આ વાતોથી હંમેશા રહો દૂર નહિતર ઘટી જશે તમારું આયુષ્ય

0
14

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, મહાભારતનું દરેક પાત્ર મહાન અને અદ્ભુત હતુ. જેમાંથી એક હતા વિદુર, તેઓ પરમ જ્ઞાની અને મહાન માણસ હતા. તેઓ હસ્તિનાપુરના સલાહકાર હતા. તેમની આ નીતિપૂર્ણ અને ન્યાયોચિત સલાહનું વર્ણન વિદુર નીતિમાં કરવામાં આવ્યું છે. વિદુર નીતિમાં એવા કારણોનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે જેનાથી વ્યક્તિની ઉંમરમાં ઘટાડો થાય છે. “अतिमानोअतिवादश्च तथात्यागो नराधिप।, क्रोधश्चात्मविधित्सा च मित्रद्रोहश्च तानि षट्।।, एत एवासयस्तीक्ष्णा: कृन्तन्यायूंषि देहिनाम्।, एतानि मानवान् घ्नन्ति न मृत्युर्भद्रमस्तु ते।।”

હંમેશા પોતાના જ વખાણ કરનાર અને પોતાની જાતને સમજદાર માનનાર વ્યક્તિ અભિમાની હોય છે. સ્વયંને સૌથી શ્રેષ્ઠ અને અન્યને નિમ્ન સમજનાર વ્યક્તિની ઉંમર તેનું અભિમાન ઘટાડી દે છે. વધુ પડતુ અને વ્યર્થ બોલનાર વ્યક્તિ અનેકવાર એવી વાતો કરી દે છે જેના ખરાબ પરિણામ તેને ભવિષ્યમાં ભોગવવી પડે છે. જે વ્યક્તિનો પોતાની જીભ પર સંયમ ન હોય તે વ્યક્તિ પણ પોતાના માટે સ્વયં સમસ્યા સર્જે દે છે.ગુસ્સાને વ્યક્તિનો સૌથી મોટો દુશ્મન માનવામાં આવે છે. ક્રોધમાં વ્યક્તિ એવા કાર્ય કરી જાય છે જેના કારણે તે દુ:ખ અને નુકસાનને સ્વયં માટે આમંત્રિત કરી લે છે.

સમાજમાં સુખ અને શાંતિથી જીવન જીવવા માટે વ્યક્તિમાં ત્યાગ અને સમર્પણની ભાવના હોવી જોઈએ. જે લોકોમાં આ ભાવના નથી હોતી તેઓ પણ તેમની ઉંમર જેટલું આયુષ્ય ભોગવી શકતા નથી. શાસ્ત્રોનુસાર પોતાના ફાયદા માટે મિત્રો અને સંબંધિઓને છેતરે તે મહાપાપી હોય છે. આવા લોકોનું જીવન પણ અલ્પ હોય છે. લાલચ અને સ્વાર્થને વ્યક્તિનો શત્રુ માનવામાં આવે છે. જે વ્યક્તિ પોતાના મનમાં સ્વાર્થ અને લાલચની ભાવના રાખે છે તેની ઉંમર પણ લાંબી નથી હોતી.

ગ્રંથો લોકોના જીવનથી સંબંધિત ઘણી મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપે છે. ગ્રંથોમાં એવા કામો વિશે પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે તે કરવાથી તમારી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તે કાર્યોથી તમારું આયુષ્ય ઓછું થઇ શકે છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં યોગ્ય નથી. આ લેખ દ્વારા, જાણો કે ગરુડ પુરાણ અનુસાર, આવા પાંચ કામો છે જે કરવાની મનાઈ છે કારણ કે તેનાથી આયુષ્ય ઓછું થવાનું જોખમ વધી શકે છે.

શારીરિક સંબંધ.ગ્રંથો અનુસાર, વ્યક્તિએ સવારના સમયે શારીરિક સંબંધ ન બનાવવા જોઈએ. તેનાથી આયુષ્ય ઘટે છે. દહીંનું સેવન.દહીં આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે, પરંતુ તેનું સેવન રાત્રે કરવાથી શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. રાત્રે દહીં ખાવાથી રોગ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. તેની સીધી અસર તમારા આયુષ્ય પર પડે છે.

