એમાં કોઈ શંકા નથી કે લગ્ન જીવનમાં સંબંધોની મધુરતા જાળવી રાખવા માટે સુખી સે* લાઈફ ખૂબ જ જરૂરી છે જેના માટે પુરૂષોની સે* ક્ષમતા વધુ સારી હોવી જોઈએ અને તેમનો સે** ટાઈમિંગ સારો હોવો જોઈએ.
અને જેમનો સે*નો સમય સારો નથી આવા પુરૂષો વારંવાર લાંબા સમય સુધી સે* કરવાના ઉપાય શોધતા રહે છે અથવા તેઓ પુસ્તકો સોશિયલ મીડિયા પર સે** ટાઈમ બધને શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે.
લગ્ન પછી જ્યારે બંધ રૂમમાં સે* કરવાનો સમય આવે છે ત્યારે પુરૂષો એ વિચારીને ગભરાવા લાગે છે કે જો તેમનું સે* પર્ફોર્મન્સ બરાબર નહીં હોય તો શું થશે?ઘણી વખત તેઓ લાંબા સમય સુધી સે** કરવાના ઉપાયો મિત્રો અથવા તેમના સાથીદારોને પૂછવાથી પાછળ રહેતા નથી.
તેવી જ રીતે સે* સમસ્યના દર્દી દ્વારા અમને એક પ્રશ્ન પૂછવામાં આવ્યો કે સામાન્ય સે* ટાઈમ કેટલો હોય છે?જો તમે તમારી સ્ત્રી પાર્ટનરને ઓછા સમયમાં સંતુષ્ટ કરી શકો છો તેમને ઓર્ગેઝમમાં લાવો છો.
તો પછી કોઈ વાંધો નથી કે નોર્મલ સે* ટાઈમ કેટલો હોય?અથવા તે કેટલું હોવું જોઈએ?જાતીય સંમાં માત્ર આનંદ અને સંતોષ જ મહત્વપૂર્ણ છે તેથી તમારે વધુ પડતા સે* વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી તેમ છતાં સામાન્ય સે**નો સમય સરેરાશ 3 થી 7 મિનિટનો હોવો જોઈએ.
હા ક્યારેક એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે કે સે*નો સમય કેવી રીતે વધારવો?કારણ કે ઘણી સ્ત્રીઓમાં કામેચ્છા એટલી પ્રબળ હોય છે કે તેઓ એક-બે સ*થી સંતુષ્ટ થતી નથી આવી સ્થિતિમાં તેઓ લાંબા સમય સુધી સે* કરવાના ઉપાય જરૂરી બની જાય છે.
આજકાલ લોકોની જીવનશૈલી એટલી ભાગદોડ થઈ ગઈ છે કે ખોટી ખાનપાન ખરાબ ટેવો તણાવ અને પ્રદૂષણને કારણે તેમની સે* ક્ષમતા પર ઘણી અસર થઈ રહી છે ઘણા પુરુષો વારંવાર સે* કર્યા પછી પણ પોતાની સ્ત્રી પાર્ટનરને સંતુષ્ટ કરી શકતા નથી.
સે*નો સમય વધારવા માટે ઘણા પુરુષો વિવિધ પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે આવી સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી દવાઓના ઉપયોગને કારણે પુરુષોમાં સે* હોર્મોન્સ પર અસર થવાની સંભાવના ઘણી વધી જાય છે તેથી લાંબા સમય સુધી કેવી રીતે કરવું.
આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમે કેટલાક કુદરતી ઉપાયો ઘરગથ્થુ ઉપચાર ની મદદ લઈ શકો છો સૌ પ્રથમ તમારે તમારા હૃદય અને મગજમાંથી કોઈપણ પ્રકારની ચિંતા અથવા તણાવને સંપૂર્ણપણે કાઢી નાખવો પડશે તો જ તમે બેડ પર તમારા જીવનસાથી સાથે સે**ની સુખદ ક્ષણો જીવી શકશો.
જો તમે ચિંતા સાથે પથારીમાં જાઓ તો?શું થશે?હું તે કેવી રીતે કરીશ તે થશે કે નહીં?તો સમજો કે તમે રમત પહેલા જ અડધી રમત હારી ગયા છો એટલા માટે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે રિલેક્સ રાખ્યા પછી જ તમારા પાર્ટનર પાસે જાઓ એવા ઘણા પરિણીત યુગલો છે.
જેમણે પહેલેથી જ ખાતરી કરી લીધી છે કે તેઓ તે દિવસે સે* કરશે તે દિવસે નહીં મહિનામાં માત્ર બે વાર અથવા અઠવાડિયામાં માત્ર એક જ વાર બપોરે બિલકુલ નહીં આ બધી આદતો તમારી સે* લાઈફને અસર કરી શકે છે.
જાતીય આનંદ પ્રાપ્ત કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે તેથી જ્યારે તમે બંને સે* કરવા ઈચ્છો છો તો તેને અવગણશો નહીં ઈચ્છા થાય ત્યારે સે* કરવાથી લાંબા સમય સુધી સ્ટેમિના જળવાઈ રહે છે.
સે* પાવર અને સે*નો સમય વધારવા માટે ડાયટનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે બને તેટલું આહારમાં માત્ર ઓછી ચરબીવાળી વસ્તુઓનો જ સમાવેશ કરો ખોરાકમાં વધુ લીલા શાકભાજી અને રસદાર ફળોનું સેવન કરો આ તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવશે નહીં.
પરંતુ તમારી શારીરિક અને માનસિક શક્તિમાં પણ વધારો કરશે તમે તમારા આહારમાં પ્રોટીનયુક્ત વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો જેમ કે દૂધ દૂધની બનાવટો માત્ર ઈંડા સફેદી માછલી ચિકન વગેરે તમે ગમે તેટલા ઉપાયો કે દવાઓ લો પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તમારી આદતો નહીં બદલો.
ત્યાં સુધી તમારી સે** લાઈફ સારી નહીં બની શકે તેથી જો તમે દારૂ પીતા હોવ અને બીડી-સિગારેટનો નશો કરો તો તરત જ છોડી દો કારણ કે કોઈપણ પ્રકારનો નશો તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે નબળા બનાવે છે.
વધુ પડતા હસ્તમૈથુનથી વીર્યના બગાડની સાથે શિશ્નની જ્ઞાનતંતુઓ પર અસર થાય છે જેના કારણે શિશ્નની ચેતા નબળી પડી જાય છે અને શિશ્નને તણાવ ન આવે વીર્ય પાતળું હોય છે આ બધી બાબતોની સે** પરફોર્મન્સ પર ઊંડી અસર પડે છે.
તેથી બને તેટલી વહેલી તકે હસ્તમૈથુનની લતમાંથી છુટકારો મેળવો તો આ માટે સૌથી પહેલા તમારા મનમાંથી ખરાબ વિચારો દૂર રાખો અશ્લીલ પુસ્તકો અને ફિલ્મો ન જુઓ આખો સમય છોકરીઓ વિશે ન વિચારો એકાંત ટાળો ઝડપી-મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો સૂતા પહેલા ગરમ વસ્તુઓ ન ખાઓ અને તમારા હાથ-પગ ધોઈને સૂઈ જાઓ.
