6 મહિનાના બાળક માટે માતા નાં દૂધ બાદ આ છે સૌથી પૌષ્ટીક ખોરાક આ રીતે બનાવો ઘરેજ,જાણો આ ખોરાક વિશે.

0
142

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું સ્વાગત છે નવજાત શિશુના જન્મથી લઈને 6 મહિના સુધી, માતાઓ તેમના બાળકના આહાર વિશે ચિંતિત નથી, કારણ કે બાળકોએ આહાર તરીકે 6 મહિના સુધી સ્તનપાન કરાવ્યું છે પરંતુ જ્યારે 6 મહિના પછી બાળકને ખવડાવવાની વાત આવે છે ત્યારે માતા માટે તે સમજવું ખૂબ મુશ્કેલ છે કે બાળક માટે પોષક ખોરાક શું છે અને તે કેવી રીતે આપવું જોઈએ.

જો તમે તમારા બાળકને નક્કર ખોરાક આપવાનું વિચારી રહ્યા છો તો રાગી આંગળી બાજરી નાચની તમારા બાળક માટે એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે રાગીમાં કેલ્શિયમ આયર્ન અને પ્રોટીન ભરપુર માત્રામાં છે અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોવા ઉપરાંત તે એન્ટીઓકિસડન્ટોથી પણ ભરપુર છે રાગી બાળકના દાંતના વિકાસ માટે પણ ખૂબ મદદગાર છે તેથી દરેક માતાએ તેના 6 મહિનાના બાળકને ખોરાક તરીકે રાગી ખવડાવવી જોઈએ.

તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે આ પોર્રીજને ગાયના દૂધમાં ન ભરો પરંતુ તેને પાણીમાં ભળી દો અને તમારા બાળકને થોડું ખવડાવો એકવાર તમારું બાળક રાગીને તેના ખોરાક તરીકે અપનાવે પછી ધીમે ધીમે તેને થોડું ઘટ્ટ બનાવો તમારા બાળકને એક વર્ષ પૂર્ણ થયા પછી તમે આ પોરીજમાં ગાયનું દૂધ ઉમેરી શકો છો તો ચાલો આજે અમે તમને આ લેખમાં રાગી પોર્રીજ બનાવવાની પદ્ધતિ વિશે જણાવીશું આ સાથે અમે તેમાં કઈ સામગ્રીની જરૂર પડશે તે વિશેની માહિતી પણ આપીશું.

તમારા બાળક માટે રાગી પોરીજ કેવી રીતે બનાવવી.રાગીના લોટ સાથે બદામી રાગીના પોર્રીજ ગોળ 10 મિનિટમાં સરળતાથી બાળક માટે તૈયાર કરી શકાય છે.

હોમમેઇડ રાગીનો લોટ કાર્બનિક રાગીનો લોટ 2 ચમચી ગોળ 1.5 ચમચી પાણી 1/4 કપગાયનું દૂધ 1 કપ એક વર્ષથી ઓછી વયના બાળકો માટે ઉપયોગ ન કરો.સ્તનપાન દરમિયાન માતાના આહારમાં આ 5વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો આવશ્યક છે.રેસીપી.

 

પહેલા બે પેન લો એક પેનમાં 2 ચમચી રાગીનો લોટ નાંખો અને તેને ચાળવું તે જ સમયે બીજી પેનમાં ગોળનો પાવડર નાખો અને ક્વાર્ટર કપ પાણી ઉમેરીને તેને રાંધો. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો ગોળ ને પીસી લો અને પાણી થી ઉકાળો ગોળ ઓગળે ત્યાં સુધી.

હવે ગોળનાં પાણીને રાગીના લોટમાં મિક્સ કરો અને એક ક્વાર્ટર કપ પાણી ઉમેરો અને ઓટમીલ ઘાટા બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી બંનેને મધ્યમ-ઉંચા તાપ પર પકાવો.ધ્યાનમાં રાખો કે પોર્રીજને સતત હલાવતા રહો જેથી તે પોટમાં વળગી રહે નહીં.

જો તમે આ પોર્રીજ એક વર્ષના બાળકને આપવા માંગતા હો તો પછી તમે તેમાં એક કપ દૂધ ઉમેરી શકો છો ખાતરી કરો કે નાગીનો પોર્રીજ સંપૂર્ણપણે રાંધ્યો છે અને અંતે ગેસ બંધ કરી દો જ્યારે રાગીનો પોર્રીજ ઠંડુ થાય ત્યારે તેને બાઉલમાં કાઢીને ચમચીની મદદથી બાળકને ખવડાવો.તો પૌષ્ટિક રાગીનો દહીં લો તમારે તેને ઘરે એકવાર અજમાવવું જ પડશે અને નીચે કમેન્ટ બોક્સમાં અમને કહો.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here