Breaking News

શારિરિક સબંધ બાંધ્યા બાદ જરુર રાખો આ વાતોનું ધ્યાન,નહિ તો આવશે ગંભીર પરિણામ….

મિત્રો આ લેખમાં હું આપણું સ્વાગત કરું છું તેમજ આજે હું તમારા માટે એક સાવ નવો લેખ લઈને આવ્યો છું અને જેમાં હું તમને એક નવી જ માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું જેમા આજે આપણે વાત કરીશુ કે જો તમે તમારા પાર્ટનર સાથે સંભોગ માણો છો ત્યારબાદ તમારે અમુક ખાસ વાતોનું ધ્યાન રાખવુ જોઇએ

સેક્સ કરતી વખતે શરીરમાંથી વધારે કેલરી બર્ન થઈ જાય છે. આ ક્રિયા પછી સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેનું ઊર્જા સ્તર ઘટે છે. સેક્સ પછી ઘણા લોકોને ભૂખ લાગે છે. આવામાં તમે સેક્સ પછી હળવો ખોરાક ખાઈ શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ડ્રાયફ્રૂટ અથવા ગ્રીન ટી લઈ શકો છો, આ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારશે. સેક્સ પછી તરત જ તમારે તમારી યોનિની યોગ્ય રીતે તપાસ કરવી જોઈએ.

જો યોનિમાંથી લોહી વહી રહ્યું છે, તો તેની તપાસ પણ જરૂરી છે. જો આ લાંબા સમયથી થઈ રહ્યું છે, તો પછી તમે ડોક્ટરની સલાહ પણ લઈ શકો છો. જો તમે સેક્સ દરમિયાન કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તો તમારો કોન્ડોમ ફાટેલો છે કે નહીં તે જોવાની જરૂર છે? સલામત સેક્સ માટે લોકો કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરે છે.

તેથી સેક્સ પછી કોન્ડોમ તપાસો. મહિલાઓ તેમના પાર્ટનરને કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાનું કહે છે કારણ કે તેનાથી સુરક્ષિત સેક્સ થાય છે. જ્યારે તમે સેક્સ કરી લો છો, ત્યાર પછી તમારે શૌચાલયમાં જવું જોઈએ. સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેએ આ કરવું જોઈએ. કારણ કે સેક્સ દરમિયાન થતા બેક્ટેરિયા મૂત્રાશયમાં ફેલાય છે. આ ચેપનું જોખમ વધારે છે.

સેક્સ પછી પેશાબ કરવો અને ખાનગી ભાગોની સફાઇ ન કરવાથી પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ  યુટીઆઈ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.  જો તમે સુતા પહેલા સેક્સ કરો છો, તો પછી આ કામ કોઈપણ આનંદ વિના કરો.

જે કોઈપણ પ્રકારનું જોખમ ઘટાડે છે.સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું પેશાબ ઉપરાંત, તમારા ખાનગી ભાગોને સાફ કરો.  સાબુનો ઉપયોગ કરો અને શક્ય હોય તો સ્નાન કરો.  આ તમને બેક્ટેરિયા, ખાસ કરીને ફેકલ બેક્ટેરિયાના ચેપથી બચશે નહીં તમારા કપડાં બદલો સેક્સ પછી, તમારે સેક્સ પહેલાં જે પહેર્યા હતા તે જ અન્ડરવેરમાં સૂવાનું ટાળવું જોઈએ.

તમારા અન્ડરવેરમાં થોડો સ્રાવ હોઈ શકે છે.  આ ચેપનું કારણ બની શકે છે, તેથી સેક્સ પછી નવી પેન્ટી પહેરો.તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે સુકાવા દો સફાઇ કર્યા પછી, તમારા શરીરને સારી રીતે સૂકવો.  જો તમારા ખાનગી ભાગ ભીના રહે, તો પછી બેક્ટેરિયાના વધવાનું જોખમ રહેશે.

