જેમ તમે સારું ખાઈને અને કસરત કરીને શારીરિક રીતે સે-ક્સ માટે તૈયાર છો તેવી જ રીતે તમારે તમારી જાતને સે-ક્સ માટે માનસિક રીતે પણ તૈયાર કરવાની જરૂર છે ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિક તથ્યો તમારી જાતીય કામગીરી વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
સે-ક્સ લાઇફને બહેતર બનાવવાનો શ્રેષ્ઠ અને સરળ રસ્તો એ છે કે તમારા પાર્ટનર સાથે તેના વિશે વાત કરો તમારા સે-ક્સ લાઇફ વિશે શક્ય તેટલી વાત કરો પરંતુ તમે જે સે-ક્સ કરો છો.
તેના કરતાં પણ વધુ તમારા પાર્ટનરને હંમેશા જણાવો કે તમને સે-ક્સમાં શું પસંદ છે અને શું નથી તમને શું પરેશાન કરે છે અને તમે નવું શું અજમાવવા માંગો છો વાત કરવાથી તમે સે-ક્સ દરમિયાન અસ્વસ્થતા અનુભવશો નહીં.
અને તમે સે-ક્સનો આનંદ માણી શકશો આ બધા વિશે વાત કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય તમારા સંબંધની શરૂઆતનો છે જો તમે શરૂઆતથી જ એકબીજા સાથે ખુલીને વાત કરી શકતા નથી તો ભવિષ્યમાં તે સમસ્યા બની શકે છે.
તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરો અને જુઓ કે તે તમારી સે-ક્સ લાઈફ પર કેટલી સકારાત્મક અસર કરે છે તમારી જાતીય કામગીરીને અસર કરતી બાબતો વિશે હંમેશા ખુલીને વાત કરો તેમાંના કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિક પણ હોઈ શકે છે.
જે સ્ત્રી મેનોપોઝમાંથી પસાર થઈ રહી છે તે કામવાસનામાં ઘટાડો અનુભવી શકે છે આવી સ્થિતિમાં તેનો પાર્ટનર સમજી શકે છે કે મહિલાને સે-ક્સમાં રસ નથી અને આ બધું સેક્સ્યુઅલ લાઈફને ડિસ્ટર્બ કરી શકે છે.
તેવી જ રીતે ઉંમર સાથે માણસ પણ સે-ક્સ કરવાની ઇચ્છા ગુમાવી શકે છે અથવા તેને મૂડમાં આવવામાં સમય લાગી શકે છે તેથી જ આ બધા વિશે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે આ બધા વિશે વાત કરવાથી સામેની વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ વધે છે.
અને તે તમારી સાથે કમ્ફર્ટેબલ રહીને અને પોતાને એન્જોય કરીને જાણે છે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે જો તમને દિવસભર થોડો તણાવ રહેતો હોય તો તમે તમારા પાર્ટનર પર સારું ધ્યાન આપી શકતા નથી.
સે-ક્સ એ માત્ર સારા સંબંધ માટેનું એક કાર્ય નથી પણ જોડવાનો એક માર્ગ છે એટલા માટે જો કોઈ કપલ તણાવમાંથી પસાર થઈ રહ્યું હોય તો તેઓ સેક્સ્યુઅલી એકબીજા સાથે કનેક્ટ થઈ શકતા નથી.
તમારી જાતીય કામગીરીને વધારવા માટે એ મહત્વનું છે કે તમે તણાવની સમસ્યાને હલ કરો પુરુષો અને સ્ત્રીઓ તણાવ પ્રત્યે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે પુરૂષો માટે અમુક સમયે સે-ક્સ સ્ટ્રેસ ઘટાડવાનો એક રસ્તો પણ હોય છે.
તેથી તેના પરફોર્મન્સ પર કોઈ નકારાત્મક અસર ન પડે પરંતુ બીજી તરફ મહિલાઓમાં તણાવને કારણે સે-ક્સ કરવાની ઈચ્છા ઘટી શકે છે તેથી એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા પાર્ટનરની તણાવની સમસ્યાને સારી રીતે સમજો અને તેને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમારું સેક્સ્યુઅલ પરફોર્મન્સ સારું રહે.