સવારે મોડું ઉઠવું.સવારે લેટ ઉઠાવના કારણે પણ આયુષ્ય ઘટે છે. તેથી એ જ કારણ છે કે બ્રહ્મા મુહુર્તમાં ઉઠવાનું કહેવામાં આવે છે. સવારની શુદ્ધ, તાજી અને ઓક્સિજનથી ભરપૂર હવામાં શ્વાસ લેવાથી શરીરને ઘણાં ફાયદા થાય છે. બીમારીઓથી રાહત મળવા સાથે શ્વસનતંત્ર તંદુરસ્ત રહે છે. તેનાથી વિપરિત, જો તમે સૂર્યોદય પછી જાગો છો, તો તમારું આયુષ્ય ઓછું થાય છે. માત્ર આ જ નહીં, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ નુકસાન પહોંચાડે છેવાસી માંસ.વાસી અને સૂકું માંસ ખાવું શરીર માટે ઘણું જીવલેણ હોઈ શકે છે. વાસી માંસ ખાવાથી કેન્સર જેવા ગંભીર રોગો થઈ શકે છે. હકીકતમાં, વાસી માંસમાં ઘણા બેક્ટેરિયા હોય છે જે પેટમાં જાય છે અને ઘણા પ્રકારની બીમારીઓનું કારણ બને છે.

સ્મશાનનો ધુમાડો.જયારે સ્મશાનમાં કોઈ શરીને સળગાવવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાંથી ઘણા પ્રકારના હાનિકારક પદાર્થો પણ બહાર આવે છે. મૃત શરીર ઘણા પ્રકારના વાયરસ અને બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે શવનો દાહ સંસ્કાર કરવામાં આવે છે ત્યારે કેટલાક વાયરસ-બેક્ટેરિયા નાશ પામે છે અને કેટલાક હવાના સંપર્કમાં આવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તે વાયુના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે વાયરસ તે વ્યક્તિના શરીરમાં લાગી જાય છે અને વિવિધ પ્રકારના રોગોનું કારણ બને છે. આ રોગોને લીધે વ્યક્તિનું આયુષ્ય ઘટે છે.

રાત્રે દહીં ખાવાનું – ગરુડ પુરાણ મુજબ રાત્રે દહીં ખાવાથી મનુષ્યનું આયુષ્ય ઓછું થાય છે. જોકે દહીં ખાવી શરીર માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ રાત્રે દહીંનું સેવન કરવાથી પેટના રોગો વગેરે જેવા અનેક રોગોની સંભાવના વધી જાય છે. આયુર્વેદમાં પણ રાત્રે દહીં ખાવાની મનાઈ છે. કારણ કે રાત્રે જમ્યા પછી આપણે સખત મહેનત કરતા નથી અને થોડા સમય પછી સૂઈએ છીએ, જેના કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી. પેટમાં દહીંને યોગ્ય રીતે ન પચાવવાની ઘણી સાઇટ ઇફેક્ટ્સ છે, જેના કારણે શરીરમાં અનેક પ્રકારના રોગો થઈ શકે છે. તેથી રાત્રે દહીં ન ખાવું જોઈએ.

માસનું સેવન – મનુષ્ય માંસ ખાવાથી પણ આયુષ્ય ઘટાડે છે. માંસ ખાવાથી ઘણા પ્રકારના ખતરનાક બેક્ટેરિયા અને વાયરસના ચેપ થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ માંસ ખાય છે, માંસની સાથે બેક્ટેરિયા અને વાયરસ પણ તેના પેટમાં પ્રવેશ કરે છે અને ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. પ્રકૃતિએ માણસોને માંસાહારી બનાવ્યા નથી .. તમે જોયું જ હશે કે માંસાહારી પ્રાણીઓના 4 દાંત મોટા હોય છે .. 2 ની ઉપર 2 ની નીચે… સિંહ કે પાયર જેવા… અને શાકાહારી પ્રાણીઓના બધા પ્રાણીઓ સમાન હોય છે, જેમ કે મનુષ્ય, ગાય વગેરે. . અને માણસની પાચક શક્તિ એ માંસને યોગ્ય રીતે પચાવવા માટે યોગ્ય નથી. માંસાહારી ઘણા રોગોને જન્મ આપે છે. આ રોગો માણસનું જીવન ઘટાડે છે.