સેક્સ દરમિયાન તો દરેક મહિલાને માલૂમ હોય છે કે બેડ પર શુ કરવાનું હોય છે. પરંતુ તમને ખબર છે કે સેક્સ પછી શુ કરવું જોઇએ. સેક્સ પહેલા કે વચ્ચે જેટલું સેક્સ સેશન જરૂરી હોય છે તે જ રીતે સેક્સ પછી પુરૂષોએ કેટલીક વાતોનું ઘ્યાન રાખવાનું હોય છે. કેટલાક પુરૂષ હોય છે જેને ખબર હોતી નથી કે સેક્સ પછી શુ કરવાનું હો

જેને લઇને કેટલીક સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. જેમાથી સંક્રમણ જેવી સમસ્યા કે એનર્જી ઓછી થાય છે. જેથી આજે અમે તમને કેટલીક ટિપ્સ આપી રહ્યા ઠીએ જેનાથી પુરૂષ પોતાની સેક્સ લાઇફને રસપ્રદ બનાવી શકે છે અને કેટલાક સંક્રમણથી પણ બચી શકે છે.સેક્સ કર્યા પછી શરીરમાંથી વૈસોપ્રેસિન નામના હોર્મોન રિલીઝ થાય છે.

જે લોહીની વાહિકાઓને મજબૂત કરવાની સાથે-સાથે શરરીના સમસ્થાપનમાં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ હોર્મોનને સીધા મગજમાં રિલીઝ થઇને શરીરને આરામ કરવાનો નિર્દેશ આપે છે. જે સેક્સ પછી શરીરને ફરીથી જીવંત કરે છે.એક સાથે સૂઇ જવું સેક્સ પછી એકબીજાની નજીક સૂઇ જવું. આમ કરવાથી તમારી પત્ની કે ગર્લફ્રેન્ડને સારુ લાગશે અને તે સિવાય તમે ફરીથી સેક્સને એન્જોય કરી શકો છો.

એક સાથે સ્નાન કરો એક સાથે સ્નાન કરવાથી રોમાન્સ ઉત્પન્ન થાય છે. શોવરમાં તમારી પીઠ, ખભા અને ગરદન સ્ક્રબ કરવા માટે કહો. તમે એકબીજાને આવું કરી શકો છો. જેનાથી બન્નેને સારો અનુભવ થશેસેક્સ પછી રોમાંસ રહે તે માટે,તમે શારીરિક રીતે એકબીજા સાથે જોડાયેલા રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.આ માટે,પતિ અને પત્ની એકબીજાને લપેટાય છે,ક્યારેક તેના વાળને ઘસતા હોય છે અને ક્યારેક તેના શરીરના ભાગોને હળવાથી સ્પર્શ કરે છે.

સેક્સ પછી પણ એકબીજાને સ્પર્શ કરવાની લાગણી એકદમ રોમેન્ટિક હોઈ શકે છે.જો તમે કોઈ ગીત બોલતા અથવા સાંભળતી વખતે હળવા હાથે તમારા સાથીને સ્પર્શ કરો છો,તો તે ખૂબ સારું લાગે છે.સેક્સ પછી,તમને રોમાંસની વાત કરવામાં મજા આવી શકે છે.કેટલીકવાર સેક્સ એકદમ તીવ્ર હોય છે અને કેટલીકવાર તે ભાવનાત્મક પણ થઈ શકે છે.આવી સ્થિતિમાં, શારીરિક સંબંધ બનાવ્યા પછી,બંને ભાગીદારોએ હળવા હૃદયવાળા અથવા હાસ્યજનક વિષયો પર ચર્ચા કરવી જોઈએ.આવી વસ્તુઓ કરો જેનાથી તમારા બંનેનો મૂડ હળવો થઈ શકે અને તમારો તાણ થોડો ઓછો થઈ શકે.

વધુ માહિતી આપતા તમને જણાવીએ કે લાંબા સમય સુધી ઈરેક્શન ફૂલેલું અને કઠણ  રહે તો સેક્સ લાઈફ આપોઆપ સારી થઈ જાય છે. પેનિસ શિથિલ ન થઈ જાય તે માટેની એક નેચરલ એક્સર્સાઈઝ છે જેનું નામ છે કેગલ  એક્સર્સાઈઝ. તો પછી દુનિયાની સૌથી સરળ કહી શકાય તેવી આ કેગલ એક્સર્સાઈઝ કરીને મેલ પોતાની સેક્સ લાઈફને ઈમ્પ્રુવ કરી શકે છે.

