરો અને તેમાં એક ચોથા ચમચી કાળા મરી નાખો. તેમાં થોડી જાડી પાઉડર ખાંડ નાંખો અને હળવા મિશ્રણ ખાઓ.

એપલ સરકો – તેમાં ઘણી એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. તેના એસિડિક ગુણધર્મોને લીધે, તે ગળામાં લાળ તૂટી જાય છે અને બેક્ટેરિયાને વધુ ફેલાતો અટકાવે છે. જો તમને ગળામાં દુખાવો આવે છે, તો એક કપ પાણીમાં 2 ચમચી સફરજનનો સરકો મિક્સ કરો અને તેની સાથે ગાર્ગલ કરો. પછી તમે તે મિશ્રણનો એક નાનો જથ્થો પીવો છો. દર કલાકે આ કરો. ગળું દુખતું બધી થશે.આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ શિયાળાની ઋતુ અત્યંત મુશ્કેલ હોય છે. હવામાન બદલાતા જ રોગો શરૂ થાય છે. ખાસ કરીને બાળકો તેનો શિકાર બને છે. શરદી અને ખાંસી સાથે ગળામાં દુખાવો પણ આ ઋતુમાં સામાન્ય સમસ્યા છે. ચાલો અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીએ કે જેનાથી ગળામાં દુ:ખાવો થાય તો રાહત મળે છે.

હળદરવાળું દૂધ
ઘણીવાર તમે દાદીની રેસીપી તરીકે ઓળખાતા હળદરનાં દૂધને અવગણો છો. પરંતુ આ રેસીપીમાં મહાન ગુણો છે. શરદી, તાવ અને ગળાના દુખાવામાં હળદરનું દૂધ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેના એન્ટી ઈનફ્લેમેટરી ગુણો ગળામાં દુખાવાથી રાહત આપે છે.

મીઠાના પાણીના કોગળા

ગળાના દુઃખાવાનો આ સૌથી સામાન્ય ઉપાય છે. મીઠાના ઉકાળેલા પાણીથી કોગળા કરવાથી ગળાના દુખાવા અને ગળામાં સુકાપણાથી રાહત મળે છે. મીઠાનું પાણીથી ગળામાં રહેલ ફ્લુઈડ્સને શોષીને કાઢે છે અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

બેકિંગ સોડા
તમે મીઠાને બદલે પાણીમાં થોડો બેકિંગ સોડા ઉમેરીને પણ કોગળા કરી શકો છો. બેકિંગ સોડા ઈન્ફેક્શનને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

મધ

મધના ઘણા સારા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તેના એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ ગળાના દુખાવાથી રાહત આપે છે. તમે ગરમ દૂધ અથવા ગરમ લીંબુના પાણી સાથે મધ લઈ શકો છો.

મેથી
લીલા શાકભાજી તેના ગુણો માટે જાણીતા છે. મેથીમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ પ્રોપર્ટી હોય છે જેથી તે ગળાને આરામ આપે છે. તે ગળાનો દુખાવો, સોજો અને બળતરાથી પણ રાહત આપે છે.

લસણ

જો અમે તમને લસણની કળીઓ ચાવવા માટે કહીએ, તો તમને તે વિચિત્ર લાગી શકે છે પરંતુ તે સુકાશ અને અન્ય પ્રકારના ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં ખૂબ જ મદદગાર છે. તમને જણાવી દઇએ કે, તે પ્રદૂષણ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.આજકાલ કોઈપણ સિઝન હોય ગળા સંબંધી સમસ્યાઓ મોટાભાગના લોકોને સતાવતી હોય છે. આ સાથે જ્યારે ગળું ખરડાઈ જાય, સતત ઇરિટેશન થાય, દુખાવો થાય અને કશું ખાવા-પીવાથી ખોરાક ગળેથી નીચે ઉતારતાં દુખાવો વધી જાય એ લક્ષણો બહુ સામાન્ય છે અને કોઈ પણને થઈ શકે છે, પરંતુ એની પાછળ સામાન્ય ઇન્ફેક્શનથી લઈને ટીબી સુધીનાં કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે, ત્યારે જાણી લો ગળાના દુખાવાના બે દિવસમાં કેવી રીતે મટાડી શકાય.

કાળા મરી શરદી અને તાવ માટે ખૂબ જ ગુણકારી હોય છે. છ કાળા મરી ઝીણા વાટીને તેને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં છ પતાસા સાથે મિક્સ કરી થોડા દિવસ સતત રોજ રાત્રે કોગળા કરવાથી ખાંસી-શરદી તેમજ ગળાનો દુખાવો દૂર થઈ જાય છે.ગળાની બળતરાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમાલપત્રને પાણીમાં ઉકાળીને કોગળા કરવા જોઈએ. આ સિવાય ડુંગળીને વાટીને સંચળ અને જીરુ મિક્સ કરી ખાવુ જોઈએ. આવુ કરવાથી ગળાની બળતરા સારી થઈ જાય છે.આખા ધાણા સૂકા ચાવવાથી મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થાય છે. અને ગળાના સોજામાં પણ રાહત થાય છે.ભોજન પછી વરિયાળી ખાવાથી મોઢાનો સ્વાદ બન્યો રહે છે.ગરમ કરેલા દૂધમાં થોડી હળદર નાખી પીવાથી ગળું બેસી ગયું હોય તો તે મટે છે.દ્રાક્ષને સારી પેઠે લસોટી ઘી, મધ ભેળવીને જીભ ઉપર ચોપડવાથી ગળાના દુખાવામાં રાહત મળશે.લવિંગને જરા શેકી મોમાં રાખી ચૂસવાથી ગળાનો સોજો મટે છે.

ડુંગળીના કચુમ્બરમાં જીરું અને સિંધવ નાખી ખાવાથી ગળું સાફ રહે છે. અને કફની ખરેટી બાજતી નથી.તાજી મોળી છાશ પીવાથી મોંના ચાંદા મટે છે.મધ સાથે પાણી મેળવી કોગળા કરવાથી મોંની ચાંદી અને ગળાની બળતરા મટે છે. ગરમ પાણીમાં હિંગ નાખી પીવાથી અવાજ બેસી ગયો હોય તો ખૂલશે.ગરમ પાણીમાં નમક-હળદર નાખી ગરમ પાણીના કોગળા કરવાથી ગળું બળતું હોય તો રાહત થાય છે.પાણીમાં જાયફળ ઉકાળી કોગળા કરવાથી ગળું બળતું હોય તો રાહત થાય છે.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here