સવારે મોડે સુધી સૂવું – સવારે મોડે સુધી સૂવું મનુષ્યનું આયુષ્ય ઘટાડે છે. આયુર્વેદની દ્રષ્ટિએ, શુદ્ધ હવા સવાર કરતાં બ્રહ્મા મુહૂર્તમાં વધારે છે. બ્રહ્મા મુહૂર્તાની હવા ખાવાથી શરીરના અનેક રોગો આપમેળે મટી જાય છે અને શ્વસનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે. જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી sleepંઘો છો, ત્યારે તમે બ્રહ્મા મુહૂર્તાની શુદ્ધ હવામાં સેવન કરવામાં અસમર્થ છો અને અનેક પ્રકારના રોગો તમારી આસપાસ છે. તેથી સવારે મોડે સુધી સૂવું મનુષ્યનું જીવનકાળ ઘટાડે છે.

સ્મશાન દફન સાથે – સ્મશાનમાં અંતિમ સંસ્કાર કરવામાં આવે છે. શરીર મૃત્યુ પામતાંની સાથે જ તેના પર ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા અને વાયરસ ચેપ લગાવે છે. દરરોજ સ્મશાન લાવીને કેટલા મૃતદેહોને બાળી નાખવામાં આવે છે તે જાણી શકાયું નથી. જ્યારે આ સંસ્થાઓનો અંતિમ સંસ્કાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે કેટલાક બેક્ટેરિયા અને વાયરસ મૃતદેહની સાથે નાશ પામે છે અને કેટલાક વાતાવરણમાં ધૂમ્રપાનથી ફેલાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તે ધુમાડાના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે આ બેક્ટેરિયા-વાયરસ તેના શરીરને વળગી રહે છે અને વિવિધ પ્રકારના રોગો ફેલાવે છે. આ રોગો મનુષ્યનું જીવનકાળ ઘટાડી શકે છે.

મોર્નિંગ અને અતિશય મૌન-થન- મનુષ્ય પણ સવારે મૌન-થન કરવાથી અને અતિશય મૌન-થન કરીને ઓછી થાય છે. આપણા મહાપુરુષોએ યોગ, પ્રાણાયામ વગેરે માટે સવારનો સમય નક્કી કર્યો છે. આ સમયે, જો કોઈ પુરુષ જાતીય સંભોગ (સ્ત્રી સાથે જાતીય સંબંધ) કરે છે, તો તેનું શરીર નબળું પડી જાય છે. વધુ પડતા મે-થનને લીધે શરીર સતત નબળું પડે છે.એક સમય એવો પણ આવે છે કે જ્યારે રોગો સામે લડવાની શરીરની શક્તિ બંધ થઈ જાય છે. તે કિસ્સામાં, ઘણી જીવલેણ બિમારીઓ શરીરને અંદરથી ખોખું બનાવે છે. તેથી, કોઈ વ્યક્તિએ સવારે વધુ પડતા જાતીય સંભોગ ન કરવા જોઈએ, આ માનવોનું જીવનકાળ ઘટાડે છે.

સવાર અને અતિશય સંભોગ.સવારે પણ, જાતીય સંભોગ અને અતિશય સંભોગ માનવોનું જીવનકાળ ઘટાડે છે. આપણા મહાપુરુષોએ યોગ, પ્રાણાયામ વગેરે માટે સવારનો સમય નક્કી કર્યો છે. આ સમયે, જો કોઈ પુરુષ જાતીય સંભોગ (સ્ત્રી સાથે જાતીય સંબંધ) કરે છે, તો તેનું શરીર નબળું પડી જાય છે. અતિશય સંવનનઆને લીધે શરીર સતત નબળું પડે છે. એક સમય એવો પણ આવે છે કે જ્યારે રોગો સામે લડવાની શરીરની શક્તિ બંધ થઈ જાય છે. તે કિસ્સામાં, ઘણી જીવલેણ બિમારીઓ શરીરને અંદરથી ખોખું બનાવે છે. તેથી, સવારે અને વધુ પડતા સંભોગ ન કરવા જોઈએ, આથી માનવોનું જીવનકાળ ઓછું થાય છે.