શું છે કેગલ્સ કેગલ્સની એક્સર્સાઈઝમાં પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓમાં ઈમ્પ્રુવમેન્ટ આવે છે, તેનાથી પેનિસ લાંબા સમય સુધી કડક અને જાડું રહે છે. પબોકોક્સિજિઅસ મસલ્સ પેનિસ અને મળમાર્ગની વચ્ચે આ મસલ આવેલું હોય મસલ્સ અથવા પી સી  મસલ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે,

આ મસલ્સ પેશાબ કરતી વખતે ઉપયોગ થતો હોય છે અને આ મસલ્સની એક્સર્સાઈઝ્ડ પણ પેશાબ કરતી વખતે જ થઈ શકે છે.ડૉ. આર્નોલ્ડ કેગલે કરી હતી શોધ પેશાબ કરતા હોઈએ ત્યારે અચાનક પેશાબ અટકાવીને છોડવાથી આ મસલ્સની એક્સર્સાઈઝ થાય છે. ડૉ. આર્નોલ્ડ કેગલે સ્ત્રી માટે આ એક્સર્સાઈઝની શોધ કરી હતી, પરંતુ તે પુરુષો માટે વધુ ફાયદારુપ સાબિત થઈ.

રોજ આ પ્રેક્ટિસ કરવાથી એકથી વધુ ઓર્ગેઝમ પર પણ પહોંચી શકાય છે.કઈ રીતે કરશો કેગલ એક્સર્સાઈઝ જ્યારે તમે પેશાબ કરતી વખતે આ એક્સર્સાઈઝ કરો ત્યારે પેલ્વિક મસલ્સ કે પી સી  મસલ્સ શોધી કાઢો. ધ્યાન રાખો આ એક્સર્સાઈઝ કરતી વખતે પગ, પેટ અથવા નિતંબના ભાગનો ઉપયોગ ન કરો.દિવસમાં ત્રણ વાર કરી શકો છો પેલ્વિક મસલ્સ દ્વારા પેશાબને રોકો,

જેટલો સમય રોકાય તેટલું પેશાબ રોકી રાખો પછી રિલીઝ કરો. અથવા તો પેશાબ રોક્યા બાદ 1થી 5 કાઉન્ટ કરો અને પેશાબ છોડી દો. આવું તમે દિવસમાં ત્રણ વખત કરી શકો. કોઈને કેગલ એક્સર્સાઈઝ એક દિવસ છોડીને 50 વખત કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી હોય છે.પુરુષોને કેગલ્સ એક્સર્સાઈઝથી થતા ફાયદા લાંબા સમય સુધી બેડ પર એન્જોય કરી શકો છો પેનિસ લાંબા સમય સુધી કઠણ રહી શકે છે શરીરમાંથી વીર્ય બહાર ફેંકવાનો ફોર્સ પણ વધી જાય છે પુરુષોને કેગલ્સ એક્સર્સાઈઝથી થતા ફાયદા પેનિસની લંબાઈ પણ વધે છે પેનિસનું ઈરેક્શન સારા એંગલ પર રહે છે

પેશાબ અટકી અટકીને આવતો હોય તેવી સમસ્યામાં પણ રાહત મળશે-કેગલ્સથી પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથી અને પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથી સાથે જોડાયેલી શારીરિક સમસ્યાઓનું નિવારણ આવે છે.-કેગલ એક્સર્સાઈઝથી પ્રિમેચ્યોર ઈજેક્યુલેશન અને ઈજેક્યુલેશનમાં લાગતા વધુ સમય જેવી સમસ્યાથી પણ રાહત મળે છે.

About Hu Gujarati TEAM

Check Also

વિષ્ણુજીના વિશેષ આશીર્વાદથી આ ત્રણ રાશિઓ ના જીવનમાં આવશે જબરદસ્ત બદલાવ….

જ્યોતિષનું આપણા જીવનમાં ખૂબ મહત્વ છે તેમાં ભવિષ્યની ઘટનાઓનો ખ્યાલ આપે છે દરેક વ્યક્તિ તેના …