આયુષ્ય વધે માટે.પ્રાણાયામથી આયુષ્ય અને આરોગ્ય વધે છે’આજે કોઈ પાસે જરાપણ સમય નથી. માણસ પાસે અધિક ધનસંપત્તિ અને પૈસો પણ છે. પરંતુ તેમ છતાં માણસ પાસે સમય નથી. તથા શાંતિ પણ નથી. નોકરી વ્યવસાય અને અપડાઉન કરવાવાળી આ જિંદગીમાં માણસ ભગવાનની ભક્તિ પણ નિરાંતે બેસીને ક્યારે કરી શકે ?પરંતુ આપણા ઋષિ મુનિઓએ આ માટે આપણને પ્રાણાયામનો સરળ રસ્તો બતાવ્યો છે. જેના દ્વારા તમે ભક્તિ પણ કરી શકો છો. અને આરોગ્ય તથા આયુષ્ય પણ વધારી શકો છો. આપણાં દૈનિક જીવનમાં આપણે શ્વાસ લેવાની ક્રિયા નીચે મુજબ કરીએ છીએ. ૧મિનિટમાં- ૧૫ શ્વાસ આપણે લઈએ છીએ.૧ કલાકમાં- ૬૦ ટ ૧૫= ૯૦૦ શ્વાસ આપણેં લઈએ છીએ. ૧ દિવસમાં ૨૪કલાક ટ ૯૦૦ = ૨૧૬૦૦ શ્વાસ આપણેં લઈએ છીએ.

અષ્ટાંગયોગમાં પ્રાણાયામનું સ્થાન ચોથું છે. યમ- નિયમ એટલે કે મનને વશ કરો. ઇન્દ્રિયોને વશ કરો. અને ધીરે ધીરે આસનને સ્થિર કરો. આ ઋણવસ્તુઓ સ્થિર થયા પછી પ્રાણાયામ ખૂબ જ ઉપયોગી થાય છે. પ્રાણાયામ થીજ મન અને ઇન્દ્રિયો વશમાં થાય છે. અને આસન પણ સ્થિર થઈ શકે છે. આમ દરેક વસ્તુ પર સ્થિરતા પ્રાપ્ત થઇ શકે છે. આ માટે ધીરજ ખૂબ જરૂરી છે.

આપણે જમવા બેસીએ ત્યારે અથવા નાસ્તો કરીએ ત્યારે જમવાનું અથવા નાસ્તો, કોરો કોરો એટલે કે લુખ્ખો ન લાગે તેમાટે આપણે ચા-દૂધ કે છાશનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેવી જ રીતે ભગવાનીં ભક્તિ જે મંત્ર દ્વારા કરીએ છીએ. તે મંત્ર પ્રાણાયામથી કરવામાં આવે તો ભક્તિ અને પ્રાણાયામ બન્ને થઈ શકે છે. એકલા પ્રાણાયામ કરવા માટે આપણને સમય મળતો નથી. પરંતુ આપણને જે મંત્ર ઉપર શ્રદ્ધા હોય તે મંત્રથી શ્વાસ લેવો, તે મંત્રથી શ્વાસ રોકવો અને શ્વાસ તે મંત્રથી જ ઉતારવો. આમ પૂરક- કુંભક અને રેચક પ્રાણાયામ થઈ શકે છે.

હવે આપણે પ્રાણાયામ દ્વારા આરોગ્ય અને આયુષ્યની વાત કરીએ તો પ્રાણાયામ દ્વારા ધીરે ધીરે મ્ઁ પણ મટી શકે છે. અને નાનામોટા રોગોમાં પણ ધીરેધીરે રીકવરી મળી શકે છે. આખા દિવસમાં ફક્ત ૧૫ શ્વાસ બચાવીએ તો આપણું ૧ મિનિટનું આયુષ્ય વધે છે. ખૂબ જ જરૂરી છે. ભગવાનની કથા સાંભળતી વખતે ભક્તિ- માળા કરતી વખતે- નામ જપ કરતી વખતે પણ શ્વાસ લેવા તથા મૂકવાની ગતિ ધીમે રાખવાથીધીરેદીરે પ્રાણાયમ દ્વારા મન ઉપર પણ કમાન્ડ( અંકૂશ) આવી શકે છે. અને આ ચંચળ મનને પણ પ્રાણાયામ દ્વારા વશ કરી શકાય છે.